Comment perdre du poids en utilisant des techniques de contrôle de l’esprit

L’embonpoint est un problème très commun ces jours-ci. La plupart d’entre nous veulent perdre ces kilos en trop, mais nous sommes incapables de le faire. La plupart du temps, c’est la pensée de ce cheeseburger ou de cette glace qui nous pousse à manger des choses que nous ne devrions pas manger. C’est vrai, c’est la pensée! Tout comme il est important de contrôler ce que vous mangez pour perdre du poids, il est important de contrôler également votre façon de penser. Il existe certaines techniques de que vous pouvez utiliser pour perdre du poids.

Notre esprit est un organe très puissant et techniques de sont exactement ce qui nous permet d’exploiter ce pouvoir et de l’utiliser de manière à nous aider à atteindre nos objectifs. Dans ce cas, notre objectif est de perdre du poids. Vous pouvez trouver cela stupide ou incroyable parce que vous pensez que votre esprit n’a rien à voir avec votre poids. Mais vous serez surpris de savoir en quoi cela vous influence de manger les aliments que vous prenez et comment ils peuvent vous aider à perdre du poids.

Les techniques de que nous sommes sur le point de partager; Vous devez vous rappeler votre objectif et la manière de le réaliser. Les techniques de contrôle mental impliquent de programmer votre esprit pour atteindre votre objectif, et les techniques que nous partageons ici sont pratiquement les mêmes.

Tout d’abord, vous devez noter votre sain pour chaque repas de la journée et vous y tenir. Ne déviez pas de ce que vous avez écrit et suivez le plan mot à mot.
Vous devez essayer aussi fort que possible de contrôler votre consommation d’impulsion. Si cela signifie que vous devez rester en dehors du supermarché ou ne pas regarder les publicités à la télévision, alors tant pis! La plupart d’entre nous sortons du lit pour une collation de minuit. Nous avons besoin de changer ça. Dites-vous que se lever la nuit pour préparer une collation et que ce ne soit pas une bonne idée. Au lieu de cela, vous pourriez prendre un verre d’eau et vous recoucher. Restez hydraté pendant la journée et au réveil. Faites-en une habitude et ne sortez pas de cette habitude; Dites-vous régulièrement que vous devez perdre du poids et que vous réussirez à le faire. En outre, une autre technique de contrôle de l’esprit consiste à nous rappeler de faire de l’exercice ou de manger quelque chose de sain pour le déjeuner. Les messages dans votre bloc-notes ou des rappels dans votre téléphone ou même des enregistrements peuvent vous aider à vous concentrer sur cela et à le suivre.

Lisez des articles sur la perte de poids et entourez-vous de ceux qui ont réussi à perdre du poids. Plus vous en apprenez, plus votre esprit reste concentré sur la tâche. est nécessaire, alors cherchez-vous un partenaire performant pour vous permettre de continuer.

Les techniques de contrôle mental peuvent faire des merveilles quand il s’agit de perdre du poids. Ce ne sont pas des techniques énormes, mais plutôt des techniques simples et faciles à suivre une fois que vous vous en souvenez. C’est ce que vous appelez l’esprit avant la matière!

Originally posted 2016-12-29 21:40:54.