Comment perdre du poids efficacement?

À l’ère de l’obésité croissante, les semblent être aussi populaires que jamais auparavant. Si ces problèmes vous concernent de quelque manière que ce soit – vous serez probablement inspiré par une nouvelle approche de coaching. En vous concentrant sur le développement de votre et en renforçant votre volonté, vous donnerez un coup de pouce rapide à vos objectifs de gestion du poids.

Quel que soit le poids que vous souhaitez perdre, le coaching en gestion du poids constitue un pont puissant entre les obstacles de la réalité et le désir d’un corps plus mince. Plus l’écart est grand, plus le progrès est rapide.

L’objectif principal du coaching de gestion du poids est de doter l’individu d’outils et de connaissances simples à utiliser mais puissants pour accéder aux ressources de sa force intérieure. Quand la personne développe les qualités d’être:

– très motivé
– persistante
– auto discipliné
– et orienté vers le long terme

la réduction de poids se produit naturellement. Lorsque, par contre, les gens essaient de gérer leur poids sans aucun intérêt pour la gestion de leurs assises personnelles, ces tentatives ont rarement du succès. C’est pourquoi le coaching de gestion du poids s’avère plus efficace que les .

Comment devenir très motivé?

Demandez-vous pourquoi vous voulez perdre du poids. Prenez des notes de toutes les réponses qui vous viennent à l?esprit. Divisez-les en 2 groupes: ennuyeux et attrayant. Cependant, le problème de santé est probablement celui qui est ennuyeux. Cependant, la vision de pouvoir porter à nouveau votre pantalon préféré, qui vous allait bien il y a 5 ans, semble beaucoup plus attrayante.

A partir de maintenant, utilisez le groupe attrayant, inspirez votre et développez le goût de … le meilleur.

Comment être persistant?

Vous voulez perdre du poids et vous voulez apprendre à rester persistant. Mais vous êtes déjà persistant! Vous devez avoir trop mangé de façon persistante si vous avez du poids à perdre! Trop manger occasionnellement ne conduit pas à l’embonpoint. Pouvez-vous voir le point? Vous savez très bien comment être persistant. C’est juste une question d’application dans un autre domaine de votre vie.

Commencez à accepter que manger ou ne pas manger réside dans votre propre choix. Si vous craignez la faim physique, pensez-y “c’est précisément à ce moment que le processus de perte de poids a lieu”. Vous pouvez toujours avoir faim, mais au moins avec le sentiment positif de contrôler votre processus minceur.

Développez 3 agréables qui soutiendront vos objectifs de gestion du poids. Prenez-en note et mettez la liste quelque part que vous pourrez voir plusieurs fois par jour. Vous serez beaucoup plus disposé à être compatible avec quelque chose que vous appréciez!

Comment rester auto discipliné?

Gardez votre auto-discipline en unités quotidiennes. Décidez comment vous êtes prêt à soutenir vos objectifs de gestion du poids au quotidien. Rappelez-vous: les petites étapes créent d’excellents résultats. Proposez environ 10 idées de petites étapes. Ecrivez-le et recommencez – mettez la liste quelque part où vous pourrez la voir plusieurs fois par jour.

Comment adapter l’ long terme?

Vous vous demandez peut-être comment adapter votre à long terme après avoir été invité à vous concentrer sur chaque jour. Il n’y a pas de contradiction à cela. Quand vous faites un voyage, vous connaissez moins votre destination et vous décidez comment vous allez vous y rendre. La même chose est avec minceur. Vous avez une destination particulière à atteindre (vous maigrir) et un voyage à faire (processus amincissant). Il y aura de mauvaises directions et des moments où vous vous sentirez perdu, mais il serait extrêmement peu pratique de continuer à marcher en sachant que vous allez dans la direction opposée à celle où vous vouliez vous rendre au départ. C’est bien de faire des erreurs! Continuez simplement à les corriger et à d’eux. C’est ce qu’ils sont de toute façon.

Le coaching en gestion du poids peut vous aider à développer ces qualités personnelles qui contribueront à long terme à la naturelle et au maintien du poids et de la forme souhaités. Coaching au lieu de régimes? Cela semble être la dernière tendance en matière de gestion du poids qui fonctionne vraiment.