Comment perdre du poids avec de l’huile de noix de coco vierge

Êtes-vous fatigué des régimes à la mode sans fin qui ne fonctionnent pas? Des milliers de et de gadgets prétendent vous aider à perdre ces kilos en trop. Un problème avec beaucoup de régimes est qu’ils sont difficiles à rester pendant de longues périodes. Nous finissons par “tomber” de notre régime alimentaire et nous récupérons le poids que nous aurions pu perdre. En plus de cela, nous sommes frustrés et estimons que nous avons échoué lorsque nous ne pouvons pas nous en tenir à un .

Les régimes faibles en gras existent depuis des années. Malheureusement, les régimes à faible teneur en matière grasse éliminent un élément nutritif très important dont notre corps a besoin: les graisses! Notre corps a besoin de graisses pour absorber certains minéraux et vitamines. Les graisses sont également utilisées pour fabriquer des membranes cellulaires et des hormones importantes. Couper complètement les graisses de votre peut vraiment affecter le fonctionnement de votre corps.

Présentation de l’huile de noix de coco vierge. L’huile de noix de coco vierge gagne en popularité en tant que moyen sain de perdre du poids. Avant de vous lancer et de dire que l’huile de noix de coco est mauvaise pour vous, écoutez ceci … Ce dont nous parlons, c’est de l’huile de noix de coco «vierge». L’huile de noix de coco ordinaire est hautement raffinée et chargée en cholestérol. L’huile de noix de coco vierge est une forme complètement différente d’huile de noix de coco par la façon dont elle est traitée. C’est l’une des huiles alimentaires les plus saines de la planète.

Les sociétés polynésiennes utilisent l’huile de noix de coco vierge depuis des siècles. Ils ont bénéficié d’une excellente santé cardiovasculaire et d’une vitalité excellente en consommant de l’huile de noix de coco et des produits alimentaires à base de noix de coco.

Voici pourquoi l’huile de coco vierge est si bonne pour vous:

1) L’huile de noix de coco vierge n’est pas blanchie, raffinée ou désodorisée

2) L?huile de noix de coco vierge est une graisse saturée saine et stable, totalement dépourvue d?acides gras trans dangereux.

3) L’huile de coco vierge ne contient pas de cholestérol ni de graisses hydrogénées

4) L’huile de noix de coco vierge est composée de graisses digérées plus efficacement que les graisses saturées ordinaires

L’huile de noix de coco vierge est différente des autres graisses. Les graisses traditionnelles du beurre, des viandes et du lait entier sont stockées dans les cellules de votre corps; en attente d’être brûlé pour l’énergie à un moment ultérieur. Cela peut entraîner une augmentation des réserves de graisse, une augmentation du poids corporel et une augmentation du taux de cholestérol.

L’huile de noix de coco vierge est composée de graisses spéciales appelées acides gras à chaîne moyenne (MCFA). Lorsque vous mangez des MCFA, ils sont immédiatement envoyés à votre foie et convertis en une source d’énergie rapide. Cela signifie plus d?énergie pour vous. L’augmentation du niveau d’énergie signifie que vous brûlerez encore plus de calories, ce qui accélérera .

Une autre bonne chose à propos de l?huile de noix de coco vierge est qu?elle réduit vos fringales. Un problème avec les régimes faibles en gras est qu’ils ne vous fournissent pas suffisamment de graisses alimentaires pour les fonctions métaboliques normales et la croissance. Cela donne envie à votre corps de manger de la graisse … Avez-vous déjà remarqué à quel point un pauvre en graisse semble toujours vous laisser affamé et insatisfait? C’est la façon dont votre corps vous dit qu’il manque quelque chose dans votre alimentation. Ces envies de manger peuvent vous amener à grignoter toute la journée, entraînant plus de prise de poids et de frustration. Ajouter de l’huile de noix de coco vierge à votre régime alimentaire peut aider à réduire les fringales que vous pourriez ressentir avec un régime faible en gras. L’élimination des fringales signifie que vous ne grignoterez pas autant pendant la journée. Cela réduit votre nombre total de calories, ce qui peut entraîner une plus rapide pour vous.

Combien d’huile de noix de coco vierge devriez-vous prendre pour perdre du poids? La plupart des publications suggèrent de commencer avec 1 cuillère à soupe par jour et de travailler jusqu’à 2 ou 3 cuillerées à soupe par jour. Étant donné que votre alimentation contient une source saine de graisses alimentaires, vous devez réduire toutes les autres graisses saturées de votre alimentation. La plupart de vos calories grasses saines proviendront de l’huile de coco vierge, qui est digérée et métabolisée plus rapidement que les graisses traditionnelles. Une excellente façon de prendre l’huile de noix de coco vierge est de la mélanger à des smoothies aux fruits ou à des shakes protéinés.

L’huile de coco vierge est également l’une des huiles les plus saines à utiliser pour la friture des aliments. La plupart des huiles végétales peuvent être endommagées par la chaleur lorsqu’elles sont utilisées pendant la friture à haute température. Des huiles telles que l?huile d?olive sont excellentes pour les vinaigrettes mais peuvent être endommagées par l?oxydation provoquée par la friture à haute température. L’huile de noix de coco vierge n’est pas affectée par la chaleur élevée ni ne subit de modifications chimiques lors de la friture.

Combien de poids pouvez-vous perdre avec de l’huile de coco vierge? C’est une bonne question à laquelle il est difficile de répondre. Cela dépendra de votre état de santé général et de votre métabolisme général. Chaque corps est un individu unique et réagit différemment lorsqu’il essaie de perdre du poids. Je crois que la clé d’une réussie consiste à avoir une alimentation saine et à faire régulièrement de l’ avec modération. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer tout programme de perte de poids ou d’ .

En conclusion, l’huile de noix de coco vierge est une alternative saine aux huiles végétales traditionnelles qui peuvent vous aider à perdre du poids. Votre corps reçoit une excellente source de graisses alimentaires pour une santé optimale. Cela vous laisse rassasié et satisfait après chaque repas, réduisant ainsi les fringales. Les acides gras à chaîne moyenne de l’huile de noix de coco vierge sont rapidement convertis en énergie. Cela accélère votre métabolisme et vous brûlez plus de calories.

N’oubliez pas que l’huile de noix de coco vierge n’est pas raffinée, blanchie ou désodorisée. C’est une huile saine sans cholestérol ni graisse hydrogénée. Que pourrait demander de plus votre corps?

Originally posted 2016-12-29 21:54:54.