Comment penser mince!

La perte de poids commence à partir du cou? dans votre esprit.
Comment penser comme une personne naturellement mince.

Les pensées sont puissantes, elles reflètent la qualité de votre vie. Si vous voulez changer votre vie, vous devez d’abord changer ce qui est dit dans votre esprit. Chaque pensée provoque une réaction dans le corps. Pensez à un citron, imaginez mordre dans un morceau de citron mûr et goûter à son jus acidulé. Vous remarquez la formation de salvia dans votre bouche en ce moment? Nous appelons cela une réponse psycho-somatique. C’est quand le corps réagit aux pensées de l’esprit. Il existe de nombreuses études sur ce sujet, y compris le domaine respecté de la psychoneuroimmuologie. L’esprit et le corps sont interdépendants, ils se répondent.

Quelle est la différence entre une personne naturellement mince et une diète chronique? Une personne naturellement mince pourrait avoir un métabolisme plus élevé. Habituellement pas beaucoup plus haut, observez-les autour de la nourriture, vous verrez autre chose. Vous remarquerez que les personnes naturellement minces ont une perspective différente du rôle que joue la nourriture dans leur vie. Il y a peu de choses que vous pouvez faire pour changer votre biogénétique, mais vous avez un contrôle total sur un domaine. Vous contrôlez votre esprit. Plus précisément, vous contrôlez vos pensées. À tout moment, vous avez des milliers d’occasions de penser sainement, n’est-ce pas? Ou pensez-vous limiter, impuissant, pensées vouées à l’échec?

En tant que coach de j?ai constaté que le problème de la gestion du poids est la gestion de l?esprit. Gérez votre façon de penser et vous contrôlerez votre poids. Et si c’est aussi simple que cela? Et si juste en changeant la façon dont vous pensez pouvoir perdre du poids? Si cette affirmation vous intrigue, devenez curieux et demandez-vous: «Comment pense une personne naturellement mince?

Un thème commun est naturellement les personnes minces se voient dans un corps mince. Ils imaginent à quoi ils vont ressembler dans une tenue. Ils le renforcent également en se parlant de manière positive pour encourager cette image. Lorsque vous utilisez votre , vous activez l’inconscient. Il va agir sur ce que vous pensez le plus. Les personnes naturellement minces imaginent leurs vêtements qui glissent ou se détachent. Commencez à penser comme une personne maigre en vous imaginant en forme et en bonne santé, puis demandez-vous «à quoi cela ressemblerait-il de vivre dans ce corps?» Soyez enthousiasmé par cette possibilité et dites-vous «rien n’a le même goût qu’un corps en forme ?

Une autre distinction est qu’une personne naturellement mince ne mange que lorsque son corps indique qu’il a faim. Ils utilisent la nourriture pour éliminer la douleur liée à la faim. La nourriture est une source de carburant, pas de confort. Les enfants font cela tout le temps, ils vous demanderont de la nourriture, puis ils prendront quelques bouchées et vous annonceront «Je suis fini». Les personnes à la diète chroniques ont subi un lavage de cerveau pour penser qu’elles doivent nettoyer leurs assiettes. Nous appelons cela une habitude vide. C’est le résultat de la répétition du même acte jusqu’à ce que cela devienne une habitude inconsciente. La différence est naturellement mince que les gens développent l’habitude d’arrêter le moment où ils sont satisfaits pas complet. La nourriture dans l’assiette n’a rien à voir avec la fin. Les personnes au régime chronique pensent: «Je ne peux pas gaspiller de nourriture». Pensez comme une personne naturellement mince et dites-vous: «Pas question, je vais me sentir malade si je mange toute cette nourriture».

Les personnes naturellement minces restent minces car leur zone de confort par rapport à leur poids est très proche de leur poids idéal. S’ils gagnent quelques kilos, un drapeau rouge se lève et ils réduisent jusqu’à ce que leur poids redevienne normal. Ils sont conscients de leurs corps. Lorsque vous perdez du poids, changez votre zone de confort pour ne pas la dépasser de quelques kilos.

Les personnes naturellement minces bougent plus que la moyenne. Si vous les regardez, ils marchent vite, prenez les escaliers, garez-vous plus loin. Le mouvement de style de vie s’additionne rapidement. Trouvez des occasions de bouger.

La gestion du poids est un mode de vie et non un événement. naturellement, les personnes minces ne vivent pas pour manger, elles mangent pour vivre. Ils ne disent pas «oublie que ça ne marche pas, je démissionne». Ils mangent des aliments qui leur donnent de l’énergie et dissipent le sentiment de faim afin qu’ils puissent retourner à ce qu’ils faisaient avant de se sentir affamés. Prenez le temps de penser comme une personne mince et de voir comment votre corps change. Ce n’est peut-être pas le moyen le plus rapide de perdre du poids, mais cela durera toute une vie.

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