Comment obtenir une consultation médicale sur votre alimentation

Nous sommes tous passés par là, ce grincheux qui demande beaucoup de travail et qui ne fonctionne toujours pas. Un bon n’a pas à être comme ça. Si vous voulez perdre du poids de manière saine, consultez des professionnels de la santé. Au lieu de vous préparer à un rebond yo-yo, vous pouvez planifier une stratégie à long terme pour vous remettre en forme, pas seulement pour la “saison à la plage” mais pour la vie.

Dix questions à poser

Votre médecin peut ne pas vous parler de perte de poids sauf si vous en parlez. Soyez prêt à poser des questions spécifiques sur le (s) (s) que vous envisagez de commencer et sur l’impact que cela pourrait avoir sur votre santé globale. Bien que soit souvent un moyen d’améliorer la santé, certains régimes peuvent avoir un impact négatif. Voici dix questions pour démarrer la conversation:

    Des problèmes de santé pourraient-ils affecter mon poids?
    Suis-je en assez bonne santé pour commencer à suivre un régime?
    Y a-t-il une raison de restreindre l’ , par exemple de s’en tenir à un impact faible?
    Quel serait le poids objectif réaliste pour moi?
    Combien de temps faut-il pour perdre du poids?
    Est-ce que l’un de mes médicaments cause un gain de poids en tant qu’effet secondaire?
    Combien de poids dois-je perdre avant de commencer à voir des avantages pour la santé?
    Que dois-je surveiller: indice de masse corporelle (IMC), poids ou circonférence / mesures?
    Qu’est-ce qui est réaliste en termes de pilules ou de chirurgies et quand serait-il temps d’examiner ces options?
    Qui recommandez-vous pour plus d’aide avec mon régime?

La solution miracle surprenante

Bien que vous souhaitiez peut-être croire en une solution simple et irréversible pour permanente, il n’y en a pas. Quelles que soient les pilules et les procédures que vous pourriez essayer, une saine et permanente consiste à changer votre mode de vie et à adopter des plus . Heureusement, il existe une solution rapide pour commencer: faites appel à des professionnels. Demandez des références à des nutritionnistes et à des diététistes pour planifier des repas qui fonctionneront pour vous. Votre médecin généraliste peut également vous référer à un physiothérapeute si vous avez des difficultés à bouger. Envisagez de consulter un psychologue pour vous aider à surmonter les difficultés mentales de surmonter des habitudes alimentaires malsaines. Il est important de traiter les aspects mentaux, physiques et nutritionnels de tout régime pour améliorer la durabilité de votre perte de poids.

Un tour simple

Avec toutes les ressources et les professionnels de la santé disponibles pour vous aider à perdre du poids, vous avez peut-être hâte de commencer. Avant de le faire, prenez quelques minutes pour vérifier vos fournisseurs. Bien qu’il soit troublant de penser à cela, la vérité est qu’il existe certains médecins et praticiens qui ne sont pas en règle. Vous pouvez vérifier les licences et la certification des cartes en effectuant quelques appels téléphoniques ou vérifier en ligne la .

Passer l’examen

Votre médecin voudra surveiller votre santé lorsque vous perdez du poids. En plus de vérifier régulièrement votre IMC, vous pouvez avoir besoin, ou vouloir, de faire des dépistages réguliers pour le diabète et la santé rénale. Si votre taille dépasse 35 pouces pour les femmes ou 40 pouces pour les hommes, parlez à votre médecin de la possibilité d?un syndrome métabolique. Un précurseur du diabète de type II, du syndrome métabolique et de déséquilibres thyroïdiens ou hormonaux associés peut rendre la perte de poids plus difficile. En sachant ce qui vous attend, vous pourrez vous fixer des objectifs réalistes et éviter le découragement afin de pouvoir vous y tenir.

Un dernier conseil: restez positif sur votre régime alimentaire. N’oubliez pas ce que vous pouvez faire, ce que vous pouvez réaliser et ce que vous pouvez manger. Bien que changer votre style de vie puisse être un ajustement difficile en mettant l?accent sur les difficultés et les aspects négatifs, il vous sera plus difficile de rester sur la bonne voie. La pensée positive peut faire toute la différence.