Comment obtenir un état d’esprit plus positif

Je suis un entraîneur personnel haut de gamme depuis de nombreuses années, mais certains de mes clients n’obtiennent pas les résultats escomptés.

Je veux dire, ils s’inscrivent avec l’intention de se mettre en forme et de perdre du poids en cours de route, c’est la raison la plus courante pour les personnes qui commencent un programme d’exercices. Le problème, c?est que peut être difficile à atteindre pour certaines personnes, alors que d?autres l?obtiennent, alors que d?autres luttent réellement contre elle.

La raison en est que la plupart des gens réussissent à maîtriser l? assez facilement, c?est seulement deux ou trois séances de trente minutes par semaine après tout. Vous n’avez pas besoin de passer plus de 2 heures au gymnase 4-5 fois par semaine, contrairement à certaines personnes.

Cependant, certaines personnes ne peuvent tout simplement pas respecter leurs objectifs en matière de ou de style de vie. Fondamentalement, ils ne peuvent pas arrêter de manger et de boire des aliments transformés, du chocolat, des sucreries, des boissons gazeuses et de l’alcool.

J’ai réalisé il y a longtemps que je ne peux pas aider tout le monde, c’est pourquoi j’ai une équipe de personnes autour de moi. J’ai un physio, un omnipraticien, un endocrinologue, un acupuncteur, quelques masseurs, un ostéopathe et, plus récemment, un avocat.

Quand les gens ne peuvent pas surmonter un problème en utilisant mes méthodes habituelles, je suis le premier à comprendre la nécessité d’un renvoi. Lorsque les gens n’arrivent pas à arrêter de boire, de fumer, de manger ou autre chose, il faut parfois un spécialiste pour les aider à les «former» et leur donner les outils nécessaires pour atteindre leur objectif.

Je vois plus le counselling comme un coaching que comme une thérapie. Vous à contrôler le cerveau musculaire. à le rendre plus fort.

C’est le bit important alors faites attention. Je voulais parler de votre “voix intérieure”.

La voix intérieure est la petite voix dans votre tête qui peut vous dire “d’en avoir un autre” ou la voix qui dit “ça n’a pas d’importance, mangez ce que vous voulez”. Je suis sûr que vous pouvez tous vous comprendre.

Ou c’est peut-être la voix qui dit: “Pourquoi n’ai-je pas encore maigri?”

Il y a une bataille dans votre cerveau entre vous et votre voix intérieure.

Je veux vous dire quelque chose qui peut vous aider avec le dialogue qui se passe entre la voix intérieure et vous.

Ne te demande jamais – pourquoi je ne l’ai pas fait ou pourquoi je ne peux pas??

Pourquoi?

Parce que le seul type de réponse que vous pouvez obtenir de votre cerveau est une réponse négative.

Vous: Pourquoi n’ai-je pas maigri?
Votre cerveau: Parce que vous ne pouvez pas suivre un pendant plus de 3-4 jours

Vous: Pourquoi je ne peux pas me tenir à mon comme Sharon?
Votre cerveau: parce que vous aimez boire du vin

Tu obtiens le point. Et cela ne vous mène nulle part. La question à poser à la place est comment puis-je?

Vous: Comment puis-je perdre du poids d’ici l’été?
Ton cerveau: commence à éliminer les mauvais aliments et à manger des aliments sains et naturels

Vous: Comment puis-je faire plus d’ sans aller au gymnase?
Votre cerveau: essayez des exercices à la maison et des séances d’entraînement plus courtes

Faire plus de sens? Soyez positif avec votre voix intérieure.

Continuez à poser la question «Comment puis-je» et vous la trouverez beaucoup plus utile et productive à long terme. Adopter cette stratégie plus positive vous aidera à atteindre vos objectifs.

Une vie saine ne se limite pas à une simple et à de l’ . Votre état d’esprit est absolument crucial. Sans un état d’esprit approprié, malheureusement, tout est beaucoup plus difficile.

J’espère que cela aide quelques-uns d’entre vous.

Merci d’avoir lu,

Richard Clarke

Originally posted 2016-12-29 21:58:54.