Comment obtenir toute la volonté dont vous avez besoin pour réussir

La volonté est l’un de ces concepts que tout le monde suppose comprendre. Pourtant, la plupart des gens se trompent sur ce que c’est vraiment, d’où ça vient et combien ils en ont. Avoir tort au sujet de la volonté fait plus que vous exposer à un risque de perdre des points sur un questionnaire . Cela vous empêche de tirer parti de votre capacité à «fabriquer» autant de volonté que nécessaire.

Alors, quelle est la volonté?

La volonté est fondamentalement une mesure de votre capacité à faire ce que vous avez l? de faire quand vous n?avez pas faire. Plus vous vous opposez fermement à faire ce que vous avez l’intention de faire, plus vous aurez besoin de volonté pour vous comporter de la sorte.

Mais il y a plus dans l’histoire.

Supposons que vous ayez décidé de supprimer les beignets. Un ami vous offre un beignet particulièrement délicieux et vous le voulez vraiment. Aurez-vous assez de volonté pour dire NON en dépit de la forte envie de dire OUI? Supposons que votre intention ne corresponde pas au beignet. En léchant la dernière miette et en glaçant vos doigts, vous concluez: «Je n’ai juste pas assez de volonté.”

Votre conclusion peut sembler parfaitement logique. Mais c’est en fait faux. Cela semble juste parce que vous faites une hypothèse erronée. Vous supposez que la volonté est comme la force physique – que vous une quantité plus ou moins fixe de celle-ci; cette volonté ne varie pas vraiment beaucoup d’une situation à l’autre.

Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Votre volonté dépend beaucoup de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Vous pouvez vous trouver dans une situation qui vous prive de chaque once de volonté. Et vous pouvez être dans une situation qui vous donne plus de volonté que vous n?avez jamais rêvé d?en avoir. De plus, il est possible de situations pour produire toute la volonté dont vous avez besoin.

Pour illustrer l?impact des situations sur la volonté, examinons de nouveau la situation des beignets. Supposez, au moment où vous êtes sur le point de céder à la tentation, votre ami vous dit que vous devrez payer le beignet. “Combien?” Vous demandez. «Quinze mille dollars», répond-elle. «Je suis sérieuse», ajoute-t-elle. “Je peux voir à quel point tu le veux.”

Alors, avez-vous assez de volonté pour dire «Non merci» à ce délicieux beignet? Je parie que vous faites! Si vous avez juste une certaine volonté, pourquoi en avez-vous autant? D’où vient cet afflux soudain de volonté?

La réponse est, il a été par la situation. Mettre un prix exorbitant sur ce qui avait été un beignet irrésistible a rendu le beignet assez résistible. En changeant la situation, vous n?avez plus eu assez de volonté pour en avoir assez. La nouvelle situation, en d’autres termes, a donné à votre intention tout le “pouvoir de levage” nécessaire pour vaincre la tentation.

Que nous le reconnaissions ou non, les situations jouent toujours un rôle majeur dans la détermination de notre volonté. Non seulement les bonnes situations peuvent donner à nos intentions un pouvoir de levage extraordinaire, mais les mauvaises situations peuvent – et le font régulièrement – nous priver de notre volonté.

Par exemple, si vous avez l?intention de réduire vos dépenses et de faire des achats avec plus d?argent que vous n?en avez l?intention, vous risquez fort de ne pas avoir la volonté de résister à la tentation d?acheter quelque chose que vous voyez et que vous voulez vraiment. Si, en revanche, vous concevez délibérément la situation avec sagesse en veillant à ce que vous ne puissiez littéralement pas dépenser plus que ce que vous avez l’intention de dépenser, vous aurez toute la volonté dont vous avez besoin pour réussir. Il en va de même pour ce que vous avez l’intention de manger (ou dans quelle mesure). Une situation qui rend les aliments que vous n’avez pas l’intention de manger facilement accessibles est garantie pour vous priver de volonté. D’autre part, vous pouvez créer de la volonté en élaborant sagement une situation qui rende des aliments que vous ne souhaitez pas manger moins accessibles.

Voici comment Joe a finalement obtenu toute la volonté dont il avait besoin pour s?en tenir à un programme d? . Il a créé une situation qui l’ – malgré sa réticence – à aller au gymnase tous les jours. Tout ce qu’il a fait, c’est s’engager à garder son seul et unique stick de déodorant dans son casier au gymnase. C’est tout ce qu’il a fallu! Cela faisait toute la différence au monde pour Joe de savoir que le prix à payer pour ne pas aller au gymnase sentait mauvais toute la journée. Il eut soudain plus de volonté que nécessaire pour se rendre au gymnase tous les jours. Et parce qu’il savait qu’il se sentirait assez idiot d’aller au gymnase pour ne faire rien d’autre que d’utiliser son déodorant, il fit de l’exercice.

L’essentiel est qu’il est dénué de sens et auto-destructeur de se voir comme manquant de volonté. Si vous apprenez à concevoir des situations avec sagesse et créativité, au lieu de les prendre comme elles se présentent, vous pouvez créer toute la volonté dont vous avez besoin pour réussir.