Comment obtenir Slim – 10 conseils simples

Et si une publicité à la télévision offrait l?affirmation qu?en prenant seulement dix astuces faciles à suivre et en les incorporant à votre alimentation quotidienne, vous pourriez perdre du poids sans suivre de régime? Eh bien, vous pouvez emporter celui-ci à la banque? Devenir mince est aussi simple que cela avec ces quelques modifications que vous pouvez apporter à votre consommation alimentaire.

(1) Vos portions sont-elles trop grandes? Nous pouvons facilement admettre que nous sommes beaucoup trop servis lorsque nous dînons au restaurant ou à la maison. Avec seulement une réduction de moins de 25% de la taille des portions, les résultats seront .

(2) Les parties sont-elles interdites? Absolument pas! Tout cela vient avec une planification et des choix judicieux. Comment devenir mince est un processus de plans. Il y aura toujours de meilleurs choix d’aliments et de boissons, c’est-à-dire de l’eau. Avant de quitter la maison, prenez une collation avant de quitter votre appétit.

(3) Qu’est-ce que tu bois? Il est sage d?évaluer vos choix de boissons. Il existe de nombreuses boissons hypocaloriques qui constitueraient un bon choix, de l?eau gazeuse avec une pointe d?agrumes pour la saveur, une petite portion de jus de fruits ou un jus de légumes hypocalorique (pensez à la variété à faible teneur en sodium).

(4) La fourchette est-elle efficace? Cette astuce n?est qu?un moyen d?amener les gens à ralentir lorsqu’ils mangent. Ce n’est pas un concours à gagner! En plaçant la fourchette vers le bas après chaque bouchée, cela permet de prendre moins de nourriture et vous pouvez également en savourer le goût.

(5) Qu’en est-il du jeûne? Le jeûne modéré est pratiqué couramment dans de nombreuses autres cultures. Certains prétendent que c?est vraiment un moyen rapide de perdre du poids en réduisant les fringales de certains aliments. Il est toujours prudent de consulter votre médecin avant de vous lancer dans cette pratique.

(6) Puis-je manger tout ce que je veux? Ceci est une question difficile. Il serait sage de réorienter votre mentalité et de vous demander combien je peux faire sans. Si vous décidez d’arrêter avant d’avoir atteint ce point, vous constaterez .

(7) Qu’en est-il de la taille de la plaque? Si les portions sont plus petites, pourquoi ne pas penser à la plus petite taille de l’assiette … taille du déjeuner? Vous aurez une assiette pleine, mais vous mangerez moins pendant votre voyage et vous apprendrez comment maigrir sans suivre un régime.

(8) Avons-nous besoin d’un petit-déjeuner? Retentissant, oui! Les avantages sont un IMC inférieur et une consommation moindre tout au long de la journée.

(9) Est-ce que le stress me fait trop manger? Nous traitons tous les jours de nombreux problèmes et le fait d?en savoir plus pourrait nous aider à comprendre pourquoi nous faisons ce que nous faisons.

(10) Puis-je manger devant la télé? Laissez-moi énoncer mon cas … pas une bonne idée! Vous aurez tendance à manger plus que nécessaire car votre esprit est préoccupé par l’émission à la télévision. De plus petites assiettes et bols peuvent vous aider si vous devez simplement regarder ce spectacle.