*** Comment notre cerveau nous fait grossir (et ce que nous pouvons faire à ce sujet)

Je me demande si vous êtes déjà réveillé le matin et déterminé à commencer un autre (et vous y tenez cette fois-ci), mais un collègue ou un ami vous offre des muffins ou d’autres mets délicieux qui vous semblent absolument impossibles à résister? Vos bonnes intentions semblent disparaître immédiatement, de même que celles de tous les membres de votre entourage, alors que vous vous lancez immédiatement dans les gâteries sucrées et engraissantes, désireuses de trouver votre «solution» sucrée pour vous aider à passer la journée.

Pourquoi avons-nous tant de mal à résister à ces délicieuses gâteries? Pourquoi ne pouvons-nous pas arrêter de penser au goût divin de ces friandises, et pourquoi ce sentiment ne disparaît-il pas si nous faisons de notre mieux pour l’ignorer?

Inconsciemment, nous entraînons notre cerveau à développer des (parfois très inutiles).

Lorsque nous dégustons des mets délicieux (comme les friandises que vous venez tout juste d?imaginer – désolé!), Notre cerveau libère des produits chimiques dans notre circulation sanguine et l?effet obtenu est très similaire à celui que peut entraîner l?utilisation de drogues comme la morphine ou l?héroïne. . Notre cerveau se souvient du «high» de nos expériences précédentes avec les graisses et le sucre et veut en faire l’expérience à nouveau. La prochaine fois que cet aliment est disponible, nous voulons le manger à nouveau pour obtenir le même plaisir gustatif, et nous refaisons la même chose la fois suivante … chaque fois, renforçant l’instant «si je mange ceci, je ‘ Je vais avoir un plaisir instantané »réaction.

Le cycle continu de manger et de gagner du plaisir crée une voie neuronale très puissante dans notre cerveau. Au fil du temps, cette voie devient de plus en plus forte et l’habitude «manger de la nourriture / gagner du plaisir» peut être très difficile à briser. Nous voulons naturellement continuer à rechercher des aliments qui nous procurent du plaisir. Dans une bataille entre volonté (vouloir être mince) et imagination (on peut presque goûter à quel point cette nourriture sera délicieuse en se basant sur nos expériences précédentes), malheureusement, l?imagination gagnera à chaque fois. Cela rend vraiment la perte de poids très difficile lorsque nous nous basons uniquement sur des programmes de volonté et de .

L’hypnose nous aide à recycler notre cerveau pour qu’il développe des plus utiles et responsabilisantes.

Grâce à l’ , nous pouvons travailler avec notre esprit subconscient pour briser le cycle de toute habitude inutile. Nous pouvons utiliser l’ pour vaincre le pouvoir que ces aliments malsains et engraissants ont sur nous – malgré le plaisir qu’ils nous ont peut-être procurés par le passé.

En ne passant que quelques instants dans l’ , nous pouvons changer notre perception des aliments délicieux mais inutiles. Nous n’avons pas besoin de souffrir du besoin en ne mangeant pas ces aliments. En fait, nous estimons que nous avons choisi nous-mêmes de ne pas souhaiter ces aliments inutiles.

Imaginez juste? en utilisant l’hypnose, vous pouvez enfin avoir le contrôle total de la nourriture!

Comment changer vos alimentaires actuelles et perdre du poids?

En utilisant l?hypnose, vous pouvez effectuer des changements de mode de vie simples, continus et bénéfiques beaucoup plus facilement. Voici une technique de PNL que vous pouvez utiliser pour vous aider à vous concentrer sur une alimentation plus saine:

? Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit chaud et confortable sans être dérangé.

? Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre douce respiration.

? Laissez votre corps et votre esprit se détendre.

? Dans votre esprit, voyez deux groupes d’aliments côte à côte. La nourriture sur la gauche est pleine d’aliments vraiment malsains, peu nourrissants, sucrés et gras. Ce sont des aliments qui vous ont rendu plus gros, plus gros, plus lourd, plus malsain, qui obstruent vos artères et vous rendent malheureux. Assurez-vous d’inclure ici les aliments que vous mangez habituellement qui vous ont rendu aussi gros que vous êtes maintenant. Permettez-vous vraiment de voir le sucre et la graisse couler de ces aliments.

? Regardez la nourriture sur le moment présent. Ici, vous voyez des plats savoureux, sains et utiles. Les aliments que vous aimez. Des aliments savoureux grâce aux et aux épices. Sentez comme ils sentent bon! Voir toutes les belles couleurs vives. Remarquez à quel point tout a l’air frais et tentant, et à mesure que vous le faites, votre bouche commence à arroser.

? Regardez la nourriture à gauche maintenant. Voyez à quel point toute cette graisse et ce sucre sont dégoûtants. Observez toute la couleur des aliments jusqu’à ce que tout soit noir et blanc, terne et sombre. Ressentez les effets de ce type de nourriture sur votre corps jusqu’à présent. Sentez à quel point vos vêtements sont devenus serrés. Sentez à quel point vous êtes devenu lourd. Sentez à quel point vous êtes léthargique. Permettez-vous vraiment de ressentir ces sensations dans votre corps. Remarquez que la nourriture commence à s’éloigner de vous maintenant. Remarquez qu’il devient de plus en plus petit à mesure qu’il avance au loin, s’éloignant et s’éloignant. Remarquez comme il a perdu tout attrait pour vous.

? Retournez à la nourriture à droite maintenant. Voir les types d’aliments qui sont utiles et nutritifs pour vous. Sentez-vous à quel point ces aliments vous donnent l?énergie, le pouvoir et l?inspiration pour devenir ce que vous voulez. Sentez toute cette bonté pénétrer dans chaque partie de votre corps, vous nourrir et vous revitaliser complètement. Remarquez comment ces aliments vous rendent plus mince et en meilleure santé.

? Imaginez-vous à la taille que vous souhaitez, en portant les vêtements que vous voulez porter. Entrez dans cette image de vous-même et ressentez à quel point il est merveilleux d’être le nouveau mince et en bonne santé. Ressentez à quel point vous vous sentez comme si vous glissiez simplement dans la rue, en voyant les amis et la qui vous complimentent pour votre apparence actuelle. Vous vous sentez si heureux et enthousiasmé par tous les changements que vous avez apportés pour modifier votre perception de vous-même.

? Imaginez que le temps s?est écoulé et que vous ayez atteint votre poids idéal pendant un certain temps. Examinez maintenant ce que vous avez changé dans votre vie pour que vous puissiez atteindre et maintenir votre objectif. Vous avez changé vos préférences alimentaires pour des aliments sains et nutritifs, toujours en refusant catégoriquement les aliments gras, sucrés et féculents. Vos portions sont plus petites. Vous planifiez soigneusement vos achats alimentaires et chaque repas. Vous dormez bien et régulièrement. Vous êtes cohérent et déterminé, et si vous êtes un peu pris au dépourvu, vous vous pardonnez et vous vous remettez sur la bonne voie.

Prendre la décision de changer quelques habitudes subconscientes dans votre et votre mode de vie quotidiens ne doit pas être stressant. Les régimes et programmes de ne sont plus les mêmes qu’avant, quand consistait à se priver de tout ce qui était bon pour gagner peu ou pas du tout, à long terme. Les programmes de hypnose et de la PNL ne restreignent aucun aliment et suggèrent plutôt des modifications simples mais puissantes à votre esprit subconscient, vous laissant ainsi autonome et inspiré lorsque vous voyez votre perte de poids se produire, vous procurant des résultats réalisables à long terme.

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Originally posted 2016-12-29 21:58:54.