Comment mettre en ?uvre tous ces “meilleurs conseils de vie”

Il y a tellement de bons conseils, outils et stratégies qui peuvent nous aider à vivre une vie plus pleine, plus authentique et plus significative. Des astuces qui peuvent réduire notre stress, nous aider à perdre du poids, à prévenir l?accablement et à améliorer nos relations. Mais propos de ces outils, idées et stratégies ne suffit pas. Ces joyaux ne nous sont utiles que si nous sommes en mesure de comprendre comment les mettre en ?uvre et de leur permettre d?être utiles dans nos vies. .

Il existe un ingrédient essentiel pour métaboliser une bonne information. C’est nécessaire pour créer un plan de mise en ?uvre. C’est un facteur crucial dans la réduction du stress et de la surcharge. Et, il est très rare dans beaucoup de nos vies. Je parle de bon temps, de qualité et de calme.

Ce que je constate dans ma propre vie et dans la vie des femmes avec qui je travaille, c?est que nous pouvons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour augmenter notre bonheur, notre , notre succès avec poids ou notre santé, ou tout ce que nous voulons faire, Cela n?arrivera vraiment que si nous nous accordons assez de temps pour nous écouter et découvrir le comment, quand et pourquoi de le mettre en ?uvre. Lorsque nous avons du temps calme, nous pouvons entendre ce dont nous avons besoin. Nous pouvons réfléchir à la manière de répondre aux besoins, et nous pouvons planifier et programmer les actions que nous allons entreprendre.

Avez-vous assez de temps calme? Lorsque vous avez l’occasion de passer du temps au calme, vous permettez-vous de le prendre?

C’est intéressant de passer du temps au calme. Beaucoup d’entre nous, en particulier les femmes qui ont beaucoup de problèmes, ont tendance à éviter le temps de repos, à le gaspiller ou à s’en distraire, à le remplir de choses comme Internet ou la télévision qui ne nous intéressent pas vraiment. Ou pour le remplir avec de la nourriture et grignoter ou trop manger.

Cela semble si simple, mais à vrai dire, prendre plus de temps au calme n’est pas toujours chose facile. Pour quelqu’un qui est perpétuellement en mouvement, les débuts d’un temps calme peuvent être inconfortables. S’écouter soi-même ou découvrir ce dont nous avons besoin peut être difficile. Et parfois, nous n’aimons pas découvrir que nous avons des questions ou des besoins auxquels nous ne savons ni répondre ni répondre. Mais voici la vraie vérité. Si nous ne prenons pas le temps d’écouter et d’entendre ce que nous ressentons, dont nous avons besoin ou que nous souhaitons, nous ne pourrons pas associer ces éléments aux conseils, aux outils et aux stratégies que nous connaissons ou sommes en mesure d’acquérir.

Avez-vous assez de temps calme? À quoi ressemble le temps de repos idéal pour vous? Je vous encourage à choisir une activité «calme» régulière – marcher, écrire ou écrire un journal, un moment de recueillement ou de méditation – peut-être un entraînement de yoga doux. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez du temps tranquille à votre semaine et engagez-vous à vous y tenir pendant au moins une semaine. C’est le genre d’action qui rapporte vraiment.

Originally posted 2016-12-29 21:51:54.