Comment manger sainement en voyage

L’année dernière, j’ai pas mal voyagé. Chaque fois que je voyage, je ne peux m’empêcher de remarquer que la taille du voyageur américain a augmenté ces dernières années. Mais ce n’est vraiment pas une surprise! Avez-vous pris un moment pour examiner les options de restauration proposées aux voyageurs occupés dans la plupart des aéroports? La plupart tombent dans les catégories suivantes: frites, fouettées, en crème, sucrées et lardes! Avec tous nos horaires de plus en plus occupés, il n?est pas étonnant que l?épidémie d? en Amérique s?aggrave!

J’ai commencé à penser … J’ai traversé plus d’aéroports cette année que tout autre moment de ma vie, pourtant je suis dans la meilleure forme de ma vie. Donc, même avec tous ces pièges alimentaires qui m’entourent lorsque je voyage, j’ai un secret pour ne pas laisser le voyage devenir une excuse pour laisser ma santé et ma souffrir.

Je vais donc vous révéler un petit secret de ce que je fais quand je sais que je vais faire un voyage. Je planifie à l’avance.

Pas vraiment la réponse sexy et profonde que vous attendiez, non? Cela prend un peu plus de temps, mais non seulement je maintiens un sain, mais j’économise également beaucoup d’argent!

Voici donc un plan simple pour manger sainement en voyage:

1. Achetez de la nourriture en vrac pour votre voyage. Pour moi, ce sont généralement des poitrines de poulet, des haricots verts, des patates douces et des avocats.

2. Faites cuire les aliments avant votre voyage. Cuire le poulet, les haricots verts et les patates douces dans de grands plats à cuisson en verre. (Habituellement, tous peuvent aller au four ensemble et être prêts en moins d’une heure)

3. À l’aide d’une balance à aliments, répartissez tout en portions dans des sacs individuels à fermeture à glissière. Pour moi: poulet 8 oz, haricots verts 4,5 oz, patates douces tranchées 6 oz, 2 oz d’avocat.

4. Mettez le tout dans le réfrigérateur pour la nuit. Puis le lendemain matin, mettez le tout dans une glacière de voyage pliable.

J’ai constaté que de nombreuses compagnies aériennes vous permettent d’emporter la glacière comme bagage supplémentaire si vous leur dites que vous suivez un plan de spécial et que vous avez besoin d’accéder à votre glacière!

Et c’est ça. Est-ce un peu différent? Oui.

Souhaitez-vous avoir l?air bizarre de manger de la nourriture dans un sac à fermeture à glissière? Probablement.

Mais pourrez-vous rester sur votre plan de , continuer à voir des résultats, et cesser d’utiliser voyager comme une excuse pour tomber du wagon? Absolument.

N’oubliez pas que la seule façon de voir quelque chose de différent est de faire quelque chose de différent.