Comment les troubles de l’alimentation vous retiennent

Vous avez peut-être développé de nombreux mythes au cours de vos années de tentatives de régime et de difficultés avec votre . L’un de ces mythes pourrait être que votre est la source de vos problèmes. Lorsque vous croyez ce mythe, vous imputez votre poids aux choses que vous considérez comme des échecs dans votre vie. Donc, fondamentalement, cela revient à la conviction qu’il faut être mince pour réussir. Alors, comment ce mythe at-il été développé au fil du temps?

Nous utilisons souvent notre poids comme excuse pour ne pas participer aux activités quotidiennes. Nous commençons à voir notre poids comme la raison pour laquelle nous ne pouvons pas faire les choses de la vie que nous pouvons vouloir faire. Cela peut inclure tout, de la plage à la relation. Nous évitons ces situations car nous avons peur de ce que les gens pourraient dire ou penser de nous. Nous reprochons à notre de ne pas nous permettre de participer à ces activités. Cela nous retient de la vie.

Bien que vous ayez peur de participer à ces activités, cela ne signifie pas que le fait d?être mince va automatiquement résoudre ces problèmes. Vous avez passé des années à éviter ces situations. Vous ne pourrez pas revenir automatiquement dans ces activités. Il faudra du temps, de la pratique et du soutien pour recommencer à vivre pleinement. Il s’agit de réajuster vos pensées sur ces situations, malgré votre taille. Faites cela et tirez le meilleur parti de la vie.

Votre trouble de l’alimentation peut également vous empêcher d’aimer vous-même. Lorsque vous avez des difficultés en vous, il est difficile de développer une image de soi positive. Se sentir négativement envers vous-même peut entraîner un stress supplémentaire dans votre vie. Ce stress favorise en outre les pensées négatives que vous avez sur vous-même.

Vous pouvez commencer à vous sentir mieux en développant un ensemble de mantras positifs pouvant être dit lorsque vous vous sentez déprimé. Trouvez des activités qui vous rendent heureux. Commencez à apprendre qui vous êtes en tant que personne. Ce voyage ne concerne pas tout le poids que vous avez perdu.

L’approche non diététique de met l’accent sur la perte de poids et la lutte contre les difficultés émotionnelles et mentales liées à un trouble de l’alimentation. En changeant votre façon de penser, vous pouvez vivre une vie que vous avez toujours eu peur d?essayer. Ne vous laissez pas embourber avec le négatif; vivre pleinement sa vie et s’aimer soi-même et aimer les autres.