*** Comment gagner votre combat avec perdre du poids!

Il existe une multitude de raisons pour lesquelles les personnes luttent avec le contrôle du poids, dont beaucoup sont inconscientes. Cet article explique qu’il ne s’agit pas que de la nourriture! Sans reconnaître et comprendre votre adversaire, votre lutte continuera à apporter les mêmes résultats. Je vais vous aider à identifier ce que vous êtes contre; ainsi que toute une série de raisons qui vous freinent. Des outils sont fournis pour libérer les obstacles qui entravent la gestion de votre poids. Vous êtes encouragés à vous donner cette permission intérieure pour réussir.

Examinons de plus près une lutte qui se manifeste maintes fois dans notre vie: la perte de poids. Pensez aux nombreux secteurs préoccupés par la perte de poids, tels que les régimes alimentaires, les suppléments de perte de poids, les programmes d’exercices, les clubs de santé, etc. Ces secteurs réussissent et continuent à se développer car ils promettent aux gens de perdre du poids à l’achat et utiliser leurs produits. Les gens perdent parfois les cinq, dix ou cinquante livres seulement pour le récupérer souvent et le perdre encore et encore. Alors que se passe-t-il vraiment ici?

Pour vous donner un exemple, un client arrive en psychothérapie pour demander de l’aide afin de perdre du poids ou de gérer le «syndrome du yo-yo» consistant à perdre et à gagner. Très souvent, le client connaît bien la nutrition, fait les manchettes les plus récentes en matière de régime alimentaire et est préoccupé par l?obtention d?un moyen prescrit d?adhérer à un programme avec lequel il a eu des problèmes. Les craintes profondes / problèmes autour des vraies raisons pour lesquelles la gestion du poids est si difficile n’ont pas été abordés et ce qui est présenté est en réalité un écran de fumée pour des problèmes plus profonds, conscients ou inconscients, qui dirigent le spectacle.

Ce que j?ai vu dans ma pratique, c?est que les gens dépensent énormément d?énergie pour la maîtrise de soi, le renoncement à soi-même et la persévérance. Cela peut aider superficiellement, mais ce n’est qu’une solution à court terme. Bien que notre culture semble accorder de l’importance à la volonté ou à l’approche du «coup de poing blanc», elle n’aide pas à briser une habitude enracinée, elle n’est pas efficace. Ni l’une ni l’autre ne constitue une solution rapide, bien que notre culture semble s’y attendre.

Ce qui devient évident, c’est que nous surestimons les pouvoirs de l’esprit conscient et que nous sous-estimons le pouvoir de l’inconscient. Aucun d’entre nous n’est heureux d’apprendre que notre volonté n’est pas suffisante pour résoudre les problèmes et qu’il existe toujours des facteurs inconscients au travail.

Nous mangeons pour diverses raisons qui n?ont rien à voir avec la faim. Qu’y a-t-il donc derrière notre alimentation émotionnelle? En termes simples, manger émotionnel sert à une multitude de fins. Quelques exemples sont:

La nourriture nous distrait de nombreuses émotions douloureuses telles que la tristesse, le chagrin, la solitude, la honte, l’impuissance, la colère, l’anxiété, etc.

La nourriture augmente notre taux de sucre dans le sang, ce qui provoque un certain engourdissement, du moins temporaire, chez beaucoup de nos émotions telles que la dépression et l’anxiété.

Certains aliments augmentent les niveaux d’endorphine similaires à ceux d’un médicament et accroissent la réflexion sur l’humeur, comme le chocolat ou d’autres aliments réconfortants. Les personnes excessivement stressées utilisent souvent des aliments pour atténuer leurs tensions au lieu d’utiliser des techniques plus efficaces de réduction du stress. La nourriture fonctionne comme une solution rapide dans le moment seulement pour attacher de manière accumulée à nos hanches, le ventre, et ajouter à notre charge de stress plus tard. Certains aliments sont associés aux «bons moments».

Il y a des gens qui croient que s’ils ont plus de poids, ils seront plus en sécurité dans le monde, plus forts et en meilleure santé. Les clients m’ont dit qu’ils associent la perte de poids à la fragilité et à la mort.

Certaines personnes craignent la pleine expression de leur sexualité et utilisent le poids pour se garder d’affronter leurs peurs.

Les exemples ci-dessus sont peu nombreux par rapport aux nombreuses façons dont l’inconscient peut interférer avec les objectifs de la conscience. Que faire?

Prenez du temps, détendez-vous, rentrez-vous et réfléchissez. Quel est votre scénario qui vous empêche de rester concentré sur des problèmes de poids? À quoi sert votre préoccupation concernant le poids, les régimes et la nourriture? Comment cela vous protège-t-il? Qu’est-ce que cela vous empêche de faire dans votre vie? Quelles conséquences craignez-vous? Lorsque nous changeons, il y a toujours des conséquences, certaines bonnes, d’autres non. Les membres de la famille peuvent vouloir que nous restions tels que nous sommes, car si nous changeons, cela peut les rendre anxieux. Ils peuvent même monter la barre. Chaque fois que je suivais un régime alimentaire, mon ex-mari était accompagné de chocolats.

L’une des premières choses que je fais lorsque quelqu’un vient me parler de la lutte contre le poids consiste à identifier le véritable coupable. Avec leur permission, après une évaluation complète, l’hypnose clinique peut convenir. L’hypnose m’aide à consulter les clients inconscients pour déterminer s’il existe un accord intérieur pour effectuer le travail. S’il y a d’autres problèmes, ils devront peut-être être traités en premier lieu afin d’éviter le sabotage. Souvent, on ne voit que les obstacles à surmonter. Obtenez un accord pour le changement et allez au travail. Apprenez à vous connaître à un niveau profond. Si vous avez du mal à vous y rendre, faites appel à un professionnel. Vous êtes digne de succès.

Il y aura des dérapages, pardonnez-vous et recommencez. Bénédictions.

Originally posted 2016-12-29 21:57:54.