Comment faire vos propres recettes de régime d’abs

Si vous êtes en surpoids ou si vous tenez vraiment à maintenir votre poids de manière rigoureuse, vous devez suivre un plan de bonne diète de musculation. Pour faire des régimes amaigrissants rapides, vous devez faire un petit effort pour sélectionner de bonnes qui vous évitent de consommer des calories supplémentaires dans votre corps. En termes simples, les diététiques des abs vous fournissent un régime alimentaire sain, sans cholestérol et sans graisse. Laissez-nous préparer une recette saine simple mais délicieuse pour votre plan de musculation. Après avoir terminé cet article, vous comprendrez que les compromis entre graisse et cholestérol; vous ne devez pas vraiment compromettre la saveur.

Apéritif

L’apéritif fait référence au choix d’aliments ou de boissons qui améliore l’appétit en le stimulant. En termes simples, l’appétit est utilisé pour renforcer votre sensation de faim. Il existe de nombreuses recettes diététiques pour les abdominaux suggérées par des cuisiniers et diététiciens renommés dans le monde entier. Ici, nous discutons d?une recette simple appelée peau de pomme de terre croustillante, 100% sans graisse ni cholestérol. Pour préparer des peaux de pommes de terre croustillantes, vous avez besoin de 2 pommes de terre rousses de taille moyenne, d’un aérosol de beurre, d’une cuillère à soupe de romarin frais broyé et d’un quart de cuillère à thé de poivre noir fraîchement moulu. Avant de commencer à , vous devez préchauffer le four à 375 ° F.

Maintenant, vous lavez ces pommes de terre et vous les piquez avec une fourchette. Placez les pommes de terre percées au four et faites-les cuire jusqu’à ce que les pelures deviennent croustillantes et croquantes. Vous devez mettre les pommes de terre pendant au moins une heure. Maintenant, vous devez couper les pommes de terre en deux et gratter la pulpe à l’intérieur. Laissez environ 1/8 pouces de pulpe avec la peau autour et conservez la pulpe pour d’autres usages. Maintenant, vaporisez les peaux avec un aérosol de au beurre. Mélangez le romarin et le poivron et placez-le de nouveau au four pendant 5 à 10 minutes. Il est maintenant prêt à servir.

Soupe

Il existe une large gamme de recettes de régime alimentaire abs qui vous promettent de manger moins de gras ou moins de cholestérol. Cependant, la soupe à la citrouille est celle qui contient très moins de cholestérol et une quantité réelle non significative de graisse. Voici comment le préparer exclusivement pour vous. Pour préparer un bol à soupe standard, vous avez besoin d’une tasse d’eau pure, d’un oignon frais finement tranché, d’un oignon vert finement tranché, d’une boîte de purée de citrouille, d’une tasse de bouillon de légumes, ½ c. À thé de cannelle, ¼ c. À thé de noix muscade moulue, 1 tasse de lait écrémé et 1/8 c. À thé de poivre noir fraîchement moulu. Maintenant, prenez une grande casserole et versez ¼ de tasse d’eau dedans. Mélangez les tranches d’oignon dans l’eau et faites-les bouillir jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. Soyez peu prudent, le séchage des oignons n’est pas du tout prévu. maintenant la purée de citrouille, le bouillon de légumes, la cannelle, la noix de muscade et le reste de l?eau dans la casserole. Mettez-le à feu doux et faites bouillir environ 5 minutes. Maintenant, le lait et remuez bien. Cuire à chauffer. Maintenant, garnissez-le de poivron et d’oignon vert et servez chaud. Pour une portion de cette soupe, vous ne recevrez que 1 mg de cholestérol et moins de 1 gramme de graisse totale. De toute évidence, vous pouvez le noter comme l’une des régime alimentaire abs.

Repas

Étonnamment, il y a tellement de gens dans le monde qui font même le jeûne pour pouvoir éventuellement éviter de prendre trop de graisses ou de cholestérol, mais il y a tellement de délicieuses recettes abdominaux conçues dans le même but. Voici une recette appelée bar blanc grillé qui est une cuisson faible en gras et faible en sodium. Vous pouvez l’avoir avec un lit d’épinards sautés. Il est riche en vitamine A, en fer, en calcium, en folate et en riboflavine. Pour le préparer, vous avez besoin de deux filets de bar White Sea de 4 pouces chacun, 1 c. À thé d?ail émincé, 1 c. À soupe de jus de citron, ¼ c. À thé d?assaisonnement aux herbes sans sel et de poivre noir moulu, selon vos préférences.

Tout d?abord, vous devez préchauffer le gril en positionnant la grille à 4 pouces de la source de chaleur. Maintenant, appliquez un aérosol de cuisson sur le plat de cuisson et mettez les filets dans le plat. Saupoudrez ensuite le jus de citron sur les filets. Maintenant, délicatement l’ail, l’assaisonnement aux herbes et le poivre. Grillez-le pendant 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’il devienne tendre et servez chaud.

Maintenant, si vous prenez ces trois recettes de régime abs dans l?un de vos régimes quotidiens, vous consommerez moins de 100 mg de cholestérol et moins de 5 g de graisse au total. N’est-ce pas vraiment un régime alimentaire pour abs?

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