Comment faire 36 500 Pushups dès maintenant!

Bon, le record du monde des pompes sans arrêt est de 10 507, je ne vais donc pas vous montrer comment les faire toutes en même temps. Mais je vais vous montrer comment presser 36 500 pompes cette année sans même aller au gymnase une seule fois. En fait, vous pouvez en faire plus si vous voulez, et même en faire plus de 100 000 sans plus d’effort!

Il y a quelque temps, je quelque chose au micro-ondes et, alors que je regardais le temps passer, j’ai commencé à penser à ce que je pouvais accomplir en une minute. C’est assez incroyable ce que vous pouvez réellement faire quand vous y réfléchissez, mais étant un article sur les pompes, je vais parler d’exercices. Pensez au nombre de fois que vous passez quelque chose au micro-ondes pendant 1 minute, 2 minutes, 3 minutes ou plus et que vous attendez ce que vous êtes sur le point de consommer pour terminer la . Disons simplement qu’en moyenne, c’est 5 minutes par jour? Minute ici? Minute là-bas. 5 minutes x 365 jours par an = 1 825 minutes par an que vous pouvez utiliser pour de l’ .

Alors imaginons que vous ayez passé quelque chose au micro-ondes pendant 1 minute, que vous ayez touché le pont et que vous vous êtes donné 20 pompes. Cela vous prendrait moins d’une minute pour les faire, aiderait à brûler les calories que vous êtes sur le point de consommer et jusqu’à 100 pompes par jour si vous le faisiez 5 fois par jour. C’est 36 500 pompes cette année! Faites-moi confiance lorsque je vous dis que la différence entre votre apparence et vos sensations si vous ne faites que cette chose vous étonnera.

Maintenant, il n’est pas nécessaire que ce soit des pompes. Vous pouvez faire des squats de poids corporel, des mouvements brusques, des sauts d’obstacles, des sit-ups ou tout ce que vous voulez faire. Vous pouvez trouver une tonne d?idées d?exercices rapides sur mais il n?en reste pas moins que, si vous ne faites que 5 fois par jour, vous faites 20 répétitions d?un , vous obtenez 36 500 pompes par an. Faites 20 pompes, 10 fois par jour pendant 1 an et vous en ferez 73 000. Faites 20 pompes, 15 fois par jour et vous aurez effectué 109 500 pompes d?ici à ce jour de l?année prochaine. Cela ne prendra pas plus d?une minute à la fois!

La prochaine fois que vous mettrez quelque chose dans le four micro-ondes, enfilez vos chaussures, terminez ensuite vos activités dans la salle de bain (utilisez l’évier si le sol est sale), participez à une pause publicitaire, mettez-vous en attente, etc. Donnez-vous 20 et je parie que vous allez devenir accro à l’acte de faire de l’exercice rapide pour des gains énormes de votre force et de .