Comment être optimiste affecte la perte de poids

Le pouvoir de et de la confiance en soi aide à développer un type de confiance en soi qui crée et soutient normalement un certain niveau d? nécessaire pour atteindre des objectifs fixés. Encore une fois, les dernières études scientifiques suggèrent maintenant que le fait d?être optimiste a un certain nombre de tendances qui peuvent influencer négativement les probabilités de perdre du poids efficacement.

En premier lieu, de nombreuses études ont démontré que rester positif dans la vie aidait les hommes et les femmes à développer des associations interpersonnelles plus fortes, à devenir généralement plus heureux avec la vie et à augmenter dans une certaine mesure l’espérance de vie en raison du risque de par minimisé. problèmes cardiaques et réduction du nombre de cas de trouble dépressif. Compte tenu de ces avantages psychosociaux et sanitaires remarquables d’être positifs, précisément pourquoi donc cela devrait-il avoir un impact moins positif sur les efforts de réduction de poids d’une personne?

Ces résultats bénéfiques, qui ont longtemps été avalisés par les spécialistes des domaines de la psychologie et de la santé, ont néanmoins été réexaminés par les dernières études telles que celle réalisée par Hitomi Saito et son équipe de recherche de l’Université Doshisha au Japon. Hitomi et son groupe ont dressé le profil psychologique de 101 sujets obèses à la clinique d? la Kansai Medical University pendant environ six mois afin d?examiner les conséquences des attributs de la personnalité sur la réduction de poids chez les patients obèses.

Les sujets qui, au cours de cette période, utilisaient un programme de réduction de poids associant des séances d?orientation, de et de séance d?entraînement ont été définis à l?aide de formulaires de commentaires conçus pour déterminer le type de personnalité de chaque participant avant le début du traitement et ont été une nouvelle fois évalués sur les mêmes éléments. des traits de personnalité à la fin du programme.

Les résultats qui ont suivi l’analyse après six mois ont montré que les participants qui avaient amélioré leur conscience de soi grâce à une thérapie étaient en mesure de réduire davantage l’excès de graisse que ceux qui ne le pouvaient pas. Au contraire, les sujets qui avaient commencé le programme avec d?énormes quantités de sens de l?autonomie et des propriétés positives s?avéraient moins susceptibles de perdre du poids de manière non désirée.

Bien que les résultats puissent sembler contraires aux notions d?optimisme jusqu?à présent, les scientifiques ont toutefois été prompts à réitérer le fait que les résultats n?étaient pas si nouveaux. Les analystes ont noté que leurs résultats corroboraient des conclusions antérieures qui montraient que certains sentiments destructeurs avaient une influence favorable sur ajustement du raison du fait que les gens se soucient beaucoup de leurs problèmes de santé.

Hitomi et son équipe estiment qu’il était plus efficace de permettre à l’optimisme de s’accumuler pendant le traitement que de commencer le traitement avec trop de confiance en soi. Néanmoins, le groupe a lié le succès du traitement non seulement aux aspects psychologiques de l?étude, mais également à l?influence générale de l? d?une équipe de traitement médical holistique.

À la suite des résultats de cette recherche particulière et de diverses autres recherches similaires, suggère-t-il donc qu?il n?ya pas de place pour la confiance en un traitement de réduction de la graisse efficace? La réponse appropriée à cette question dépendra dans une large mesure du type de vision positive exprimée par la personne.

On peut dire que le type de confiance manifesté par un individu découle de sa compréhension de la très importante différence entre penser qu’il va bien réussir et croire qu’il réussira très facilement. Cela revient au fait que l’individu soit un optimiste réaliste ou un optimiste irréaliste.

Les optimistes irréalistes sous-estiment normalement les revers et les pièges qui peuvent être rencontrés lors de la tentative de réduction du poids. Ces groupes d?optimistes ont tendance à penser que vous «penserez négativement» une fois que vous aurez parlé de vos préoccupations – par exemple, même lorsque vous discuterez des problèmes qui entravent la réalisation de vos objectifs dans la réduction de votre masse grasse actuelle. efforts.

Cependant, les optimistes réalistes expriment des préoccupations sincères quant à leur santé et à la forme de leur corps, y compris un intérêt réel à vouloir apporter des changements, quels que soient les problèmes auxquels ils s’attendent dans leurs efforts pour y parvenir. Cela implique de devenir vraiment véridique grâce à une prise de conscience individuelle qui évalue exactement où ils se trouvent actuellement (poids corporel et santé) et exactement où ils souhaitent être dans le futur, tout en tenant compte de ce qu’il faudrait exactement pour y arriver.

Par conséquent, l’optimisme peut évidemment vous permettre de perdre du poids si vous le jugez suffisamment judicieux en mêlant votre confiance en vous à une évaluation sincère des problèmes que vous pourriez rencontrer en chemin.

Enfin, pour être optimiste lorsque vous essayez de réduire votre poids, vous devez avant tout avoir un plan réaliste, puis créer un levier qui vous donnera un motif suffisamment convaincant pour vous engager pleinement dans vos objectifs. et ensuite n’oubliez jamais de vous féliciter pour les modestes succès qui vous ont permis de vous engager à nouveau pour atteindre vos objectifs minceur.