Commencez l’année (ou le mois) par un nettoyage!

Je fais un jeûne modifié pendant 3 jours chaque mois. Je le fais régulièrement depuis cinq ou six ans maintenant. Cela signifie donc que pendant environ un mois de l’année, je laisse mon système digestif se reposer et purifier mon corps. J’essaie d’utiliser le temps dont je dispose pour faire de l’ – vous savez, c’est le moment où je dis à mon corps qui est le patron! Mon appétit, mes sentiments et mes désirs doivent passer au second plan et faire ce que je leur dis! J’aime la sensation de contrôler mon corps, PAS l’inverse. C’est LA meilleure façon de développer la maîtrise de soi et la discipline.

Je passe aussi du temps dans la Parole de Dieu. Le jeûne m’aide simplement à me concentrer sur lui sans la distraction des repas. En nettoyant mon corps physique, je me concentre sur le nettoyage des pensées et attitudes fausses, toxiques – la seule et unique façon que je connaisse consiste à rechercher Dieu dans Sa Parole.

Je commence toujours la nouvelle année de cette façon aussi. Je suis au troisième jour de mon premier jeûne de 2011 et ça se passe très bien. Vous pensez peut-être que je devrais mourir de faim, mais ce n’est généralement pas le cas. Certains mois sont certainement plus faciles que d?autres, mais c?est normalement assez facile. Vous pensez peut-être que je devrais être épuisé, faible et traîner, mais d’habitude je me sens plus énergique. En fait, je fais toujours de l’ et quand je jeûne au travail, personne ne peut vraiment le savoir.

Au cas où vous vous le demanderiez, le jeûne présente de nombreux avantages, notamment prolonger votre vie, permettre à votre système digestif de se reposer et éliminer les toxines de votre corps. Si vous vous demandez exactement comment je le fais, voici ma journée type:

Au lever 16 oz. eau avec 1 c. Camu en poudre et un filet de citron.

Environ une heure plus tard, après avoir passé du temps avec le Seigneur, encore 16 onces d’eau avec du sel de mer et ma boisson verte (j’utilise un shaker et je mets tous les aliments verts que j’ai par hasard, plus 1/2 c. À thé. Poudre de pH, 1 c. À thé . spiruline, 1 c. à thé chlorella et poudre de fibre d?acacia – ou poudre d?inuline – toute fibre qui nourrit les bonnes bactéries.)

Après l’ , je m’assieds pour vérifier mes courriels avec une tasse de thé yerba mate sucré à la stevia. Si je l’ai à la maison, j’ai 1 c. de cristaux de MSM et 8 oz. de l’eau en premier. Rend le thé encore meilleur!

Environ 30 ou 45 minutes plus tard, je commence à boire la première de 3 tasses de ma boisson démaquillante au citron. D’abord, je mets un compte-gouttes de détox dans 8 oz d’eau et le descends. Ensuite, je fais ma boisson au citron: c’est le jus d’un citron, 12 gouttes de stévia et 12 gouttes de Cayenne liquide et j’utilise une demi-tasse d’eau bouillante et une demi-température ambiante. En fait, je l?apprécie vraiment beaucoup – c?est comme une limonade épicée et chaude.

Ces 3 tasses me mènent à midi depuis que je suis debout et commence ce processus à 4 heures du matin. Maintenant, je mélange environ 8 onces d’eau avec 1 cuillère de poudre de plante, 1 cuillère de farine de lin et 1 c. de charbon actif – secouez-le et buvez-le vite avant qu’il ne devienne trop épais. Puis poursuivez cela avec un autre 8 oz. eau. Cela fait avancer les choses si vous voyez ce que je veux dire.

Si j’utilise des cristaux de MSM, je prends une autre cuillère à thé maintenant. Ensuite, j’aime avoir 8 oz. d’eau avec 1 cuillère à soupe de chlorella liquide, puis une seconde tasse de thé – généralement du thé vert et du tulsi, combinés avec 1 cuillère à soupe de miel brut. Vous seriez surpris de voir comment cela vous dynamisera.

Vers 13h30, j’ai une autre boisson verte. Cette fois, j’utilise aussi la protéine de lactosérum (Whey) au mélange; 1 c. À thé Levure de bière, 1 mesure de poudre de plante et 1/8 de cuillère à café de poudre de Nopal ou une cuillerée à thé de Maca si je l?ai à la maison. Secouez-vous et c’est tellement satisfaisant et ça me tiendra pendant un moment.

Vers 3 heures, j’ai une bouteille de Kombucha. Un marché dans ma région porte la marque Synergy. C’est cher – mais une fois par mois, je pense que je le vaux bien! Ce n’est pas particulièrement délicieux, mais surtout en été, il est froid et naturellement gazéifié car fermenté et plutôt rafraîchissant. Je sais que c’est rempli de probiotiques naturels et que c’est aussi assez copieux.

Ma boisson de «dîner» varie – soit du jus de carotte ou un autre jus de fruits frais – ou du jus de pamplemousse non sucré avec une cuillère de poudre d?aliments verte. Je prends normalement deux boissons vertes par jour, mais pendant le jeûne, j’aime augmenter les greens, car ils sont très nettoyants et alcalinisants.

Vers 17 ou 18 heures, je prépare ½ tasse de céréales de son d’avoine. Cela maintient également les choses en mouvement et me satisfait juste assez pour que je puisse bien dormir. Inutile de dire que je ne prévois généralement pas de longs trajets ni de voyages ces jours-ci, je reste calme et près de la salle de bain!

Si vous avez des questions ou des commentaires, j’aimerais les entendre! Bonne année (propre)!