Commencer une routine d’entraînement

Lorsque vous commencez une routine d?entraînement, les exercices ne sont pas le point de départ. Quel est l’outil le plus puissant à avoir lorsque vous commencez une routine d’ ? Cet outil permet d?exercer ce dont vous avez besoin pour réussir vos .

Toute personne qui a lutté avec le poids ou l’ a travaillé très dur et a besoin d’un peu d’humour pour se détendre. En fait, vous travaillez si dur que nous devons alléger l?atmosphère. Parfois, une personne peut simplement être fatiguée et chercher des excuses pour ne pas s’entraîner. C’est pourquoi il est si important de former votre esprit et votre volonté. Nous y reviendrons sous peu. Mais d’abord, vous pouvez profiter de ces blagues et ensuite, lorsque votre cerveau sera réchauffé, nous commencerons par le sujet sérieux. Prendre plaisir:
Il est bien documenté que chaque minute que vous exercez une minute à votre vie. Cela vous permet à 85 ans de passer 5 mois de plus dans une maison de retraite à 5 000 $ par mois.
Ma grand-mère a commencé à cinq miles par jour à 60 ans. Maintenant, elle a 97 ans et on ne sait pas où elle est.
La seule raison pour laquelle je voulais faire de l’exercice, c’est que je pouvais encore entendre une respiration lourde.
J’ai rejoint un club de santé l’année dernière et dépensé environ 400 dollars. N’a pas perdu une livre. Apparemment, vous devez vous présenter.
Je dois faire de l’exercice tôt le matin avant que mon cerveau ne sache ce que je fais.
J’aime les longues marches, surtout quand elles sont faites par des gens qui m’énervent.
J’ai les cuisses flasques, mais heureusement mon ventre les recouvre.
L’avantage d’exercer tous les jours est que vous mourrez en meilleure santé.
Si vous voulez essayer le ski de fond, commencez par un petit pays.
Et le dernier mais non le moindre: je ne fais pas d’exercice parce que ça fait sauter la glace hors de mon verre.
Avez-vous apprécié ces? En réalité, chaque jour, vous vous réveillez et devez vous battre pour vous rendre à la salle de sport pour faire de l’exercice et travailler à fond. Nous ne pouvons même pas compter le nombre de fois où les gens se sont dit “Ah, je vais juste le sauter aujourd’hui et le faire demain.” Alors demain ne vient jamais. Les gens ont fait cela pendant de nombreuses années jusqu’à ce que quelque chose clique. C’est à ce moment qu’ils découvrent leur esprit. Ils ont dû former leur esprit et vont d’abord. Vous devez vous dire, jour après jour, que si vous vouliez maigrir, vous deviez vous entraîner. Personne d’autre ne le fera pour vous. Rappelez-vous toujours le slogan “Just Do It”. Même après des années d?exercice physique, vous devez toujours vous dire chaque jour à «Just Do It». En bout de ligne, si vous ne pouvez pas entraîner votre esprit à perdre du poids ou même à adopter un mode de vie plus sain, vous n’allez pas accomplir ce que vous avez décidé de faire. Regardez les athlètes professionnels, ils doivent travailler leur métier chaque jour d?une manière ou d?une autre. S’ils n’avaient pas l’esprit formé, ils ne le seraient certainement pas s’ils le sont maintenant. Les grands fans de football devraient se rappeler l?histoire de Walter Payton. Le lendemain matin à 6 heures du matin, lorsque tout le monde dormait, le témoin a été réveillé par le bruit qui s’était fait entendre dans la cour de l’hôtel. Lorsqu’il a regardé par la fenêtre, il a vu Walter Payton faire des sprints et des escaliers. Il alla lui parler et lui demanda ce qu’il faisait si tôt le matin. Il a répondu “Je me prépare pour la saison prochaine.” À cette époque, c’était tout simplement incroyable et rien d’étonnant à ce qu’il soit l’un des plus grands de tous les temps. Il est l?une des raisons pour lesquelles le football a lieu toute l?année. Si vous voulez réussir, c’est le genre d’ vous devez avoir. Une fois que vous entraînez votre esprit à penser ainsi, vous réussirez à perdre du poids. Cela deviendra de plus en plus facile et lorsque vous commencerez à voir des résultats, vous aurez du mal à trouver des excuses pour ne pas faire de l’exercice.