Combien de calories est-ce que je brûle en jouant au sport?

Un de mes clients m’avait demandé combien de calories étaient généralement brûlées lors de la pratique de divers . En répondant à la question, j’ai pensé que ce serait un excellent post pour LackFat.com.

Alors les voici:

1. Jouer à BasketBall brûle 77 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 106 calories pour un homme de 170 lb.

2. Faire du vélo (5,5 mph) brûle 36 calories toutes les 10 minutes pour une femme pesant 123 livres et 49 calories pour un homme pesant 170 livres.

3. Faire du vélo (9,4 mi / h) brûle 56 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 74 calories pour un homme de 170 lb.

4. Le cyclisme (course) brûle 95 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 130 calories pour un homme de 170 livres.

5. L’exercice de danse à impact élevé ( ) brûle 94 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 124 calories pour un homme de 170 lb.

6. L’exercice de danse à faible impact ( ) brûle 80 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 120 kg et 105 calories pour un homme de 80 kg.

7. Jouer au football brûle 74 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 102 calories pour un homme de 170 lb.

8. Jouer au racquetball brûle 76 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 107 calories pour un homme de 170 livres.

9. La corde à sauter brûle lentement 82 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 116 calories pour un homme de 170 lb.

10. La corde à sauter rapide brûle 100 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 142 calories pour un homme de 170 lb.

11. Courir un mile de 8 minutes brûle 113 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 150 calories pour un homme de 170 lb.

12. Courir un mile de 11,5 minutes brûle 76 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 120 kg et 100 calories pour un homme de 100 kg.

13. Le ski brûle 80 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 106 calories pour un homme de 170 lb.

14. Stairmaster brûle 88 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 122 calories pour un homme de 170 livres.

15. Step brûle 48 calories toutes les 10 minutes pour une femme pesant 123 livres et 66 calories pour un homme pesant 170 livres.

16. Le football brûle 78 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 107 calories pour un homme de 170 livres.

17. La natation (coup de dos) brûle 95 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 130 calories pour un homme de 170 livres.

18. La natation (brasse) brûle 91 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 125 calories pour un homme de 170 livres.

19. La natation (analyse rapide) brûle 87 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 120 kg et 120 calories pour un homme de 70 kg.

20. La natation (accident vasculaire cérébral) brûle 68 calories toutes les 10 minutes pour une femme pesant 123 livres et 90 calories pour un homme pesant 170 livres.

21. La natation (eau qui coule) brûle 35 calories toutes les 10 minutes pour une femme pesant 123 livres et 48 calories pour un homme pesant 170 livres.

22. Le tennis brûle 61 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 81 calories pour un homme de 170 lb.

23. L’entraînement avec poids (entraînement en circuit) brûle 104 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 137 calories pour un homme de 170 lb.

24. L’entraînement avec poids (force musculaire) brûle 44 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 lb et 60 calories pour un homme de 170 lb.

25. L’entraînement avec poids (endurance musculaire) brûle 58 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 120 kg et 80 calories pour un homme de 70 kg.

26. La brûle 45 calories toutes les 10 minutes pour une femme de 123 livres et 59 calories pour un homme de 170 livres.

S’il y a des particuliers qui n’ont pas été mentionnés ci-dessus, il suffit de poster un commentaire avec le sport et je mettrai à jour ce post avec ces chiffres.

Originally posted 2016-12-29 21:50:54.