Changements de mode de vie et traitement de l’hyperphagie boulimique

Changements de mode de vie et traitement de l’hyperphagie

Avez-vous récemment commencé un traitement de l’hyperphagie boulimique? Si c’est le cas, vous avez fait le premier pas vers l’amélioration de votre vie et de votre relation avec la nourriture. Avec cette étape, vous pouvez être plus propos de ce que votre avenir apportera et des chances de votre succès. Bien qu’il soit naturel de s’inquiéter chaque fois que vous apportez un changement important dans votre vie, rappelez-vous que le traitement de l’hyperphagie est conçu pour améliorer les choses pour vous. Parallèlement au traitement, vous pouvez commencer à intégrer des changements dans votre mode de vie quotidien qui peuvent vous aider à réussir dans cette nouvelle phase de votre vie.

Si vous avez un diagnostic d’hyperphagie vous aurez peut-être tendance à sauter le petit-déjeuner. Ceci est extrêmement commun. Un des premiers changements de style de vie que vous pouvez faire est de commencer à manger le petit déjeuner tous les matins. Cela peut vous aider à réduire vos risques de trop manger plus tard dans la journée.

Un autre changement de style de vie que vous pouvez faire est de garder moins de nourriture à la maison. Ne pas avoir trop de nourriture facilement accessible peut vous aider à réduire votre désir de trop manger lorsque le stress de la vie reprend le dessus. En ayant moins de nourriture à la maison, vous êtes moins susceptible de manger de façon excessive. En fait, il faudrait des étapes supplémentaires. Réduire la quantité de nourriture que vous avez dans votre maison vous laisse le temps de réfléchir à votre plan d’action et de trouver une activité agréable à faire au lieu de trop manger. Ce changement de mode de vie exige un travail supplémentaire, car vous devrez vous rendre plus souvent à l’épicerie. En fin de compte, l’effort supplémentaire sera rentable si vous vous libérez de l’emprise d’un hyperphagie .

Vous pensez peut-être que vous devez pour perdre du poids et réussir votre traitement de l’hyperphagie boulimique. En fait, il vaut peut-être mieux arrêter complètement de suivre un régime. La plupart du temps, les régimes ne conduisent pas à une perte de poids à long terme. Le poids que vous perdez au est généralement repris lorsque vous arrêtez de suivre un régime. Au lieu de suivre un régime, vous pouvez commencer à développer une relation saine avec votre corps. Vous devez commencer à nourrir votre corps comme il le souhaite. Cela vous permettra de donner à votre corps ce dont il a besoin et de réduire le cycle des régimes et des crises de boulimie. En écoutant votre corps au lieu de suivre un régime, vous pouvez développer une relation saine avec les aliments.

Le dernier et le plus important changement de mode de vie consiste à suivre complètement votre traitement de l’hyperphagie boulimique. Lorsque vous manquez des séances de thérapie, il peut devenir difficile de rester sur le bon chemin. Vous commencerez à discuter de vos blessures passées et de divers événements qui ont conduit à votre relation malsaine avec de la nourriture. Cela peut être dérangeant parfois. N’oubliez pas qu’un bon thérapeute ne vous permettra pas d’aller où que ce soit qui pourrait causer plus de dégâts. Un thérapeute est là pour vous aider à traverser ces moments. Confiance que vous réussirez dans le traitement.

En entrant dans le traitement de l’hyperphagie boulimique, vous faites un premier pas incroyable dans un voyage de découverte de soi et d’amélioration personnelle. Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre à la maison pour vous aider dans ce voyage. Le premier est de toujours manger le petit déjeuner. De plus, en gardant moins de nourriture à la maison, vous aurez l?occasion de réfléchir à vos choix avant de manger de façon excessive. Troisièmement, lorsque vous arrêtez de suivre un régime, vous pouvez perdre du poids naturellement et réussir le traitement des troubles de l’alimentation en même temps. Prenez la décision de suivre votre traitement complètement car cela mènera au succès.

Originally posted 2016-12-29 21:49:54.