Celsius fitness drinks commentaires

Qu’est-ce que la boisson Celsius Fitness?

Initialement appelée MetaPlus, la boisson de remise en forme Celsius est conçue pour stimuler votre métabolisme, vous aider à maintenir un poids santé et à augmenter votre niveau d’énergie. La société affirme que vous pouvez boire Celsius en remplacement d’autres boissons contenant de la caféine, pendant un repas ou 15 minutes avant l’effort.

Les boissons de fitness Celsius ont été créées en 2004 par l’ancien président de GNC, Greg Horn. Conçue pour être utilisée avant l’exercice, la société affirme que les boissons Celsius amélioreront vos performances physiques en augmentant votre rythme cardiaque et votre température corporelle, en améliorant votre fonctionnement général et en augmentant votre taux de perte de poids.

Le site Web du produit indique qu’il est cliniquement prouvé que les boissons Celsius agissent comme thermogéniques en raison d’ingrédients tels que le thé vert, le guarana et le gingembre. Mais qu’est-ce qu’un thermogénique, et en boire un avant l’entraînement améliorera-t-il réellement vos résultats en matière de perte de poids?

Examinons de plus près les faits sous-jacents à la thermogénique.

Comment fonctionne la thermogénique?

nous dit que la thermogenèse est le processus d’augmentation de la production de chaleur dans votre corps, pour augmenter votre métabolisme et augmenter votre fréquence cardiaque. Même augmenter votre température corporelle d’un demi-degré peut vous amener à brûler plus de calories.

La thermogénique est une substance diététique, comme une boisson énergisante ou un supplément, qui aide votre corps à atteindre la thermogenèse. Il est également possible d’obtenir une thermogenèse par le biais d’un régime alimentaire et d’exercices physiques, et les suppléments thermogéniques sont généralement associés à ces techniques pour augmenter leur impact.

De nombreuses boissons et suppléments thermogéniques reposent sur des ingrédients naturels tels que le guaraná, le gingembre, le yerba mate et le garcinia cambogia. D’autres utilisent la caféine pour stimuler l’effet, et la plupart utilisent une combinaison de ces ingrédients (comme le fait Celsius).

La thermogénique aide généralement à réduire votre appétit et à augmenter les niveaux d’énergie pour améliorer l’efficacité de la combustion des graisses. De ce fait, la thermogénique est généralement commercialisée pour la perte de poids.

Il est important de noter que la thermogénique pose des problèmes de santé. nous dit qu’il est préférable d’éviter ces produits si vous souffrez de problèmes cardiaques, car ils sont connus pour augmenter la tension artérielle et peuvent provoquer des troubles.

nous dit que tous les médecins n’approuvent pas la thermogénique. Par conséquent, vous aurez certainement envie de parler à votre médecin directement avant d’essayer un produit comme Celsius.

Quels produits sont disponibles pour Celsius?

Au moment de la rédaction de cet article, la marque Celsius propose quatre gammes de produits pour leurs boissons.

  • Celsius Originals: première boisson Celsius, les Celsius Originals se déclinent en une variété de saveurs et de variétés pétillantes et non gazeuses. Les boissons sont conçues pour être utilisées avant l’exercice et sont exemptes d’arômes artificiels et d’agents de conservation.
  • Celsius Naturals: En tant qu’extension de première ligne de la marque, Celsius Naturals contient la même formule que les originaux, mais n’inclut pas les édulcorants artificiels comme le sucralose.
  • Celsius On-the-Go Packets: Ces paquets en poudre peuvent être dissous dans de l’eau pour créer une boisson énergisante portable.
  • Celsius Heat: Conçu comme une boisson pré-entraînement, Celsius Heat contient 2 000 mg d’acide aminé L-citrulline et 300 mg de caféine pour stimuler votre énergie et améliorer vos performances.

Celsius va-t-il vous aider à perdre du poids?

Le site Web de la société indique que Celsius agit comme une aide à la perte de poids, mais ces demandes correspondent-elles vraiment à la réalité?

Celsius lui-même reconnaît que leurs boissons ne produiront pas de perte de poids par leurs propres moyens. Au lieu de cela, ils sont conçus pour encourager la perte de poids «lorsqu’ils sont combinés avec un régime alimentaire sain et un exercice modéré».

Même dans ce cas, chaque canette de Celsius vous aiderait prétendument à brûler 100 calories ou plus en augmentant votre niveau d’énergie pour améliorer votre taux de combustion des graisses. Ces avantages proviendraient du mélange exclusif MetaPlus du produit, qui contient des ingrédients tels que l’extrait de thé vert, la racine de gingembre et le guarana.

Nous allons entrer dans les détails derrière ces ingrédients dans une minute, mais y a-t-il d’autres raisons de croire que ces produits fonctionneront comme promis?

Voyons ce que dit la science.

Que disent les études sur Celsius?

Selon le site Web de la société, six études universitaires ont été publiées sur l’efficacité de Celsius. Chacune de ces études est en format intégral pour que les clients potentiels puissent la lire.

Vous trouverez ci-dessous des résumés de chacune de ces études.

  1. : une seule portion de Celsius avait plus de propriétés thermogéniques qu’une cannette de soda, y compris une augmentation de 12% de la réponse métabolique sur une période de 3 heures après avoir pris le verre.
  2. : prendre une portion de Celsius permettait aux participants de brûler en moyenne 100 calories de plus en trois heures par rapport à ceux qui prenaient un placebo.
  3. : Les participants qui ont bu quotidiennement de Celsius pendant une période de test de quatre semaines ont brûlé en moyenne 100 calories de plus par portion que les autres participants sans effets néfastes sur la santé.
  4. : des recherches ont montré que la consommation de Celsius avant l’exercice entraînait une perte de graisse plus importante que celle d’un placebo.
  5. : Les femmes en surpoids qui boivent une portion de Celsius perdent beaucoup plus de masse grasse et gagnent plus de masse musculaire que celles qui ne font que de l’exercice.
  6. les hommes sédentaires physique les hommes auparavant sédentaires qui buvaient Celsius avant de faire de l’exercice modéré cinq jours par semaine subissaient une perte de graisse 78% plus importante que ceux qui faisaient de l’exercice seul.

Que nous dit cette recherche sur l’efficacité de Celsius? La boisson semble avoir des avantages prouvés pour déclencher une perte de poids lorsqu’elle est utilisée avant l’exercice. Cependant, il est important d’examiner attentivement les données.

La recherche indique que les participants pourraient brûler en moyenne 100 calories supplémentaires provenant de la consommation de la boisson, ce qui équivaut à une banane. Perdre 100 calories supplémentaires par jour ne conduira pas à une perte de poids extrême. Cependant, le nous dit que 100 calories de moins par jour entraîneront une perte de poids de 10 kilos en un an.

C’est certes bénéfique, mais il est important d’être réaliste quant aux changements que Celsius promet d’apporter à votre corps. Vous préférerez peut-être une autre façon de perdre ces kilos chaque année en plus de boire une boisson énergétique quotidienne.

Quels sont les ingrédients en Celsius?

Bien que chaque boisson Celsius soit formulée avec un mélange d’ingrédients différent, elles contiennent toutes le mélange exclusif «MetaPlus» de la marque, qui, d’après le site Web, comprend un mélange de taurine, d’extrait de guarana, d’extrait de thé vert, de caféine et d’extrait de gingembre. Ces ingrédients sont courants dans les boissons énergisantes telles que Redbull et Monster, et nombre d’entre eux présentent des avantages prétendument bénéfiques pour aider à la perte de poids (que nous examinons ci-dessous).

Cependant, les avantages de ces ingrédients sont directement liés à leur dosage et nous indique que les marques n’ont pas besoin de divulguer la concentration des composants dans leurs mélanges exclusifs. Cela rend naturellement difficile de déterminer dans quelle mesure ces ingrédients sont bénéfiques dans la boisson.

La caféine est l’exception et Celsius nous dit que chaque boisson en contient environ 200 mg. Bien que la explique que les recherches établissant un lien entre la caféine et la perte de poids ne sont pas définitives, il s’agit d’un moyen éprouvé de déclencher la thermogenèse et d’améliorer le nombre de calories que vous brûlez, même au repos.

Cependant, la clinique indique également que la plupart des études sur les avantages de la caféine ont porté sur des concentrations supérieures à 300-500 mg, plus que ce qu’une portion de Celsius fournit. Cela signifie que les résultats de ces études pourraient ne pas être comparables au potentiel de Celsius.

Regardons les autres ingrédients de Celsius, même si nous ne savons pas à quel point ils sont concentrés.

Extrait de thé vert

déclare que l’extrait de thé vert (Camellia Sinensis) contient des niveaux élevés d’EGCG, un composé qui aide à stimuler le métabolisme pour améliorer la combustion des graisses. Cela en fait un ingrédient de prédilection pour les suppléments de perte de poids.

Une recherche publiée dans montre que trois mois d’extrait de thé vert à forte dose ont entraîné des effets de perte de poids importants chez les femmes sans aucun effet indésirable sur la santé.

Des études similaires ont montré que 50 mg d’EGCG (principe actif du thé vert) peuvent augmenter le métabolisme des graisses à des niveaux significatifs. Comme Celsius ne divulguera pas la concentration de thé vert dans leurs boissons, il n’est pas clair si elle atteint ce seuil d’activité.

Il existe une solution simple si vous souhaitez profiter au maximum des avantages du thé vert pour perdre du poids: buvez quelques tasses de thé tout au long de la journée.

Guarana

nous dit que le guarana (que ce soit dans des boissons comme Celsius ou comme ingrédient autonome) est un fruit avec des niveaux élevés de caféine et des avantages substantiels pour le traitement de diverses maladies telles que l’hypotension, le stress, la fatigue, etc. Le guarana est souvent utilisé dans les suppléments de perte de poids et une étude de 2006 de l’ révélé que la substance agissait de manière à affecter de manière significative les niveaux d’IMC des participants lorsqu’elle était prise avec du thé vert.

Cependant, WebMD nous dit également qu’il n’y a pas beaucoup de preuves que le composé est bénéfique en soi.

Racine de gingembre

Selon , cette épice chauffante a longtemps été appréciée pour ses propriétés médicinales. Le gingembre est connu pour réduire l’inflammation et les nausées. Il a également été commercialisé comme laxatif, ce qui lui confère des avantages potentiels en termes de perte de poids.

Une étude de l’ évalué l’efficacité du gingembre sur la perte de poids et a conclu que la prise de 2 g de poudre de gingembre pendant 12 semaines entraînait de légères améliorations de la perte de poids et des processus métaboliques. Les avantages globaux pour la perte de poids ont toutefois été jugés relativement insignifiants.

Taurine

nous dit que la taurine est un acide aminé non essentiel que l’on trouve couramment dans la viande et les produits laitiers. C’est également un ingrédient populaire dans les boissons énergisantes, car il peut améliorer le flux sanguin et augmenter le flux d’oxygène vers les muscles, améliorant potentiellement les niveaux d’énergie et les performances sportives.

Sucralose et boissons Celsius

Le site Web de Celsius mentionne également les ingrédients que les boissons NE contiennent PAS, notamment le sucre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, l’aspartame, des conservateurs, des colorants ou arômes artificiels, le soja, le gluten et tous les produits d’origine animale.

Les boissons sont également répertoriées comme faibles en sodium (10 mg ou moins par portion).

Toutefois, les données nutritionnelles montrent que les boissons contiennent du sucralose, un substitut du sucre plus communément appelé Splenda. Cet édulcorant artificiel ne contient pas de calories et est plus de 600 fois plus sucré que le sucre.

Bien que généralement considéré comme sûr et ne provoquant pas de gain de poids, nous dit que le sucralose peut déclencher des effets secondaires tels que ballonnements, flatulences, diarrhée. Une partie du problème réside dans le fait que les édulcorants artificiels modifient les bactéries intestinales, provoquant des problèmes de digestion.

Ces effets secondaires supposés correspondent-ils à la réalité de celui qui en boit? Voyons ce que les clients précédents ont dit à propos de ce produit.

Que pensent les clients de Celsius?

Nous avons examiné les commentaires des clients sur Celsius sur Amazon, Bodybuilding.com et Dietspotlight.com pour voir comment la boisson faisait sentir les gens.

Certains critiques que nous avons vus ont indiqué que les buveurs de Celsius se sentaient nerveux immédiatement après avoir consommé une portion et éprouvaient des maux de tête, des contractions musculaires et des battements de leur cœur lorsqu’ils s’entraînaient.

D’autres affirment que la boisson les a laissés avec un mal de ventre. Cependant, beaucoup ont plutôt mentionné que la boisson les laissait se sentir complètement normales – aucun effet positif ou négatif n’a été ressenti.

Ces effets secondaires sont probablement dus au fait que Celsius (et d’autres boissons énergisantes) contiennent des stimulants tels que la caféine qui peuvent déclencher des tremblements désagréables en cas de consommation excessive ou lorsque l’utilisateur est particulièrement sensible. nous dit que trop de caféine peut entraîner des bourdonnements dans les oreilles, des maux de tête, des douleurs thoraciques, de l’anxiété et de l’agitation.

On considère généralement que 300 à 400 grammes quotidiens de caféine sont sans danger. Par conséquent, une portion de Celsius (200g) vous fournira moins de la moitié de votre limite quotidienne.

Sur Amazon, les boissons ont en moyenne 3,5 étoiles après une douzaine de commentaires. Beaucoup de gens ont remarqué qu’ils aimaient changer leur café du matin pour une canette de Celsius parce que la boisson leur donnait un tel élan d’énergie.

D’autres se sont plaints que les saveurs étaient plates et avaient un goût artificiel. De nombreux commentateurs ont déclaré que les saveurs n’avaient pas le même goût que les fruits qu’ils prétendaient être et nous avons constaté que de nombreuses personnes préféraient activement les saveurs gazéifiées ou non.

Dans l’ensemble, les opinions sur les saveurs et les résultats pour Celsius semblent être mitigées. La meilleure façon d’apprendre si vous aimez les saveurs est de l’essayer vous-même.

Combien coûte Celsius et où pouvez-vous acheter?

Au moment de la rédaction de cet article, Celsius n’est pas vendu sur le site Web de la société, bien qu’il puisse être trouvé sur Amazon et dans les épiceries spécialisées dans la section Nutrition.

Vous pouvez contacter la société en envoyant un courrier à Celsis Live Fit à leur adresse physique (indiquée sur leur site web au 22/05/18): 2424 North Federal Highway, Boca Raton, FL 33431.

Ou, vous pouvez appeler directement au (866) 423-5748.

Il est à noter que nous n’avons trouvé aucune preuve de politique de retour ou de garantie de satisfaction sur le site Web au moment de la rédaction. Cela signifie que votre protection d’achat dépend probablement de la politique du magasin auprès duquel vous l’achetez, et non du fabricant. Nous avons contacté la société pour en savoir plus, mais nous n’avions pas eu de réponse au moment de la publication.

Cela signifie également que le coût de Celsius varie selon les vendeurs. Nous avons généralement constaté des prix allant de 1 à 2 dollars par canette à 1 dollar par bâton de poudre On-the-Go. D’après ce que nous avons vu, l’achat de canettes en vrac semble être l’option la moins chère.

Quels produits sont similaires à Celsius Fitness?

Celsius Fitness n’est pas la seule boisson thermogénique sur le marché. Pour faire une comparaison significative entre ce produit et ses concurrents, nous avons choisi d’examiner deux autres boissons de remise en forme populaires: Beast 2 Shredded et SportsReach Sweet Sweat.

2 Shredded est une boisson d’exercice produite par Beast Building qui inhiberait la rétention d’eau et contrôlera l’appétit pour vous aider à perdre du poids. Le site Web du produit fait peu de déclarations définitives quant à sa capacité, mais il contient des ingrédients actifs similaires à ceux de Celsius, comme l’extrait de thé vert et le gingembre.

Cependant, la boisson contient également des additifs comme la maltodextrine, le sucralose et des «arômes naturels et artificiels» que de nombreuses personnes préfèrent éviter. Il est à noter que vous économiserez de l’argent par rapport à Celsius, car 2 Shredded se vend 27 $ pour 45 portions, ou 0,60 $ par portion.

SportsReach Sweet Sweat est un autre soi-disant renforçateur d’entraînement sur le marché. Cependant, au lieu d’un verre, ce baume est appliqué à l’extérieur. Les utilisateurs sont censés le frotter sur les zones souhaitées avant l’exercice pour améliorer leur circulation générale, leur transpiration et leur combat contre la fatigue musculaire, ce qui permet d’obtenir de meilleurs résultats d’entraînement à long terme.

Les commentaires des internautes sur SweetSweat sont généralement positifs, de nombreux utilisateurs notant qu’il faisait une différence substantielle au niveau de la transpiration et produisait des résultats remarquables sur le tonus musculaire après quelques semaines. Ces avantages sont au prix de 30 $ pour 6 onces.

Alors, quels sont les meilleurs produits thermogéniques? Cela dépend de ce que vous recherchez. Si votre priorité est de vous procurer une boisson prémontée ne contenant que des ingrédients naturels, Celsius est peut-être l’un des meilleurs produits sur le marché pour répondre à vos besoins.

Notre point de vue: Celsius en vaut-il la peine?

Nos recherches sur les avantages de boire du Celsius ont révélé des faits intéressants. La boisson est considérée comme un thermogène et un moyen naturel de stimuler votre métabolisme pour brûler les calories plus rapidement.

La boisson contient de nombreux ingrédients (thé vert, gingembre et guarana) qui présentent des avantages bien documentés pour favoriser la perte de poids. Cependant, ces substances ne fonctionnent que lorsqu’elles sont prises à des concentrations relativement élevées et Celsius ne divulgue pas la quantité d’ingrédients contenus dans leur mélange exclusif MetaPlus.

Selon l’ , la consommation de Celsius présente peu d’avantages, en plus de la saine alimentation. En buvant du thé vert et en incorporant du gingembre râpé à vos repas, vous obtiendrez des concentrations adéquates pour leurs bienfaits.

Cela étant dit, la société fournit de nombreuses recherches selon lesquelles la consommation de leur produit aidera les participants à perdre du poids (jusqu’à 10 livres par an en moyenne). Et comme il est pratique d’emporter une canette avec vous au gymnase, de nombreux clients apprécieront probablement cette boisson.

En bref, Celsius est l’une des nombreuses options permettant d’améliorer l’efficacité de vos entraînements. La boisson ne vous apportera probablement pas beaucoup plus d’avantages qu’un régime alimentaire sain, mais elle peut être intégrée à une routine par ailleurs saine pour vous donner un avantage.

Si vous ne savez pas si une boisson thermogénique est judicieuse pour atteindre vos objectifs de mise en forme, parlez-en à votre médecin pour obtenir une recommandation personnalisée en fonction de votre situation.