Ce que tout le monde devrait savoir … sur la perte de poids chez les diabétiques

Il est très important de garder à l?esprit la pour les diabétiques, car les personnes diagnostiquées avec le diabète peuvent contrôler leur maladie en contrôlant leur poids. Le poids est un facteur important dans le diabète. On sait que le surpoids ou l’obésité augmente le risque de développer un diabète. L’excès de graisse peut entraîner une augmentation alarmante du taux de sucre dans le sang et une résistance accrue du corps à l’insuline.

En général, les diabétiques doivent perdre environ 10 à 20 livres pour contrôler leur maladie. Les personnes qui atteignent le poids suggéré sont prêtes à cesser de prendre leurs médicaments pour diabétiques et à commencer à mener une vie saine et normale.

Patients Les diabétiques sont une bonne idée pour contrôler leur diabète. Toutefois, les personnes atteintes de diabète ne devraient pas essayer de suivre un seules. Avant de commencer un , les diabétiques doivent d’abord consulter un médecin ainsi qu’un tuteur pour diabétiques. Ils devraient également prendre rendez-vous avec une diététiste. Il n’est pas bon de commencer un programme de sans la supervision d’un médecin car il y a d’autres choses qui doivent être basiques dans les médicaments que l’on devrait probablement appliquer à mesure que le poids disparaît.

Les médecins recommandent généralement de réduire d’environ 500 calories par jour les diabétiques qui souhaitent perdre du poids et contrôler leur diabète. Cette quantité de calories est bonne pour la plupart des diabétiques et favorisera une lente, mais constante. Un meilleur régime alimentaire Pour les diabétiques, il doit contenir moins de glucides, de matières grasses et de protéines, et réduire leur consommation en quantités égales. Au mieux, un régime pour les diabétiques devrait comprendre 50% à 55% de glucides, 30% de matières grasses et 10% à 15% de protéines.

Les glucides sont essentiels dans un régime alimentaire pour diabétiques car ils peuvent avoir un impact considérable sur la glycémie. Au début du processus de digestion, les glucides sont décomposés en sucres. Les diabétiques ont besoin de connaître un peu la fonction des glucides dans leur régime amaigrissant ainsi que de mesurer leurs glucides.

Les diabétiques doivent surveiller de près leur glycémie pendant qu’ils suivent un régime. En effet, ils peuvent devenir hypoglycémiques (faibles en sucre) si leur programme d’ comprend l’exercice et qu’ils n’ont pas ajusté leurs médicaments pour le diabète. Il est important de vérifier immédiatement la glycémie si vous ressentez des nausées, une transpiration ou une incapacité à vous concentrer. Les diabétiques participant à un programme de perte de poids peuvent éviter de devenir hypoglycémiques en emportant toujours des collations ou des jus de fruits avec eux.

Les niveaux de sucre dans le sang sont affectés d’une manière ou d’une autre en fonction du type d’ pratiqué. Par exemple, la glycémie diminue immédiatement lorsque des exercices d’aérobic (qui augmentent le rythme cardiaque) sont terminés. Sinon, l’haltérophilie et d’autres exercices épuisants feront baisser la glycémie quelques heures plus tard. Par conséquent, les diabétiques qui suivent un programme d?exercices doivent planifier soigneusement les exercices qu?ils effectuent.

Les diabétiques qui suivent un programme d?exercice doivent tenir leur médecin régulièrement au courant de leurs progrès. Un programme pour diabétiques doit être approuvé par un diététicien ou un tuteur diabétique. En séquence, pour que tout programme de perte de poids fonctionne, il doit être suivi. Donc, pour les diabétiques, la seule façon pour eux de contrôler leur diabète est d?apprendre à contrôler correctement leur poids.

Il est important que les patients atteints de chez les diabétiques aient une bonne idée de la façon de contrôler leur état et leur poids.

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Originally posted 2016-12-29 21:45:54.