Régime de rotation pour amincir le corps – Comment utiliser un régime de rotation à votre avantage

L’avantage fondamental d’utiliser un rotation pour votre perte de poids est qu’il empêche un hypocalorique de devenir ennuyeux. L’ennui (en particulier celui qui résulte de la consommation quotidienne du même est l’une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne pouvaient pas suivre un régime amaigrissant}. En fait, le régime de rotation vous aidera à concevoir de nombreuses variétés de régimes hypocaloriques que vous pourrez facilement réorganiser pour répondre à vos besoins de base en matière de .

Outre le fait qu?il aide à prévenir l?ennui, un régime et de remodelage corporel vous aidera également à prévenir les allergènes alimentaires, car vous consommez des aliments ayant une composition biologique similaire, mais de différentes manières. Le régime diététique rotationnel vous aidera à consommer des aliments similaires en une journée, puis vous attendez encore 3-4 jours, voire plus, pour consommer à nouveau les mêmes aliments. Un régime de rotation pour perdre du poids vous aidera à découvrir de nouveaux allergènes alimentaires {le fait de manger le même aliment pendant une longue période peut provoquer des fuites digestives et d’autres complications}.

Parfois, le type de nourriture que vous mangerez dépendra de votre niveau de stress, de votre réaction à certaines infections et de votre horaire de travail. Un régime alternatif vous aidera à organiser votre régime en fonction de votre humeur, temps sans que votre humeur vous fasse consommer plus que d?habitude. Si une saison de l?année a une incidence sur le type de nourriture auquel vous avez accès, la meilleure chose à faire est d?obtenir un plan de rotation pour perdre du poids.

Si vous souhaitez commencer un plan de régime de rotation pour vous-même, vous devrez vous assurer d’avoir rassemblé une liste des régimes hypocaloriques autour de vous et essayer de solliciter l’aide d’un nutritionniste qui vous guidera tout au long des procédures de sélection. Une fois que vous avez trouvé une liste qui vous convient, essayez d?établir un emploi du temps basé sur la période de votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner {rappelez-vous, il sera bien mieux de consommer beaucoup moins à la fois que de consommer beaucoup régime}, assurez-vous de mettre chaque jour des régimes similaires de même composition biologique dans votre emploi du temps afin de vous donner suffisamment de variété}, veillez autant que possible à un aliment faible en glucides + un aliment faible en gras + quelques portions de fruits et des légumes pour chaque jour. Continuez avec cette tendance sur votre table de temps de régime de rotation et vous verrez à quel point cela fonctionne pour vous.

Vos listes d’aliments supplémentaires doivent contenir des aliments comme des légumineuses, du blé, du maïs, du lait de vache et des agrumes. La raison en est que ces aliments contiennent des allergènes courants. meilleur.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

5 conseils pour perdre cette graisse

Conseils pour perdre cette graisse de votre .

Voici quelques conseils pour perdre de la graisse qui vous aideront à perdre de la graisse du ventre.

Faites le plein de fruits, de légumes et de grains entiers. Ils sont d’excellents aliments pour perdre la graisse du ventre. La viande est un aliment important pour la plupart d’entre nous. Essayez de changer votre mentalité ici et pensez à placer votre viande comme plat d?accompagnement plutôt qu?au centre de votre repas.

Servez les plats principaux composés de pâtes de blé entier, de riz brun, de haricots et / ou de légumes. Nous ne pouvons pas tous abandonner la viande, mais vous pouvez la réduire en créant des plats à faible teneur en viande. Vous pouvez les créer en mélangeant des pâtes, du riz, des haricots et des légumes avec de petites quantités de viande maigre, de volaille ou de poisson.

Une autre approche pour aider les aliments à brûler la graisse du ventre consiste à utiliser différentes méthodes de nécessitant peu ou pas de graisse. Vous pouvez cuire, griller, cuire à la vapeur, rôtir, pocher, faire sauter et cuire au micro-ondes. Vous pouvez faire sauter de très petites quantités d’huile ou utiliser du bouillon, du xérès, du vin ou même de l’eau.

Nous avons tous entendu le terme que vous êtes ce que vous mangez. Pensez à couper le gras de la viande avant la . Une autre astuce consiste à drainer la graisse après avoir bruni votre viande. Assurez-vous de rincer votre viande sous l’eau après le brunissage. Lorsque vous faites cuire des soupes et des ragoûts au froid, il y a généralement une couche de graisse durcie à la surface – écumez-la.

De nombreux aliments ne contiennent plus de matières grasses en réponse à la recommandation de réduire les matières grasses dans notre alimentation. Certains de ces aliments peuvent vous être utiles, mais il est possible de suivre un pauvre en graisses sans les utiliser. Certains aliments sans gras contiennent en réalité plus de calories que leurs homologues ordinaires. Mangez des aliments sans gras avec modération, comme vous le feriez avec d’autres aliments. Construisez votre avec des fruits, des légumes et des grains entiers pour vous aider à perdre ce gras.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Plan de nutrition pour perdre du poids

Dans un plan de efficace pour perdre du poids, vous devez surveiller de près les quantités et la qualité des protéines, des lipides et des glucides dans votre . Votre corps a besoin de tous ces principaux groupes de nutriments dans les portions appropriées pour rester en bonne santé.

Pour éviter de connaître de faibles niveaux d’énergie, je recommande de grignoter entre chaque repas principal. Les personnes physiquement plus actives peuvent choisir de grignoter en plus grande quantité en raison de la dépense d’énergie et du taux métabolique plus élevé.

Le nombre de calories recommandées pour les femmes est de 1600 à 1800 kcal; pour les hommes 1800 kcal à 2000 kcal. Dans le plan de visant à perdre du poids, vous devriez également éviter l’alcool. L’abus d’alcool est le principal responsable des graisses du ventre.

Choisissez des collations qui libèrent de l’énergie lentement, à savoir celles dont l’indice glycémique est faible. Les aliments à faible indice glycémique modifient lentement le taux de sucre dans le sang et ne causent pas de pic d’énergie.

D’autre part, les glucides et les aliments sucrés ont un indice glycémique élevé. Ils reconstituent rapidement votre corps en sucre et vous laissent désirer plus. Les aliments de base présents dans les régimes occidentaux et orientaux ont souvent un indice glycémique élevé. À moins de changer votre part de consommation de pommes de terre et de riz, vous aurez des difficultés à perdre du poids.

Pour aider votre corps à digérer, consommez des aliments faciles à décomposer. La nourriture alcaline est facile à digérer et est anti-oxydante. Au contraire, les aliments acides sont difficiles à décomposer et créent des produits toxiques pour le corps.
Voici quelques changements spécifiques que vous pouvez apporter à vos grignotage pour vous assurer qu’elles sont un choix santé!

Tout d’abord, lorsque vous achetez des conserves, choisissez celles qui sont dans de l’eau plate ou de la saumure. Les conserves contenant de l’eau sucrée peuvent augmenter votre nombre de calories.
Deuxièmement, choisissez des tartinades non hydrogénées pour votre pain. Les tartinades non hydrogénées sont faibles en cholestérol.

Troisièmement, aromatisez vos plats avec des et des épices, comme le basilic. Les herbes séchées à l’air peuvent des saveurs fraîches à vos plats, remplaçant votre envie de manger des aliments malsains qui ont aussi une saveur forte.

Les collations vous éviteront de trop manger et vous assureront un apport constant de nutriments et d’énergie tout au long de la journée. Le grignotage est un élément important de votre plan de pour perdre du poids.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Les produits biologiques sont-ils le nouveau Prada?

Les produits biologiques sont-ils le nouveau Prada?

La procession naturelle des aliments biologiques qui gonfle nos rayons nationaux a donné naissance à une nouvelle génération de consommateurs avides de soins de santé. Les associations hippies pacifiques autrefois liées à une alimentation saine ont disparu. Cette copie carbone neutralisée contrebalance l?esprit jadis déchiré par la culpabilité des mamans de supermarchés urbains alors qu?elles se promènent dans une mer de produits consommables transformés, enrichis en nutriments et dotés de prétentions magiques.

Le panier de l’acheteur bio déborde d’une abondance collective d’aliments transformés, ce qui en fait un facteur de progression gourmand qui mène à une longévité sans maladie. La nouvelle race conduit un hybride et sait que NAASA n’est pas une station spatiale. Tout comme l’enfer d’un étudiant de yoga attaché à la intérieure, qui illumine une pédé du parking dans une brume post-Shivasana, les connotations pseudo-spirituelles qui embaument les acheteurs de produits biologiques haut en couleur offrent une nouvelle tournure aux marques de mode. On peut les voir plisser les yeux sur des panneaux nutritionnels dans les allées de la nature ou feuilleter la presse alimentaire traditionnelle pour obtenir le dernier produit biologique. Si c’est organique, il doit être en bonne santé, ils pleurent. Ce n’est pas toujours le cas. Arrêtez-vous pour considérer les kilomètres de nourriture. Muesli bio américain, qui a parcouru beaucoup plus de distance qu’un produit conventionnel fabriqué à Melbourne, comme le muesli de Flip Shelton. La réduction de l’empreinte énergétique de la distribution alimentaire doit également être prise en compte dans le cadre d’une prise de conscience durable globale.

En participant activement au mouvement bio en Australie avec une école de cuisine bio, une clinique de holistique et l’organisation d’événements biologiques pour le festival du mets et du vin de Melbourne, j’ai assisté à la célébration de l’intégration de la nourriture bio dans le courant dominant. Les gastronomes de Melbourne me taquinent d?être la dame «Ne paniquez pas, c?est biologique» – le nom de nombreux cours de et événements réussis avec un sourire insolent, mais conventionnel. Pendant ce temps, j’ai vu un flot incessant de convives dans des cafés et des restaurants bio diviser en trois plats et déguster un café avec un enthousiasme débordant: ils peuvent continuer à trop manger, car c’est bio. Pourtant, les problèmes de santé demeurent.

La pandémie de diabète et d’ poursuit et le syndrome de l’intestin irritable est en train de devenir une épidémie. Le consommateur orthorexique cherche à remplacer son garde-manger précédemment traité par des substituts biologiques, au lieu d?adopter des produits biologiques frais de saison et d?apprendre à cuisiner à la récolte. De plus, les problèmes digestifs découlant d’un antérieur de produits conventionnels imprégnés de pesticides doivent être résolus avant que les avantages d’une nouvelle vie avec des produits biologiques puissent véritablement enrichir le soi cellulaire. Pourtant, de nombreux consommateurs qui achètent des aliments biologiques transformés sont encore en surpoids, fatigués ou dépendants du café et des glucides.

La notion que simplement manger des aliments biologiques vous fait du bien est une vision myope. L’exercice physique est également la clé d’une bonne santé et la consommation de légumes de saison biologiques devrait être une assurance maladie obligatoire. Consommer uniquement des aliments biologiques n’est pas un programme de . L’oxygénation du cerveau par l’entraînement intermittent, un apport calorique réduit et une vie émotionnelle saine et équilibrée sont également des éléments indispensables à l’intégrité de la fonction digestive. Les consommateurs au côlon irritable en bénéficieront certainement avec un véritable bol de produits biologiques en abondance. La digestion doit être réparée, en particulier la muqueuse de l’intestin et l’intégrité du foie restaurée pour que les propriétés cicatrisantes des produits biologiques frais de première qualité se développent. Bien que je ne conteste pas le fait que de meilleurs aliments sont produits quand il n?ya pas de produits chimiques, il semble que nous ayons dépassé les véritables problèmes, tels que la déminéralisation des sols, contribuant à la carence en oligo-éléments essentiels, notamment le sélénium, le zinc et le magnésium, qui sont vitaux pour notre système cellulaire. santé.

Mary Eckhardt, cofondatrice de The Green Grocer à North Fitzroy, a toujours été attentive aux bons emballages. Elle a passé la plupart de ses premières années dans l?activité biologique à se tirer les cheveux par-dessus les emballages marrons disgracieux. l’autre extrême. Elle voit maintenant des produits grossièrement sur-conçus et suremballés, de nombreux produits importés sont devenus un peu homogénéisés avec une grande partie de ce que l?on peut trouver dans les rayons des supermarchés sur les lignes classiques. Pour tout détaillant, l?emballage et la présentation du produit sont l?un des aspects les plus importants pour «saisir» la vente. Un bon emballage n?a rien d?inconvénient, tant que le produit qu?il contient contient un goût et une qualité comparables. Mary dit “nous avons toujours gardé nos emballages et nos étiquettes au minimum, je suppose un style et un look en soi, mais je pense que cela convient au produit. Quand je regarde les paniers de nos clients, il y a clairement deux types d’acheteurs.

Le consommateur d’aliments complets existe toujours et achète de plus en plus souvent de petites prises. L?autre vise les produits faits maison, une croissance énorme pour nous dans ce domaine et embellit leur panier de petites quantités de friandises fraîches, principalement des fruits et bien emballées! ”
Les théoriciens de la saine alimentation ont poussé trop loin le processus des produits biologiques. Le mouvement des aliments crus crie que le traitement non thermique est en effet le seul passage possible vers la .

L? orthoplexique en matière de santé a créé une nouvelle obsession psychologique pour l?alimentation, sa quête vertueuse de choisir des produits biologiques devenant un choix pratiquement insoutenable pour notre santé émotionnelle, qui gouverne finalement notre digestion. Les produits de l’industrie biologique sont en train de devenir les dernières marques superficielles et indispensables. Les matières organiques deviennent-elles le nouveau Prada?

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Quelques faits de base sur la FDA et sur la manière dont elle ne parvient pas à protéger les Américains

Tant de gens se demandent pourquoi la FDA ne nous protège pas davantage. D’autres nous demandent comment fonctionne la FDA. La FDA est supervisée par le ministère de la Santé et des Services sociaux (DHHS), qui fait lui-même partie de la branche exécutive du gouvernement des États-Unis. La FDA traite plus de 1 billion de dollars de produits chaque année et est chargée de vous protéger de ces produits. Nous examinerons comment les médicaments sont approuvés, les limitations politiques des agences et les conflits d?intérêts en cours.

Le site officiel de la FDA propose la description suivante:

«La Food and Drug Administration des États-Unis est une agence scientifique, réglementaire et de santé publique qui supervise les articles représentant 25 cents sur chaque dollar dépensé par les consommateurs. Sa juridiction englobe la plupart des produits alimentaires (autres que la viande et la volaille), les médicaments pour l’homme et les animaux, les agents thérapeutiques d’origine biologique, les dispositifs médicaux, les produits émettant des radiations destinés aux consommateurs, à des fins médicales et professionnelles, les cosmétiques et les aliments pour animaux. ”

Le mandat primordial de la FDA est de réglementer la multitude de médicaments de manière à garantir la sécurité du public américain et les allégations (étiquettes) des médicaments commercialisés. La sécurité des produits chimiques ménagers, des appareils ménagers, des jouets et autres biens de consommation est un autre domaine de protection du consommateur mis au point par la FDA.

La FDA comprend des chimistes, des pharmaciens, des médecins, des microbiologistes, des vétérinaires, des pharmaciens, des avocats, des hommes d?affaires et bien d?autres. Environ un tiers des employés de l’agence travaillent en dehors de la région de Washington, DC, et emploient plus de 150 bureaux extérieurs et laboratoires, dont cinq bureaux régionaux et 20 bureaux de district.

La FDA a été fondée en 1862 avec un seul chimiste au sein du ministère de l’Agriculture et est restée sous leur juridiction jusqu’en juin 1940, date à laquelle l’agence a été transférée à la nouvelle Agence fédérale de sécurité.

En avril 1953, l’agence fut à nouveau transférée au ministère de la Santé, de l’Education et du Bien-être (HEW). Quinze ans plus tard, la FDA faisait partie du service de santé publique au sein de HEW. En mai 1980, la fonction éducation a été supprimée de HEW pour créer le ministère de la Santé et des Services sociaux, le siège actuel de la FDA.

Selon le site Web de la FDA, elle surveille la fabrication, l’importation, le transport, le stockage et la vente de plus de 1 billion de dollars de produits par an, à un coût pour les contribuables d’environ 3 dollars par personne. Toutefois, selon une enquête réalisée par le service de surveillance interne de la FDA, moins du quart des 51 229 établissements alimentaires relevant de la compétence de la FDA ont été inspectés chaque année. Et 56% n’ont pas du tout été inspectés au cours d’une période de cinq ans se terminant en septembre 2008.

À la fin de 2009, l?agence comptait plus de 11 000 employés. En 2010, son budget était de 3,2 milliards de dollars, mais seuls 259,3 millions de dollars étaient consacrés à la sécurité alimentaire.

Le budget de la FDA pour l’approbation, l’étiquetage et la surveillance des médicaments dépasse 300 millions de dollars par an. Les «équipes de révision» emploient environ 1 300 personnes pour approuver de nouveaux médicaments. L?équipe de sécurité emploie 72 personnes pour déterminer si de nouveaux médicaments nuisent aux gens. L’équipe de sécurité surveille les effets de plus de 3 000 médicaments sur ordonnance sur 200 millions de personnes avec un budget minuscule d’environ 15 millions de dollars par an.

L’un des problèmes clés de la FDA est la responsabilité de la sécurité des médicaments. Une grande partie de la controverse en cours au sein de la FDA est liée au concept de brevet, de profit et de cupidité. Lorsqu’un brevet est attribué, le créateur du médicament se voit attribuer des droits de fabrication exclusifs. Si le médicament est extrêmement populaire, cela incitera d?autres sociétés à inventer leurs propres médicaments (différents) visant à obtenir le même effet. Parce qu’un médicament est breveté, les concurrents ne peuvent pas produire exactement le même médicament sans être poursuivis. Le système juridique est rempli de poursuites entre des sociétés géantes qui se disputent les brevets et les droits de propriété intellectuelle.

La FDA facture des frais supplémentaires aux sociétés pharmaceutiques qui souhaitent accélérer le processus d?approbation. La plupart des commentateurs affirment qu’il s’agit d’un conflit d’intérêts, car les entreprises censées être réglementées par la FDA sont celles qui paient pour que la FDA accélère les approbations.

David J. Graham, un scientifique de la FDA qui a comparu devant une audience d’investigation du Congrès, a expliqué que cette solution rentable pour accélérer le processus sacrifie la qualité des études et augmente les risques d’erreur et de tromperie.

Le Dr Graham a déjà recommandé au Congrès de créer un organisme indépendant distinct chargé de surveiller en permanence l’innocuité des médicaments. L?industrie de la drogue s?oppose à toute idée d?une agence indépendante libérée de la pression politique, du lobbying, des contributions aux campagnes et des formes de corruption «légalisées».

Les employés de base de la FDA sont très dévoués à leur travail mais souffrent de malaises, d?ingérences aux plus hauts niveaux du gouvernement et sont rarement soutenus par les responsables politiques engagés dans des efforts altruistes pour protéger le grand public. Les chefs de département et les postes soumis à nomination présidentielle ne sont pas si altruistes.

Le fait que le président ait le pouvoir administratif de nommer le directeur de la FDA est suffisant pour nuire à son objectivité et compromettre ses actions. Chaque président a des «factures à payer» aux contributeurs à la campagne des entreprises et cela n?est jamais plus évident que dans les nominations politiques récentes à des agences telles que la FCC, la FDA, l?USDA et la Cour suprême.

Lors des élections de 2000, l?industrie du médicament a versé 26 686 392 dollars aux hommes politiques – 69% aux républicains – soit huit fois plus. Le montant a augmenté de façon exponentielle depuis. En conséquence, les initiés de l’industrie sont nommés à des postes destinés à protéger les consommateurs, notamment Roger Beachy, ancien directeur du Danforth Plant Science Center financé par Monsanto et désormais directeur de l’Institut national de l’alimentation et de l’agriculture de l’USDA.

Islam Siddiqui, vice-président du groupe de lobbying financé par Monsanto et Dupont, CropLife, créé pour promouvoir les pesticides, a été nommé négociateur en agriculture du représentant américain pour le commerce. Sa nomination confirme l’engagement de cette administration à faire pression sur les pays étrangers pour qu’ils achètent les graines et les aliments génétiquement modifiés de Monsanto.

Rajiv Shah, ancien directeur du développement agricole de la Gates Foundation (une partenaire assidue de Monsanto), une société pro-biotechnologique, a exercé les fonctions de sous-secrétaire américain de l’USDA à la recherche, de l’éducation et de l’économie et est actuellement le directeur de l’USAID. Sa mission est d’augmenter les subventions pour la recherche en biotechnologie au lieu de l’agriculture durable.

Le 22 décembre 2010, le Sénat des États-Unis a unanimement confirmé l’avocat de DuPont, Ramona Romero, une camarade de droit à l’école de droit de Michele Obama, qui occupera le poste d’avocat général du département américain de l’Agriculture (USDA). Cela aura clairement un impact sur les produits biotechnologiques que le département soutient et aura un effet dissuasif sur les fermes biologiques et durables.

Selon une étude réalisée en 2010 par l’Union of Concerned Scientists, un défenseur non partisan d’une science impartiale au sein du gouvernement, des scientifiques et des inspecteurs de la FDA et de l’USDA responsables de la sécurité des aliments affirment être confrontés à une ingérence politique et professionnelle dans leur travail. Plus de 1 700 scientifiques et inspecteurs ont répondu à l’enquête.

Près de la moitié des personnes interrogées ont déclaré qu’au cours de la dernière année, elles avaient vécu “des situations dans lesquelles des entreprises ont forcé le retrait ou la modification importante d’une politique ou d’une action [d’une agence] visant à protéger les consommateurs ou la santé publique”.

Et 45% ont déclaré avoir subi une ingérence similaire de la part de membres du Congrès. Cinquante-quatre pour cent ont déclaré que la FDA et l’USDA avaient accordé trop de poids aux intérêts politiques dans leur prise de décision.

Francesca Grifo, directrice du programme d’intégrité scientifique de l’Union of Concerned Scientists, a déclaré: “Ce que nous avons découvert, c’est qu’une action est nécessaire pour limiter les ingérences dans la science, tant politique que privée. Nous avons deux agences très différentes réponses identiques, ce qui suggère la nécessité d’une réforme en profondeur “.

La situation est aggravée par le fait que des représentants de l’industrie et des amis politiques du MSG siègent au conseil d’administration d’organisations “indépendantes”, telles que le conseil consultatif scientifique du Centre pour la science dans l’intérêt public (CSPI) et les conseils d’administration de plusieurs écoles de médecine, dont Harvard. et l’école de de l’Université Tufts. Renards bien éduqués et bien payés dans le poulailler public.

Les investissements et les profits sont la racine de l’inceste entre la FDA et les fabricants de médicaments. L?industrie pharmaceutique a trop investi dans ses produits pour accepter soit l?échec, soit la décision de la FDA de refuser l?approbation du médicament après qu?une entreprise a dépensé près d?un milliard de dollars pour l?amener au bord du marché. Étant donné que bon nombre de ces projets sont partiellement ou totalement financés par des subventions de recherche du gouvernement, il est incité à approuver les médicaments prématurément.

Cela est aggravé par l’échange constant d’employés entre les sociétés pharmaceutiques et la FDA. Milton Friedman, lauréat du prix Nobel, et d’autres notables ont critiqué cette relation impie qui la décrit comme «une union du gouvernement et des grandes entreprises et une forme légale de corruption du gouvernement (FDA)».

La pollinisation croisée entre la FDA et les employés de l’industrie du médicament est plus qu’incestueuse, c’est un conflit d’intérêts scandaleux. En 2005, un problème majeur a été soulevé concernant les conflits d?intérêts réels et potentiels dans lesquels les chercheurs étaient rémunérés en tant que consultants alors qu?ils travaillaient pour la FDA.

Ce conflit est dérisoire par rapport à l’industrie pharmaceutique qui offre aux commissaires et aux administrateurs de la FDA des emplois équivalant à cinq fois leurs salaires. Ce sont des récompenses ou des «récompenses» pour aider les sociétés de biotechnologie à obtenir l?approbation de leurs demandes de médicaments. Certains quittent la FDA de leur plein gré, d’autres sous la pression politique.

Comme le souligne Daniel C. Dantini, MD, il y a 25 ans, les NIH finançaient 90% de toutes les recherches. Aujourd’hui, l’industrie finance 90% de toutes les recherches. Ce changement de financement a permis aux entreprises du secteur alimentaire et pharmaceutique de tester leurs propres produits et de manipuler les résultats.

En éliminant les conflits d’intérêts et la corruption dans les relations entre l’industrie du médicament et la FDA, on pourrait faire plus pour prévenir davantage de décès dus à des médicaments sur ordonnance défectueux que toute autre mesure prise par le Congrès ou le président.

Nous pensons qu’il devrait y avoir une interdiction d’au moins un an entre un employé de la FDA et une compagnie pharmaceutique qui changent d’emploi (surtout pour un salaire plus élevé).

Cela pourrait être facilement réalisé par la FDA, qui exigerait des contrats pour tous les employés, y compris les chefs de département et les responsables politiques, contenant des clauses de non-concurrence et de conflit d’intérêts. C’est la norme dans le monde des affaires et il n’y a pas grand chose à demander à quelqu’un qui exerce ce niveau de pouvoir pour protéger le grand public.

Notre pays devrait envisager de faire élire tous les six ans le poste de commissaire de la FDA sur le scrutin plutôt que de poursuivre la politique ratée consistant à nommer un président redevable à l’industrie des produits alimentaires et pharmaceutiques, comme l’a fait le président Bush en nommant Michael Taylor, un représentant de Monsanto. Avocat et lobbyiste au poste de sous-commissaire en 1992 et le président Obama a nommé le même Michael Taylor à un autre poste clé, le sous-commissaire de la FDA pour les aliments, en 2009.

Selon Food and Water Watch, Monsanto et l’industrie de la biotechnologie ont dépensé “plus d’un demi milliard de dollars (547 millions de dollars) en lobbying du Congrès depuis 1999”. En 2009, l’industrie de la biotechnologie a dépensé 71 millions de dollars en lobbying. Monsanto emploie toujours plus d’une douzaine de sociétés de lobbying, tout en maintenant ses propres lobbyistes internes pour faire avancer sa cause au quotidien. Cet immense pouvoir économique déforme et corrompt la FDA et a considérablement affaibli la protection du public contre les drogues défectueuses et dangereuses.

Le Dr John Ioannidis, expert de renommée internationale dans l’évaluation de la crédibilité de la recherche médicale, a découvert que «jusqu’à 90% des informations médicales publiées directement sur lesquelles les médecins se basaient pour déterminer le traitement étaient trompeuses, exagérées ou souvent souvent erronées». la communauté médicale est d’accord avec son évaluation. Le Dr Ioannidis et son équipe ont passé une décennie à explorer le problème avant de un document historique.

Dans son article, le Dr Ioannidis a montré à la fois théoriquement et empiriquement que 80% des études non randomisées (le type le plus courant), 25% des essais randomisés “de référence” et près de 10% des essais randomisés de grande envergure les essais ont été mal exécutés.

Les sciences économiques semblent être une cause sous-jacente des inexactitudes de la recherche. Une carrière scientifique réussie dépend des recherches financées et publiées. Ce conflit d’intérêts intellectuel motive les scientifiques à rechercher et à produire des résultats qui seront financés à tout prix. Cela permet à des sociétés telles que Phizer et Merck de contrôler les résultats des études.

Les revues scientifiques ont naturellement tendance à nouvelles recherches passionnantes; ils s’appuient sur un processus d’examen par les pairs approuvé et fréquemment sollicité par des scientifiques dans le but de progresser dans leur carrière. Les études sur les médicaments, financées par des sociétés pharmaceutiques et généralement corrompues par un conflit d’intérêts financier beaucoup plus grave, sont les pires de toutes.

Une façon de limiter la politique de pouvoir de l?industrie serait de créer un groupe de surveillance indépendant doté d?un ruban bleu qui rendrait compte directement au Congrès et au public des questions d?éthique de la FDA. Les services des affaires internes employés par la plupart des services de police pourraient constituer un modèle efficace.

Si le pays ne change rien, il y aura plus de rappels d’aliments et de médicaments, plus de rappels de Salmonella, de rappels d’E. Coli, plus de rappels de Listeria et des rappels dus à d’autres maladies d’origine alimentaire. Il y aura également une augmentation de la bactérie superbug déjà déja maîtrisée et des maladies virales auxquelles sont confrontés les Américains. Combien de décès faudra-t-il pour que tout le monde voie qu’un changement est nécessaire?

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Comment bien manger pour gérer le diabète

Pour une vie saine, il est recommandé de manger des aliments sains. Le diabète sucré est une maladie caractérisée par une glycémie élevée. En gros, cette maladie peut toucher n’importe qui et causer des complications mortelles. Une personne diagnostiquée avec le diabète lorsque le corps ne produit pas assez d’insuline ou n’utilise pas l’insuline correctement. L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas et nécessaire pour convertir les aliments en énergie.

Bien que les médicaments antidiabétiques soient déjà largement disponibles, mais qu?ils servent en réalité à contrôler la glycémie, ils ne peuvent guérir la maladie. En fait, même si vous n?avez pas de diabète, il est préférable de manger des aliments sains et de mener une vie saine. Mais si vous êtes diabétique, vous devez vous rappeler que manger au quotidien doit faire partie de votre quotidien. Vivre avec le diabète n’est pas facile. Vous devez changer votre façon de vivre en particulier en ce qui concerne votre .

Il n?est pratiquement pas nécessaire de préparer des repas séparés pour les personnes atteintes de diabète et pour les personnes ne souffrant pas de cette maladie, car le diabétiques est recommandé pour tout le monde. Une alimentation saine peut être appréciée par toute la .

Un régime alimentaire sain est recommandé à toutes les personnes atteintes de diabète. Des considérations spéciales doivent être prises pour les personnes souffrant de diabète de type 1. N’oubliez pas que les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent faire correspondre la quantité d’insuline qu’elles prennent avec les glucides contenus dans les aliments qu’ils consomment.

C’est pourquoi il est vivement recommandé aux personnes atteintes de diabète de type 1 de consulter un diététicien expérimenté dans leur travail avec des personnes atteintes de diabète de type 1 afin de les aider à élaborer un programme de repas sain et adapté à leurs besoins.

Manger régulièrement est important pour les personnes souffrant de diabète. Au lieu de manger trois gros repas par jour, il est important de le répartir uniformément tout au long de la journée. Ou, vous devez avoir trois repas par jour et une collation après chaque repas.

Ils sont classés en prédiabète doivent changer leurs modes de vie. Les changements peuvent prévenir l’apparition du diabète. Cela signifie manger plus d’aliments contenant des fibres, en évitant le sucre et en contrôlant le poids. Cependant, le diabétiques devrait contenir peu de sucre, de lipides, de glucides et de sel. Le régime alimentaire doit être riche en fruits, légumes et grains entiers.

aidera également le corps à absorber de manière optimale tout le sucre qui circule dans le corps. est recommandé d? aérobique régulière. À long terme, cela augmentera la sensibilité du corps au glucose, ce qui améliorera la stabilité du taux de sucre dans le sang. Si vous faites de l’ régulièrement, il est très important que votre nourriture corresponde à la quantité de nourriture que vous consommez chaque jour. Ceci est très important pour obtenir le bon équilibre de la glycémie dans votre corps.

Si vous êtes diabétique, ne sautez pas de repas. Cela peut entraîner des complications potentiellement dangereuses, telles que l’hypoglycémie ou l’hypoglycémie. Le coma diabétique est la pire chose qui puisse arriver si vous sautez des repas.

Ce sont les choses que vous devez vous rappeler en tant que diabétique. En suivant un régime alimentaire strict pour diabétiques, vous pouvez être certain de pouvoir gérer correctement et efficacement le diabète. Avec ces conseils, vivre avec le diabète sera beaucoup plus facile dans votre rôle.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Salsa aux tomates fraîches

Il s?agit d?une salsa fraîche qui peut être conservée au réfrigérateur jusqu?à une semaine. Utilisez uniquement des tomates mûries sur vigne, si possible, au moment de la saison, pour obtenir le meilleur goût. S’il y a des graines vertes à l’intérieur, elles ne sont pas mûres.

Temps de préparation et de cuisson: 20 minutes

Ingrédients:
? 2 tomates mûres, les graines et l’excès de pulpe enlevés, hachés
? 1/2 tasse d’oignon finement émincé
? 4 gousses d?ail, émincées
? 1 boîte de 4 oz de piment jalapeno en dés. Commencez avec une petite quantité et au goût
? 1 TBS de gingembre frais émincé
? 2 graines de citrouille hachées grossièrement TBS
? 6 TBS de coriandre fraîche hachée
? 2 TBS de jus de citron frais
? 1 huile d’olive extra vierge TBS
? sel et poivre noir au goût

Instructions:
Mélanger tous les ingrédients et servir.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Idées de contrôle du poids du thé Oolong

Il s?agit d?une sorte de thé vert dont les origines remontent à la Chine et qui a été utilisé à bon escient par les habitants de cette région et qui peut également aider à résoudre les problèmes d?hydratation en interne. Il permet le transport réussi des vitamines et des nutriments dans le corps et aide à brûler les graisses.

Lorsque nous utilisons le thé oolong aux côtés de nombreuses autres méthodes qui peuvent s’avérer utiles, nous pouvons y arriver. Tout le monde est conscient de l?importance de notre mais les résultats peuvent être atteints plus facilement si nous complétons les approches traditionnelles afin de nous donner un coup de main pour atteindre réellement nos objectifs. Nous pouvons également améliorer d’autres aspects de la santé.

Les Chinois et les Japonais sont depuis longtemps en bonne santé et ont recours à de nombreuses méthodes pour leur assurer une vie saine et durable. Il est également bien connu que ces cultures accordent une grande importance à la consommation de thé, ce qui les aide de différentes manières.

Des scientifiques ont effectué une foule de recherches qui corroborent les affirmations de ceux qui l’utilisent depuis des décennies. Le thé Oolong est particulièrement efficace pour accélérer votre métabolisme, ce qui permet de brûler les calories plus rapidement et permet à votre corps de transformer les aliments avec plus d?effet.

Vous pouvez brûler les graisses de nombreuses façons différentes, ce qui est grandement facilité par l’équilibre équilibré des acides contenus dans votre estomac. Cette opération est nécessaire pour éliminer les graisses afin qu’elles ne restent pas à l’intérieur et vous encrassent. Lorsque cela est autorisé, cela peut avoir un effet néfaste sur votre digestion et augmenter les chances que vous vous sentiez ballonné.

Il est un fait que vous aurez besoin de consommer des graisses non saturées pour maintenir un équilibre de votre santé, mais si celles-ci ne sont pas absorbées correctement, des problèmes peuvent être résolus en utilisant les bonnes méthodes pour vous aider à cet égard.

Comme vous pouvez le constater, le et à vous mettre en forme.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Le jeûne comme moyen d’éviter le diabète?

Un groupe de médecins a mené une étude sur 200 Mornons dans l’État de l’Utah qui ont jeûné régulièrement (dans le cadre de leur culture). Les résultats ont été comparés à d’autres individus (non-Mornons) qui n’ont pas été rapides et ont constaté des différences remarquables. Plus précisément, les examens aux rayons X ont révélé des artères normales dans environ la moitié des Mornons qui ont jeûné les artères rétrécies chez 75% des sujets qui ne l?ont pas fait.

Un de mes clients est venu à ma clinique avec ce magazine qui expliquait plus ou moins le jeûne comme moyen d’éviter le diabète et plusieurs autres maladies. Les recherches menées par une équipe de médecins semblent suggérer que le jeûne diminue de moitié les chances de contracter le diabète.

Le groupe test n’a pris aucune nourriture autre que de l’eau pendant 24 heures. Une série de bilans de santé a été administrée à toutes les personnes et surveillée même lorsqu’elles ne jeûnaient pas. Les tests ont révélé qu’au cours de la phase de jeûne, des quantités importantes d’ ont été libérées. L’ déclenche le métabolisme qui, à son tour, brûle les graisses. Pendant la phase de jeûne, le taux de cholestérol a également augmenté, mais est revenu à la phase précédant le jeûne une fois le jeûne terminé.

Pour ma part, j’ai un grave problème avec la soi-disant conclusion de cette recherche. J’admets que le jeûne déclencherait la libération d’ mais quelle est son efficacité pour perdre de la graisse? Tout comme le remplissage de votre réservoir d’essence remplira les espaces vides, de même, lorsque vous mangerez le lendemain de votre jeûne, le peu de graisse éventuellement perdue sera remplacé. C’est un fait connu. En ce qui concerne les différences dans les artères, rien ne prouve que le jeûne à lui seul ait quelque chose à voir avec cela. N’oublions pas que les Mornons vivent la vie différemment. Ils ne mangent pas comme nous. Et même dans leur cas, plus de 40% ont montré une largeur d’artère réduite. Donc, tirer des conclusions sur la base d’un seul facteur, à savoir le jeûne dans mon livre, serait ridicule.

Jeûne-hype ou un home run?

Au cours de toutes mes années passées à fournir des services et des conseils à la communauté, je n’ai jamais recommandé de jeûner pour réduire mon poids ou pour obtenir d’autres avantages imaginaires. Rappelez-vous que lorsque vous jeûnez, votre corps manque de . Il se nourrit en interne jusqu’à ce que la nourriture soit à nouveau disponible. Une fois que la nourriture est obtenue, la première tâche du corps est de reconstituer les stocks d?énergie utilisés pendant le jeûne.

Le jeûne comme nettoyant pour le corps

Encore une fois, il n?existe aucune preuve scientifique selon laquelle le jeûne fait basculer le corps dans un mode de nettoyage automatique ou que le jeûne permet à nos organes de récupérer. Si tel était le cas, nos gènes auraient programmé des organes individuels, y compris le c?ur, pour s?éteindre de temps en temps.

Consultez le de et

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.

Conseils de perte de poids pour rester jeune

La vie, comme tout le monde le sait, est une question de survie. La vie a toujours été une question de survie du plus apte. La condition physique est la seule clé pour mener une vie longue, saine et en santé. Le vieillissement fait partie intégrante du package. Mais quel que soit notre âge, si nous ne maintenons pas notre forme physique, nous sommes obligés de nous sentir vieux et faibles et, à mesure que le temps passe, nous y succomberons et périrons en termes d’existence. L?âge n?est qu?un chiffre et peu importe ce que nous sommes, nous pouvons nous sentir jeunes si nous sommes suffisamment en forme. La forme physique ne concerne pas seulement , elle peut aussi prendre du poids. Il s?agit simplement de maintenir un corps en forme qui ne soit ni gros ni mince. Les fermes ou les centres de sont les seules institutions qui peuvent nous aider à rester en forme, car elles disposent d’autorités formées et qualifiées qui savent tout sur la et le maintien de la même chose.

Bien sûr, ils ne peuvent que vous guider. C’est à vous de le suivre pour votre propre bien-être. Nous pouvons effectuer les exercices nous-mêmes, sans aucune orientation, à condition de posséder des connaissances de base suffisantes sur les mêmes exercices. Cependant, il est très important d?exécuter ces exercices correctement, car sinon, cela endommagerait notre corps et la gravité ne pourrait jamais être évaluée complètement. De plus, si nous n’effectuons pas les exercices correctement, le but de l’ est perdu et une mauvaise posture oblige les mauvais muscles à se muscler, ce qui n’est certainement pas conseillé. Il est donc préférable de se confier à un expert pour atteindre nos objectifs de mise en .

Les vacances de remise en forme sont très populaires ces jours-ci car beaucoup de gens travaillent assez dur à peine pour manger ou dormir, et ces vacances sont le seul moment où ils peuvent s’entraîner pour rester en forme. Les centres vous guident certainement dans la bonne voie pour mener une routine saine et rester en forme et jeune tout au long. Voici quelques conseils de pour rester jeunes suivis par la plupart des fermes en forme.

1. : Il est très important que tout le monde exerce au moins 6 à 7 heures par semaine.

2. IMC (indice de masse corporelle): Rester en forme dépend du bon IMC. L’IMC est basé sur le fait que votre poids doit correspondre à votre taille. La valeur de l’IMC pour un athlète varie entre 18 et 22 ans. Alors qu’une personne en bonne santé se situerait entre 22 et 26 ans. Tout ce qui se trouve au-delà est en surpoids et cette valeur est calculée en fonction de votre taille, de votre âge et de votre état actuel du poids.

3. La taille devrait être inférieure à 35 pouces pour une personne de moins de 6 pieds. Pour une personne au-delà de cette hauteur, 36 à 38 est acceptable.

4. Gardez votre taux de cholestérol sous contrôle. Il devrait être inférieur à 200 mg / dl. 160 est la plage normale.

5. Avoir un sain avec une bonne quantité de nutriments. Voir à ce qu’il comprend une quantité suffisante de fibres.

6. Pour mener une vie saine, une personne doit dormir suffisamment. Normalement, une personne doit en avoir au moins 7 heures.

7. Un examen médical approfondi du corps est indispensable pour rester en bonne santé.

8. Évitez de consommer trop d?antioxydants tels que vitamines, etc.

9. Évitez les mauvaises telles que fumer et boire à tout prix.

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.