Brûler la graisse de l’estomac – 4 conseils pour un ventre plat

Vous pouvez brûler la graisse de l’estomac en suivant les conseils ci-dessous. Mais que faire si vous ne voulez pas un estomac déchiré de six-pack? Supposons que vous vouliez juste vous débarrasser de cette graisse et avoir un ventre plat et ferme?

Pas de souci. C’est vraiment comme tu veux. Les conseils ci-dessous vous aideront non seulement à obtenir un ventre plat, mais vous donneront également les informations dont vous avez besoin pour obtenir un estomac et un corps déchirés, si tel est votre désir.

Pour commencer, dans le conseil n ° 1, je vais vous expliquer comment vous débarrasser de cette rangée de graisse tenace qui se trouve juste au-dessus de vos hanches.

Conseil n ° 1 Éloignez-vous des sucres raffinés

Cette rangée de graisse au-dessus de vos hanches est révélatrice. Cette graisse indique à quel point votre corps utilise le sucre et combien de sucre vous mangez. Vous voyez, le sucre soulève votre mauvais cholestérol, ce qui fait que les graisses se rassemblent autour de votre taille juste au-dessus des hanches.

Les personnes qui consomment des sucres raffinés tiennent généralement un anneau de graisse distinctif au-dessus des hanches et de l?estomac. Vous n’avez pas besoin de suivre un pauvre en glucides pour éliminer cette graisse, mais vous devez éviter le sucre.

Conseil n ° 2: débarrassez-vous des toxines dans votre corps

Essayez-vous de brûler la graisse de l’estomac alors que votre corps est rempli de cellules adipeuses remplies de toxines? Votre estomac essaie constamment de contrôler les dommages causés par les toxines en les capturant et en les stockant dans la graisse, ce qui rend difficile la perte de la graisse indésirable de l’estomac.

La solution pour éliminer et contrôler les toxines est simple. Éloignez-vous des aliments produisant des toxines, tels que les produits contenant des additifs chimiques, les produits à base de sucre raffiné et les aliments frits. Ensuite, mangez beaucoup d’aliments antioxydants, tels que des fruits et des légumes frais. Prenez également un bon Q10 antioxydant par jour.

Astuce # 3 Augmentez votre consommation de graisses saines

Tu peux répéter s’il te plait? Vous m’avez bien entendu … augmentez votre consommation de graisse saine pour brûler les graisses d’estomac. Non, je ne suggère pas que vous mangiez une livre de peau de poulet pour le dîner ce soir. C’est mauvais gras.

Je suggère que vous augmentez votre consommation de bonnes graisses. Une bonne graisse réduit votre mauvais cholestérol (LDL) et augmente votre bon cholestérol (HDL).

Des études récentes ont montré qu’une seule portion de bonnes graisses, telle que de l’huile d’olive extra vierge, des olives, des noix, des avocats, du saumon, etc., à chaque repas peut brûler la graisse de l’estomac et améliorer considérablement votre bon cholestérol.

Donc, si vous voulez un ventre plat, optez pour les bonnes graisses et évitez les mauvaises.

Astuce # 4 Brûlez la graisse de l’estomac (et plus) avec de l’

Il ne devrait pas être surprenant que la plupart des gens qui souhaitent perdre du poids et brûler les graisses abdominales régulièrement.

Les exercices suivants vous aideront certainement à brûler les graisses gastriques et à obtenir un ventre plat et ferme. Ces exercices ne vous donneront pas un énorme ventre abdominal composé de six personnes, ce qui n?est pas souhaitable pour beaucoup de gens. Mais ils vont brûler non seulement la graisse de l’estomac, mais aussi votre graisse tout entière pour un corps plus mince, plus ajusté et plus conditionné.

** Exercices de musculation **

Vous effectuez simplement 3 à 5 exercices de suite sans vous reposer, puis recommencez. Cela va brûler les graisses et vous donner une bonne séance d’entraînement cardio aussi.

Exemple:

<> 15 représentants de la presse du stand d’haltères

<> 15 représentants de l’haltère dead-lift

<> 15 représentants du squat d’haltères (vous pouvez faire des squats sans haltères si vous le souhaitez)

<> 15 répétitions des boucles d’haltères

<> Répétez le processus 2 fois de plus

Un bon plan est de le faire 3 fois par semaine.

Pour brûler cette graisse, suivez les conseils ci-dessus ou parcourez mon site Web pour trouver d’autres aides pour perdre du poids. Mais faites quelque chose pour brûler cette graisse … et jamais, jamais, n’abandonnez jamais!