Brilliant exercice de remue-méninges pour peaufiner l’esprit

Vous entendrez beaucoup parler de mentalité tout au long de la vie, en particulier pour atteindre vos objectifs. En tant qu’entraîneur personnel à Llanelli, je sais que choisir un objectif est un engagement que vous avez pris pour atteindre quelque chose et faire un pas positif vers un meilleur de vous. La difficulté des objectifs varie, un objectif simple à court terme, par exemple, avoir une salade avec votre nourriture au lieu de frites, ce soir sera assez facile à réaliser, vous n’aurez pas besoin d’ajuster votre état d’esprit pour y parvenir. Si vous vous êtes fixé comme objectif d’avoir une salade au lieu de frites tous les soirs, c’est là que la mentalité deviendra plus importante.

Certaines personnes ont une mentalité plus forte et mieux équipée que d’autres, beaucoup pensent que vous êtes fort mentalement ou pas. Votre état d’esprit peut être formé, tout comme vos muscles peuvent! Voici donc un simple et rapide qui ne prendra pas longtemps et qui vous aidera à commencer à former votre état d’esprit pour vous permettre de respecter les objectifs que vous avez définis.

Donc, pour commencer, prenez un stylo et du papier.

Je vais vous poser une question et j’aimerais que vous notiez la réponse.

“Si rien n’était irréaliste ou hors de portée, qu’aurais-tu souhaité réaliser à la même époque l’année prochaine?”

Écrivez les premières choses qui vous viennent à l’esprit, il n’est pas nécessaire que ce soit des phrases pour écrire des mots qui vous passionnent pour un nouvel emploi, une promotion, des relations, , etc.

Donc, vous avez maintenant le cadre, ce que je voudrais que vous fassiez maintenant, c?est que ces mots soient plus précis et que vous commencez à écrire des phrases. Par exemple, je voudrais être promu de chef d?équipe à responsable sur mon lieu de travail, je vais pour commencer à manger plus sainement en coupant les plats à emporter, je vais rejoindre un gymnase ou engager un entraîneur personnel pour m’aider à me remettre en forme, etc.

Ce que vous venez de faire, c?est l?écriture d?une Future Mindset Statement, c?est ce dont vous rêvez, ce que vous voulez réaliser. J’espère que c’est quelque chose qui devrait vous donner envie de voir l’avenir, gardez-le à tout moment, lisez-le matin et soir, c’est l’objectif et c’est ce que vous voulez réaliser au cours des 12 prochains mois. Dites-le à voix haute si vous le souhaitez, criez-le et croyez-y: «Je vais perdre 3 pierres dans les 12 prochains mois! En le lisant, éliminez-vous et éliminez les émotions négatives et la peur de vos pensées.

Revenons à la déclaration que je viens de dire:

“Je vais perdre 3 pierres dans les 12 prochains mois!”

Que remarquez-vous? Je n’ai pas dit “j’espère” ou “je pourrais” c’est “je suis / je vais” le croire et faire tout ce qui est en votre pouvoir pour le faire et vous le ferez! L’espoir n’est pas une émotion assez forte pour atteindre l’état d’esprit dont vous avez besoin.

Vous pouvez maintenant commencer à réfléchir à des objectifs à court terme qui vous aideront à atteindre l’objectif principal. Modifiez votre objectif futur si nécessaire. Cela dépend de vos progrès. Si vous réalisez beaucoup au cours des deux premiers mois, vous pouvez viser encore plus haut. Soyez réaliste, mais visez haut et imaginez le meilleur avenir possible. Essayez de ne pas laisser de petits problèmes tels que vous êtes trop occupés ou que vous n’êtes pas assez fort pour ne pas vous gêner, des choses comme celle-ci ne le gêneront que si vous n’avez pas réussi à développer une vision excitante de vous-même.

Une fois que l’objectif est clair dans votre tête, votre esprit développera automatiquement un désir ardent de le faire, vous vous sentirez en contrôle et en contrôle de votre avenir. La vision de votre avenir est plus puissante et plus forte que tous les revers que vous rencontrerez au cours de votre voyage.

Peut-être que dans quelques mois, vous n’aurez même plus besoin de planifier chaque jour pour atteindre votre objectif, cela deviendra une seconde nature et vous ferez automatiquement des choses qui vous rapprocheront de cette vision. Vous saurez au fond de vous qu’un jour vous y arriverez.

La plupart des gens dans le monde ne le feront pas, ils ne développeront pas un état d’esprit suffisamment fort sur l’avenir; C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens n’atteignent pas ce qu’ils ont l’intention de faire dans la vie. Il est clair que de nombreux obstacles et différentes choses peuvent entraver votre progrès, des choses qui sont hors de votre portée, mais développer un tel état d’esprit vous donnera les meilleures chances possibles de réaliser ce que vous voulez et de profiter ainsi de votre vie au maximum.

La balle est dans ton camp?

Laissez-moi savoir comment vous vous en sortez

Jamie Stedman