Boot Camps pour perdre du poids – Phénomène de remise en forme ou surestimé?

Les gens sont toujours à la recherche d’exercices nouveaux et passionnants pour perdre du poids rapidement. De toute évidence, la perspective d?un jogging ou d?une promenade typique du matin n?est pas l?idée la plus excitante pour la plupart des gens. Et à moins que vous ne soyez enthousiasmé par un certain et que vous l’attendiez, vous ne pourrez pas trouver l’initiative pour l’incorporer à votre style de vie.

Par conséquent, de nombreuses nouvelles séances d?entraînement pour sont annoncées sur le marché. L’un d’eux est l’idée de camps d’ style militaire pour . C?est une tendance qui se répand rapidement au Royaume-Uni et aux États-Unis, en particulier chez les personnes qui considèrent l?exercice physique comme un défi. Voici une analyse des avantages et des inconvénients de ce nouveau phénomène de .

Une façon amusante de perdre du poids

Les camps d’entraînement de perte de poids sont adaptés du concept de régimes d’entraînement militaire. Cependant, cela ne doit pas vous effrayer. Un camp d’entraînement est en fait très amusant, car il rassemble des personnes de divers horizons et de différents niveaux de au sein d’une équipe interactive et amicale. Le défi physique est toujours au rendez-vous, tout comme le sont les jeux passionnants, la bonne nourriture et la perspective d?une interaction sociale. Vous vous lierez d’amitié avec des personnes partageant les mêmes idées et vous finirez par vous entraider pour repousser vos limites.

Flexible et bon pour tout le monde

Les instructeurs sont des experts en conditionnement physique formés. Ils adaptent la charge de travail de chaque personne en fonction de leur propre niveau de condition physique, de leurs capacités et de leurs objectifs. De plus, avec la plupart des entreprises de fitness, vous pourrez également choisir parmi une gamme de forfaits, allant d?une session de boot camp régulière au petit matin à des sorties de boot camp le week-end et même aux vacances. Il n?existe pratiquement aucun autre système d? perte de poids offrant une telle combinaison unique d?atmosphère de groupe et de souplesse adaptée aux besoins et aux capacités de chacun.

Les avantages

Les entraînements combinent des exercices de renforcement cardiovasculaire et musculaire, déguisés en tâches amusantes avec des objectifs spécifiques à atteindre. Au cours d?une session d?entraînement pour perdre du poids, vous entraînerez sérieusement tout votre corps, brûlerez un grand nombre de calories et renforcerez les muscles que vous n?avez peut-être pas utilisés depuis longtemps.

Un grand nombre de personnes auraient perdu 5 à 9 livres au cours d’une session de camp d’entraînement de 7 jours et, étant donné l’accent mis sur la saine alimentation et l’ , ces affirmations ne semblent pas exagérées! La meilleure partie est que les camps d? sont adaptables à tous les niveaux de et à tous les groupes d?âge, afin que personne ne se sente laissé pour compte. Cependant, il y a certains inconvénients potentiels à considérer également.

Inconvénients possibles

Pour commencer, le fait est qu?un camp d?entraînement pour perdre du poids est très intensif. En tant que tel, cela peut ne pas convenir aux personnes qui sont sédentaires depuis très longtemps et qui souhaitent s?adapter à une routine de . Cela peut même paraître assez intimidant pour des personnes qui n’étaient pas habituées à faire de l’exercice.

En outre, il ne faut pas oublier que la plupart des camps d’entraînement contre la perte de poids sont des programmes extrêmement à court terme. Même si vous parvenez à perdre beaucoup de poids, vous allez graduellement prendre tout ce poids, si vous revenez à vos vieilles habitudes après le camp. Assurez-vous de tenir compte des conseils en matière d’exercice et de que votre instructeur vous donne, et apportez des changements à votre mode de vie durable même après la fin du camp.

Le verdict final est que les camps d’entraînement de perte de poids sont extrêmement efficaces et très amusants, tant qu’ils durent. Cependant, pour une perte de poids durable et une bonne santé, vous devrez trouver le moyen de conserver vos bonnes même après la fin du camp.

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