Bien faire ne me donne pas de résultats

Il y a plusieurs mois, l’un de mes clients a fait cette déclaration avec dégoût. Elle a en fait estimé que tous ses efforts pour perdre du poids ne fonctionnaient pas. Quand elle m’a dit ce qui se passait, j’ai vite compris qu’elle pensait qu’elle faisait tout «bien», mais en réalité, elle avait oublié plusieurs choses fondamentales que je lui avais dites. Quelles étaient ces choses? J’y viendrai dans une minute. Tout d?abord, laissez-moi vous brosser le portrait de cette femme.

C’est une mère entrepreneure qui subit beaucoup de stress dans sa vie. Elle est venue à moi pour perdre du poids, mais après l’avoir entendue parler de sa vie et de son emploi du temps, j’ai vite compris que certaines choses contribuaient à sa perte de poids. Il était clair qu’elle avait une vie stressante et occupée. Une personne plutôt optimiste, elle se sentait battue par le fait qu’elle ne pouvait pas perdre du poids et reprendre son apparence. Elle était gênée par son apparence, ne voulant pas que quiconque voie son corps; en images, elle ne la voyait que de l’épaule. Au fil des ans, elle gagnait et perdait une fois ses dix livres converties en trente-cinq ans et à 41 ans, son programme de tous les deux ans ne fonctionnait plus. Elle a compté des points, ajouté de la fibre, bu de l’eau mais pas de chance. Elle est venue me dire qu’elle voulait essayer quelque chose de nouveau.

Notre travail a commencé comme d’habitude en essayant d’apporter toutes les modifications recommandées que j’avais suggérées. En moins d’une semaine, elle m’avait envoyé un email pour me dire qu’il y avait un changement d’énergie et d’optimisme. Un mois s’est écoulé et le poids s’est déplacé pour le mieux. Elle était ravie! Mais ensuite, un autre mois s?est écoulé et mon client, une fois heureux, qui maigrissait, a frappé un mur. Pas seulement un mur de son poids mais un de sa vie. Elle a atteint un plateau et a commencé à paniquer, et lors de notre prochaine session, c’est à ce moment-là que j’ai réalisé ce qu’elle avait oublié. Vous voyez, ma théorie est que le rythme de nos vies et le stress que nous subissons régulièrement sont directement liés à notre poids. Dès que la vie devient trop occupée ou que le temps consacré à la planification des repas est stressant, il est moins souvent et mangé. Vous commencez à vous excuser pour faire de l’ , mais pas pour boire de l’eau ou pour aller au lit à une heure régulière. La vie fait obstacle, sa vie bouleversante perturbe la routine que vous venez de mettre en place et le poids cesse de se détacher. Ma cliente est venue me voir avec le sentiment que ses grands efforts s?échappaient. Bien que nous ayons déjà abordé tout cela auparavant, j’ai passé les trois sessions suivantes en entier à lui rappeler les tâches de base à suivre pour rétablir l’équilibre de sa routine et de sa vie. En faisant mon travail, je me suis rendu compte que ce devait être une approche de toute la vie. Vous ne pouvez pas simplement changer un domaine (comme manger mieux), vous devez souvent travailler sur plusieurs en même temps. Je dois souvent rappeler à mes clients que c’est une question de choix, pas nécessairement dans ce que vous mangez, mais de choisir de suivre votre vie autrement.

La bonne nouvelle pour ma cliente est que, une fois que nous l’avons retrouvée sur le bon chemin, elle a inversé le gain de poids mineur et six mois plus tard, elle a perdu tous les trente-cinq livres. La nouvelle est qu?elle a l?impression de reprendre le contrôle de sa vie et pour moi, je pense que vous pouvez faire face à n’importe quoi une fois que vous êtes optimiste dans votre vie.

Vous êtes-vous déjà retrouvé sur un plateau en vous demandant s’il ne pouvait pas s’agir uniquement de la nourriture que vous mangiez et qui causait le plateau?

Originally posted 2016-12-29 21:43:54.