Barry’s bootcamp commentaires

À propos du camp d’entraînement de Barry

Avant même d’envisager des choses comme les routines d’entraînement, les plans de nutrition ou la sélection d’engrenages, la réussite du conditionnement physique (quoi que cela signifie pour vous) est une question de motivation. Mais le fait est que, en fréquentant le même gymnase, en utilisant le même équipement et en effectuant les mêmes entraînements encore et encore, il est facile de laisser la commodité occulter notre besoin de motivation.

Et si vous pouviez avoir les deux? Avec 24 sites dans le monde entier, Barry Bootcamp vise à vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs de mise en forme. Comment?

Chaque site du Barry’s Bootcamp comprend une équipe de professionnels qui animent des séances d’entraînement de 60 minutes. Au cours de ces séances d’entraînement, tous les participants assisteront à 25-30 minutes de routines haute intensité sur tapis roulant et à 25-30 minutes supplémentaires d’entraînement en force, dans lesquels vous utiliserez des équipements tels que des poids libres, des bandes de résistance, des ballons de médecine, etc.

Tout au long de la semaine, on nous dit que vous aurez accès à différents instructeurs, qui se concentreront sur différents groupes musculaires et segments d’entraînement. Selon la compagnie, cela, combiné à l’environnement musical, aidera chaque classe à se sentir «nouvelle, amusante et excitante», ce qui peut vous aider non seulement à obtenir des résultats, mais également à maintenir votre motivation.

C’est pourquoi le Bootcamp de Barry prétend être «le meilleur entraînement au monde» et qu’il est utilisé par des célébrités, des mannequins et même des athlètes olympiques.

Ça sonne bien, non? Mais tout cela signifie-t-il nécessairement que le Bootcamp de Barry est fait pour vous? Continuez votre lecture et nous vous aiderons à trouver des réponses à vos questions les plus importantes.

Comment fonctionne le Bootcamp de Barry?

Remarque : nous vous fournirons ici une vue d’ensemble solide, mais si vous recherchez des informations détaillées sur ce à quoi vous pouvez vous attendre (et sur d’autres questions importantes), veillez à lire attentivement la FAQ complète de Barry Bootcamp.

Y a-t-il des emplacements du camp d’entraînement Barry près de moi?

Il y a actuellement 24 sites Barry dans le monde et la société nous dit qu’ils se concentrent sur une croissance saine pour les futurs sites:

  • Californie : Hollywood, Irvine, San Diego, San Francisco – Marina, San Francisco – Soma, Sherman Oaks, West Hollywood
  • Floride : Miami – Plage, Miami – Midtown
  • Massachusetts : Boston
  • NYC : Chelsea, Noho, Park Ave South, Tribeca, UES
  • NY – Hamptons : Amagansett, Southampton, Wainscott
  • Tennessee : Nashville
  • Norvège : Bergen, Fana, Oslo
  • Royaume-Uni : London Central, London East

Que se passe-t-il pendant chaque séance d’entraînement au Barry’s Bootcamp?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, chaque séance d’entraînement de Barry est divisée en deux parties égales: 1) le cardio, qui utilise un tapis roulant, et 2) le travail au sol, qui comprend la formation de poids et la résistance.

Au cours de chaque session, vous passerez rapidement d’un exercice à l’autre, avec de courtes pauses, processus appelé entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT). Combinés à un «environnement de type club» et à un entraîneur personnel motivant, on nous dit que vous pouvez brûler entre 700 et 1 300 calories en une seule séance (nous en reparlerons plus à ce sujet).

Ce faisant, le Bootcamp de Barry affirme que sa technique va “choquer le corps de la manière la plus efficace et la plus efficiente pour améliorer votre système cardiovasculaire, perdre du poids et développer vos muscles.”

Quels types de résultats pouvez-vous espérer?

Chaque jour de la semaine, les entraîneurs de Barry se concentrent sur différentes parties du corps, en fonction des zones que vous souhaitez aborder. Pour cette raison, l’entreprise recommande 5 cours par semaine pour des résultats optimaux, avec un minimum de 3 (sinon, vous pourriez perdre votre progression en quelques jours, pour que vous vous sentiez comme à votre première visite à chaque fois que vous assistez):

  • Lundi – Arms & Abs
  • Mardi – Jambes et fesses
  • Mercredi – Coffre et dos
  • Jeudi – dur CORE (abs)
  • Vendredi au dimanche – complet du corps

Tandis que votre instructeur Barry tentera de vous motiver à donner le meilleur de vous-même, ce que vous accomplissez au cours de chaque session dépend de vous. En d’autres termes, c’est à vous de décider dans quelle mesure vous allez vous mettre à l’épreuve pendant vos séances de cardio, ainsi que le poids que vous utilisez pendant les séances de travail au sol.

Dans cet esprit, la société affirme que si vous assistez à des cours 3 à 5 fois par semaine, vous devez vous attendre à constater une modification de votre corps dans un délai d’un mois.

À quels niveaux de remise en forme Barry Bootcamp s’adresse-t-il?

Selon Barry Bootcamp, leurs cours sont pour tout le monde, quel que soit leur niveau de condition physique. Lors de chaque session, les entraîneurs indiquent différentes vitesses pour les niveaux débutant, intermédiaire et expert, afin que vous puissiez trouver l’intensité qui vous convient.

Encore une fois, le facteur le plus déterminant de votre réussite globale réside dans la force avec laquelle vous vous poussez et continuez à travailler en dehors de votre zone de confort.

Quel que soit votre niveau de forme, vous voudrez vous présenter pour chaque classe avec des vêtements confortables, des chaussures de sport de qualité, de l’eau et une (vous pouvez également vous en procurer dans les magasins de Barry). Cette dernière pièce d’équipement est particulièrement importante, puisque Barry prétend que ce sera «l’entraînement le plus en sueur que vous ayez jamais connu».

Et si vous n’aimiez pas courir? Ferez-vous l’expérience de ces mêmes résultats?

Tous les emplacements de Barry sont équipés de tapis de course Woodway, silencieux et confortables, avec une inclinaison réglable. Barry prétend que ce sont «la surface la plus confortable sur laquelle vous courrez», ce qui pourrait être une bonne nouvelle pour ceux d’entre nous qui souffrent de douleurs articulaires fréquentes. Votre instructeur corrigera également votre démarche si nécessaire, ce qui peut aider à réduire (voire éliminer) beaucoup de douleurs associées à la course.

Gardez à l’esprit que vous ne courrez pas uniquement sur ces tapis roulants ultra-luxueux, car votre instructeur vous demandera d’alterner entre des sprints et une variété d’autres mouvements intégrant l’appareil, mais ne signifie pas nécessairement que vous courrez. Pour quelques exemples rapides de ce que nous voulons dire, jetez un coup d’œil à cette vidéo promotionnelle rapide:

https://vimeo.com/107299871

À quoi ça sert? Même si vous n’aimez pas courir, vous pourrez peut-être profiter d’un entraînement au Bootcamp de Barry. Mais si vous refusez absolument de marcher sur un tapis roulant, vous pouvez opter pour une session «double étage», durant laquelle vous passez la classe entière à effectuer un travail de résistance au poids.

Étant donné le niveau d’instruction et l’équipement de qualité, les cours de Bootcamp de Barry coûtent-ils beaucoup?

Combien coûte le Bootcamp de Barry?

Les prix que vous paierez dépendent en grande partie de l’emplacement de Barry que vous fréquentez, même ceux de la même ville. En général cependant, vous pouvez vous attendre à payer environ:

  • Classes et Packs : 27 $ (1 classe de base) à 2 200 $ (un pack de 50 classes VIP)
  • Académies : 250 $ – 435 $
  • Abonnements Silver (hebdomadaires, mensuels, biannuels): 145 $ à 2 500 $
  • Hellweek : 75 $ à 300 $

Pour obtenir des informations spécifiques à un lieu, vous pouvez consulter en ligne la disponibilité et les horaires de chaque studio, puis réserver directement via son site Web.

Si vous achetez des forfaits individuels ou en classe, vous devrez les utiliser dans l’année qui suit l’achat, tandis que les classes d’abonnement peuvent être utilisées à tout moment pendant votre période d’adhésion.

Tu ne peux pas aller en classe? Si vous ne demandez pas de changement plus de 12 heures avant l’heure prévue, vous perdrez votre poste. De plus, n’oubliez pas que vous devez être physiquement présent 5 minutes avant le début de chaque cours, sinon votre place sera attribuée aux personnes inscrites sur la liste d’attente.

Selon la FAQ de Barry, tous les cours, académies, académies Flex et forfaits d’adhésion ne sont ni transférables ni remboursables. Aucune exception.

Que disent les clients de Barry dans leurs critiques?

Recherchez en ligne les «critiques de Barry’s Bootcamp» et vous rencontrerez des dizaines de blogueurs indépendants qui parlent de leurs expériences de classe. La plupart d’entre eux semblaient impartiaux, avec des compliments communs soulignant des résultats efficaces en une heure, des séances d’entraînement intenses dans un environnement rempli de musique et une atmosphère de motivation et d’équipe.

D’autre part, les plaintes les plus courantes mentionnent le prix élevé, que les classes sont axées sur la course à pied et que vous ne recevez pas beaucoup d’attention personnelle. En outre, plusieurs ont noté que si vous le faites bien, vous transpirerez beaucoup et vous serez inconfortable (au moins brièvement). Compte tenu de cela, plus d’un ont prétendu que vous pourriez réfléchir à deux fois si vous êtes nouveau au travail.

Le Chelsea (NYC) Barry avait 136 avis clients au moment de notre recherche, avec un score moyen de 4 étoiles. Là-bas, la plupart des compliments mentionnés ci-dessus, tandis que la plupart des plaintes mentionnaient des prix élevés / faibles (c’est-à-dire que vous n’en avez pas beaucoup pour votre argent, comparé à d’autres installations de sport).

Du point de vue de l’entreprise, le Barry Bootcamp a été fondé à Los Angeles en 1998 par Barry Jay, qui a lancé l’entreprise après avoir perdu son poste d’enseignant de la sculpture corporelle dans un studio de fitness local. Plusieurs des sites individuels de la société ont été répertoriés avec le Bureau d’éthique commerciale, mais rien pour la société dans son ensemble.

Maintenant que nous avons couvert de nombreux détails importants sur le Bootcamp de Barry, parlons de la méthode principale utilisée pour leurs entraînements.

La formation d’intervalle de haute intensité est-elle efficace? Voulez-vous brûler 1 000 calories par heure?

«Efficace» est un mot délicat, surtout lorsqu’il est question de forme physique, car cela peut vouloir dire beaucoup de choses à beaucoup de gens, en fonction de facteurs personnels comme votre point de départ, votre perspective, vos objectifs généraux, etc. Dans ces conditions, nous vous fournirons les détails et nous vous laisserons la décision «effective».

Bien que cela puisse paraître compliqué, consiste simplement à fournir un effort maximal (la partie à haute intensité) au cours d’une série d’exercices rapides qui changent fréquemment (la partie par intervalles). Comme dans les cours de Barry, le Bootcamp alterne généralement des exercices cardiovasculaires qui augmentent votre fréquence cardiaque et des exercices de résistance qui sculptent et / ou développent des muscles.

Selon certaines études, l’entraînement par intervalles de haute intensité peut brûler beaucoup plus de calories que les routines traditionnelles de mise en forme, avec une stimulation de votre métabolisme pouvant durer jusqu’à 48 heures après l’entraînement.

Remarque importante : comme indiqué sur le site Web de Barry, il est important de rappeler que le nombre total de calories que vous brûlerez au cours de votre HIIT (que ce soit celui de Barry ou toute autre forme) dépend de nombreux facteurs clés, notamment l’âge, le sexe, le poids actuel, et plus.

Pour étayer leur revendication de 1 000 calories par heure, la société fait référence à un article de 2015 de . Cependant, il ne semble pas que le personnel de Livestrong ait effectué des tests de première main.

Au lieu de cela, ils ont affirmé avoir extrait leurs données de la calculatrice Calories Burned de HealthStatus.com, bien qu’aucune catégorie «cardio-sprint» ne soit répertoriée au moment de notre recherche. En tant que tels, nous n’avons pas pu vérifier leurs affirmations.

Devriez-vous vous inscrire à un cours de Barry’s Bootcamp?

Le Bootcamp de Barry a gagné beaucoup de reconnaissance au cours des dernières années, car de nombreuses célébrités et athlètes de haut niveau ont loué les résultats obtenus dans leurs classes. Et avec leur popularité croissante, il semble que beaucoup d’entre nous, en moyenne, en profitons également.

Mais Barry est-il vraiment «le meilleur entraînement au monde»? Comme pour «efficace» mentionné dans la section précédente, «meilleur» est également un mot hautement subjectif. Dans ce cas, vous pourriez absolument tomber amoureux des cours de Bootcamp de Barry, alors que votre meilleur ami pourrait les détester.

Êtes-vous nouveau dans l’entraînement?

Dans tous les cas, nous pensons qu’il est important de garder à l’esprit que l’entraînement par intervalles de haute intensité n’est généralement pas recommandé aux débutants. Cela ne veut pas dire que les cours de Barry ne conviennent pas aux débutants; Seulement, vous voudrez peut-être travailler quelques semaines avant de vous inscrire à un cours.

De cette façon, vous pourriez être prêt à tirer le meilleur parti de chaque entraînement – et par conséquent – à un meilleur rapport qualité-prix.

Barry n’a pas de monopole sur HIIT

Bien que la société ne prétende certainement pas être la seule disponible, nous pensons qu’il est important de souligner qu’il existe des centaines d’options d’entraînement différentes pour HIIT, que ce soit au gymnase de votre localité ou en visionnant des vidéos en ligne. Ainsi, si vous appréciez l’intensité des cours Bootcamp de Barry, mais que vous avez des inquiétudes, vous pouvez toujours consulter d’autres programmes qui pourraient être plus adaptés à vos besoins.

L’importance de l’alimentation

Enfin, gardez à l’esprit que peu importe les efforts que vous déployez pendant les cours de Barry, souvenez-vous que si vous ne mangez pas bien, tout votre travail acharné risque de vous échapper.

En tant que tel, il pourrait être intéressant d’investir dans un programme de nutrition (ou les conseils d’un nutritionniste qualifié) afin de maximiser vos résultats de mise en forme.

Avez-vous déjà suivi les cours de Bootcamp de Barry? Vous ont-ils aidé à atteindre vos objectifs de mise en forme? A votre avis, quels sont les avantages et les inconvénients? Dites-nous tout dans votre avis ci-dessous!