Avons-nous été mal pris?

Après des années d’écoute et de perte de poids, je regarde autour de moi et je vois plus de personnes ayant des problèmes de poids que jamais auparavant. Je sais qu’il y a plus de monde dans le monde aujourd’hui, mais ce que je vois, c’est de la folie.

les programmes de perte de poids et de sont devenus des milliards de dollars par an! POURQUOI?

Je crois que nous avons été mal enseignés depuis longtemps. La santé publique nous dit depuis plus de 40 ans que si nous voulons perdre de la graisse, il faut la réduire de notre régime alimentaire.

Pourtant, les taux d’ sont passés de 13% à 22%. Je pense que les experts en ont tout compris, ce n?est pas la graisse qui pose problème, mais bien les glucides faciles à digérer qui sont à l?origine du problème.

Permettez-moi maintenant de vous éclairer et de comprendre comment je me suis intéressé à ce problème.

Je suis un diabétique de type 1, ce qui signifie que je dois comprendre comment les glucides, les graisses, le sucre et tous les types d’aliments affectent mon corps. Si je laisse mon corps se dégrader dans n’importe quelle zone de la chaîne alimentaire, il peut me causer très graves problèmes de santé, alors je connais peut-être un peu ce sujet, car il s?agit d?une maladie chronique avec laquelle je vis depuis plus de 20 ans.

Assez bien sur moi, revenons aux points. À 52 ans, cela fait de moi l’un des BOOMERS et je peux dire que nous avons été mal enseignés. Quand nous étions enfants à l?école, on nous a montré une pyramide alimentaire qui nous disait quels aliments nous devions manger et à quel point, ce programme était chargé en glucides. Maintenant, 40 ans plus tard, nous sommes confrontés à une épidémie de diabète et d’ . C’est comme une peste moderne et cela me rend fou.

Maintenant, après avoir lu et recherché d’innombrables articles, et visites chez le médecin, puis effectué des tests sur moi-même et observé ceux qui m’entourent essayer de manie après manie pour continuer à échouer, j’ai présenté quelques étapes simples que chacun peut prendre pour les démarrer. sur un plan de santé pour manger.

Maintenant, pour la vérité:

1. Compter les calories ne fonctionne pas, cela vous donne seulement faim (chaque personne est différente, mangez en fonction de votre consommation d’énergie).

2. Manger moins n’est qu’une partie du problème, vous devez avoir un bon mélange de protéines, de glucides et de fruits.

3. Les produits à faible teneur en matière grasse ne sont pas très bénéfiques pour votre c?ur, pas plus que le pneu de secours autour de votre taille.

J’espère que cela vous a fourni un peu de perspicacité, revenez s’il vous plaît car je poursuivrai dans cette voie à l’avenir.

Merci de passer du temps avec moi et si vous souhaitez suivre ces liens vers des sites susceptibles de vous aider à retrouver la santé.

Merci Steve Hilton

Originally posted 2016-12-29 21:48:54.