Avis sur tapfit

À propos de TAPFit

TAPfit est un système de conditionnement physique à domicile qui combine tous les avantages des entraînements de claquettes, de cardio et de musculation dans un programme facile à suivre qui peut vous aider à obtenir «des résultats optimaux pour votre corps et votre cerveau». En fait, TapFit peut vous aider. vous brûlez jusqu’à 800 calories par heure tout en vous amusant!

Que vous vous remettiez en forme ou que vous vous entraîniez régulièrement depuis des années, la clé du succès est de garder votre motivation à son maximum. Pour ce faire, vous devez trouver quelque chose que vous appréciez vraiment dans le processus. et qui n’aime pas danser?

Bien que TapFit ait été conçu par quatre sœurs «vénérées comme des prétendantes au championnat du monde de claquettes», sans oublier des instructeurs de fitness renommés, n’importe qui peut commencer à apprendre différents styles de claquettes en quelques minutes tout en ciblant les muscles sur tout le corps. En bref, avec TapFit, vous serez en mesure de brûler beaucoup de calories, de sculpter vos muscles et d’avoir accès à des guides de nutrition et d’entraînement élaborés par des professionnels de l’exercice, de l’alimentation et de la médecine agréés.

Peut-être plus que la plupart, il y a souvent beaucoup de battage publicitaire autour des nouveaux programmes de remise en forme et de perte de poids. Mais dans de nombreux cas, les clients s’ennuient rapidement et s’en vont, tandis que leurs investissements coûteux prennent la poussière.

Sera-ce le cas avec TapFit? Et même si ce n’est pas le cas, à quels types de résultats pouvez-vous vous attendre de manière réaliste? Nous sommes ici pour répondre à toutes vos questions importantes. Avant d’y arriver, examinons plus en détail le programme TapFit.

En quoi consiste le programme TapFit?

Le programme TapFit est basé sur plus de 40 grands mouvements composés que l’on retrouve dans les claquettes, qui sont exécutés sur les orteils des pieds avec les genoux détendus. Cette position accomplit deux choses principales: premièrement, elle active des groupes musculaires (en particulier votre grand fessier, votre moyen glutéal et votre grand fessier) qui créent «plus de brûlures de calories… que n’importe quel autre groupe musculaire de l’ensemble du corps humain». Serez capable de tonifier, façonner et définir vos quadriceps, ischio-jambiers et mollets.

Pour ce faire, le programme TapFit comprend cinq parties principales:

Vidéos d’entraînement de TapFit

Chaque vidéo TapFit haute définition aborde un style de danse et d’entraînement différent en 30 minutes (ou moins), notamment Broadway, Classic, Latin, Street, Funk et Strengthen et Stretch.

Si vous êtes débutant, les vidéos de TapFit comportent des sections «Apprendre» qui vous guideront à travers chaque mouvement et décomposeront chaque étape. De cette façon, vous pouvez vous entraîner autant de fois que vous le souhaitez avant de commencer les vidéos d’entraînement. Et même une fois que vous le faites, vous pourrez choisir entre des options faciles ou modérées.

TapFit Floor

Le tapis de sol TapFit de 3 pieds x 4 pieds est l’endroit où vous allez faire toute votre danse, qui est faite de bambou naturel, pour que vous fassiez l’expérience du meilleur son de claquettes. Sous le tapis, vous trouverez un fond en tissu antidérapant qui peut être utilisé sur la plupart des types de sol sans causer de dommages.

Ensuite, lorsque vous avez terminé votre entraînement TapFit, pliez ou enroulez simplement le tapis et rangez-le.

Pièces jointes TapFit

Pour utiliser le tapis TapFit, vous glissez un accessoire breveté sur vos chaussures existantes, qui contiennent des morceaux de robinetterie en acier inoxydable solides «tels qu’utilisés et conçus par l’équipe australienne de danse de claquettes». Cela signifie que vous serez en mesure de produire le meilleur son de frappe. au volume le plus faible possible (rendant l’utilisation acceptable dans un appartement), tandis que la poignée antidérapante maintient tout en place.

Guides TapFit et accès en ligne

Vous pourrez accéder à tous les DVD d’entraînement TapFit en ligne, à des vidéos pour les entraîneurs, à de nouveaux entraînements hebdomadaires, à des guides de régime élaborés par un diététicien accrédité, à des plans de repas faciles à préparer, à des conseils de nutrition spécialisés et même à des plans adaptés à votre situation. buts.

Qui est derrière le programme TapFit?

Globalement, le programme TapFit a été développé par cinq professionnels différents:

Annie Johnson

Annie est impliquée dans la danse à claquettes depuis 20 ans (dont 10 ans en tant qu’instructrice de claquettes pleinement qualifiée) et a enseigné aux enfants, aux adultes et aux jeunes adultes à mobilité réduite à se maintenir en forme et à rester en forme.

Fiona Johnson

Comme Annie, Fiona a également 20 ans d’expérience en claquettes et est ravie d’aider les autres à améliorer les performances de leur corps et de leur cerveau grâce à l’expression créative de la danse.

Katherine Johnson

Après avoir enseigné les claquettes à une fillette de 9 ans atteinte de paralysie cérébrale, qui a finalement pu faire du vélo pour la première fois après six mois de cours, Katherine a compris que ces avantages devraient être partagés avec le monde entier. Katherine a également fait l’expérience de ces avantages, car la danse à claquettes l’a aidée à devenir plus forte, plus en forme, plus légère (elle a perdu 20 livres) et plus heureuse.

Rachel Johnson

Rachel est une comptable à temps plein, ce qui ne lui laisse pas beaucoup de temps pour s’entraîner. À cause de cela (ainsi que du fait qu’elle soit performante à un niveau élite), elle comprend que les entraînements de TapFit ne prennent que 30 minutes et peuvent aider à améliorer votre corps et votre esprit.

Matt Douglass

Comme les soeurs Johnson, Matt danse et se produit depuis plus de 20 ans dans le monde entier et continue de faire des apparitions à la télévision aujourd’hui. Il apporte sa passion pour les exercices de force et de conditionnement physique et pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme, à l’équipe TapFit.

Combien vous coûtera toute cette expérience professionnelle?

Le prix de TapFit va-t-il vous faire toucher?

TapFit Deluxe Pack est proposé au prix de trois paiements de 39,99 $ ou un paiement unique de 120 $, frais de port compris. Pour ce prix, vous recevrez:

  • 6 DVD d’entraînement
  • Pièces jointes brevetées
  • Guides de nutrition
  • Guides d’entraînement
  • Résistance Toner
  • TapFit Floor
  • Accès de 12 mois à la communauté TapFit en ligne, avec des entraînements téléchargeables vous permettant d’utiliser le programme en déplacement.

La danse à claquettes est-elle un bon moyen de s’entraîner?

Qu’il s’agisse de claquettes, de ballet, de swing ou de tout autre style, la danse est une forme d’ . En d’autres termes, il élève votre fréquence cardiaque à environ 50% de son niveau maximum sur une période prolongée. En conséquence, vous pouvez stimuler votre métabolisme, brûler plus de calories et commencer à perdre des centimètres.

La danse peut être une forme de cardio particulièrement efficace, car une grande partie de ce que vous ferez implique , ou ceux qui engagent «deux ou plusieurs articulations différentes pour stimuler complètement des groupes musculaires entiers et, en fait, de multiples muscles». Les bandes de toner de TapFit, vous pourrez ajouter au mélange afin de travailler également le haut du corps.

Cependant, nous n’avons découvert aucune recherche indiquant que le tap est plus efficace que d’autres types de danse. En fait, même les avantages cérébraux mentionnés sur le site Web TapFit font référence à la danse en général – et pas seulement à la danse à claquettes.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous? Bien que TapFit semble certes agréable, de haute qualité et bien équilibré (vous aurez également accès à des informations nutritionnelles et à des plans de repas), rien ne semble particulièrement particulier en ce qui concerne la capacité de la danse à claquettes à améliorer votre forme physique ou à rapporter des calories.

Astuce de pro : En parlant de ça, qu’en est-il de l’allégation «800 calories par heure» sur le site Web TapFit? Selon NutriStrategy.com, rien ne justifie cette affirmation, la danse à claquettes ne brûle que jusqu’à 419 calories par heure, selon le poids de l’individu.

Y at-il quelque chose de révolutionnaire à propos de TapFit?

Rappelez-vous comment nous avons parlé de motivation au début de cet examen? Parce que la motivation est un facteur très important pour atteindre nos objectifs en matière de forme physique, et parce que cette source de motivation change constamment, il existe des programmes de mise en forme qui couvrent à peu près tous les sujets imaginables. Cela inclut des programmes basés sur la danse tels que , et même des programmes spécifiques aux claquettes, que vous pouvez trouver rapidement en tapant «exercice de claquettes» ou «vidéos d’entraînement de claquettes» dans le moteur de recherche le plus proche.

Tous ces éléments seront-ils aussi robustes que TapFit, y compris les accessoires et les guides? Certainement pas, mais bon nombre d’entre eux sont disponibles gratuitement sur les sites Web vidéo populaires, ce qui peut vous aider à décider si vous souhaitez vous mettre en forme avec des claquettes, sans dépenser d’argent à l’avance.

TapFit vous aidera-t-il à «obtenir le corps que vous avez toujours voulu»?

La réponse à cette question dépend de nombreux facteurs. Par exemple:

  • Êtes-vous en train de reprendre vos activités après une longue absence ou êtes-vous déjà relativement en forme?
  • Quel est votre niveau de forme actuel?
  • Quel est votre objectif principal: perdre du poids, avoir des muscles plus gros ou des muscles plus maigres, plus définis?
  • Avez-vous besoin (et souhaitez-vous payer) de plans de repas et de conseils nutritionnels?
  • Aimez-vous les claquettes ou préférez-vous un autre style de danse?

Notre opinion? Nous pensons que TapFit est probablement l’idéal pour ceux d’entre nous qui retrouvent la forme ou ceux qui pourraient être un peu plus avancés dans leur parcours de fitness, mais qui recherchent une nouvelle source de motivation. Quoi qu’il en soit, TapFit vous aidera-t-il réellement à obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé?

Tant que vous faites de l’exercice régulièrement et que vous avez une alimentation équilibrée, TapFit est peut-être un moyen extrêmement amusant d’atteindre vos objectifs de mise en forme et de libérer votre nouveau corps.

Est-ce ce que vous avez expérimenté avec TapFit? Dites-nous tout en écrivant une critique ci-dessous!