Avis sur tae bo evolution edge

Qu’est-ce que Tae Bo Evolution Edge?

En combinant le meilleur de l’entraînement en CrossFit et en circuit, le système Tae Bo Evolution Edge promet de fournir un entraînement sûr et à faible impact pouvant faire fondre des livres et des centimètres en une fraction du temps.

Pendant la plupart de ces séances d’entraînement, vous utiliserez la barre Tae Bo Edge qui comprend une housse en mousse confortable, antidérapante et anti-mèche; roues pour rouler sur le sol, fixations pour bandes de résistance et centre flexible.

Ensemble, vous effectuerez des exercices tels que le déroulement, le biceps, l’arc et la flèche, le fer à cheval, la fente vers l’avant et la rangée verticale.

En combinant le bar avec les séances d’entraînement palpitantes d’Edge, Billy Blanks nous dit que le Tae Bo Evolution Edge stimulera tous les principaux groupes musculaires du corps, augmentera l’efficacité et l’efficience de vos entraînements et stimulera votre métabolisme tout en aidant votre corps. se développer proportionnellement.

Écoutez, la réalité est que les programmes de fitness les plus modernes et les plus vendus sur le marché de masse promettent de vous aider à atteindre vos objectifs de fitness en moins de temps. Compte tenu de cela, y a-t-il quelque chose dans le système Tae Bo Evolution Edge qui produira de meilleurs résultats – ou qui mérite plus votre argent – que la vaste concurrence?

Dans cet article, nous allons explorer ces questions et vous aider à tirer une conclusion plus éclairée.

Glossaire de votre Tae Bo Evolution Edge

Afin de déterminer les types de résultats auxquels vous pouvez normalement vous attendre du programme Tae Bo Evolution Edge, il est important de décrire quelques termes clés utilisés sur le site Web et dans la publicité.

Comme son nom l’indique, exercices de ont pour but d’aider votre corps à mieux fonctionner dans les tâches quotidiennes et réelles. Par exemple, les squats peuvent aider vos jambes à améliorer leurs mouvements debout et assis, tandis que les fentes multidirectionnelles peuvent aider à améliorer l’équilibre de la marche.

Dans notre vie quotidienne, nous utilisons rarement un seul muscle à la fois. C’est la raison pour laquelle la forme fonctionnelle comprend généralement des mouvements (ou ce que Tae Bo Evolution Edge appelle «empilement»), qui impliquent plus d’un groupe de muscles.

En fait, Bodybuilding.com nous dit que seulement 8 à 10 exercices composés différents peuvent stimuler tous les principaux groupes musculaires du corps, vous aidant ainsi à améliorer votre condition physique globale en un minimum de temps.

est un type d’entraînement par intervalles de haute intensité qui comprend une série d’entraînements qui incluent l’haltérophilie, l’entraînement en résistance et les exercices aérobiques.

En règle générale, vous effectuerez un exercice intense (par exemple, monter et descendre sur une grande corde) aussi rapidement que possible pendant un certain temps, suivi d’une brève période de repos. Ensuite, vous le ferez à nouveau pour un certain nombre de séries avant de passer à un autre exercice.

On nous dit que les exercices d’Evolution Edge sont à faible impact (peu ou pas de stress sur les articulations), cependant, il semble donc raisonnable de croire que vous n’effectuerez pas une activité aussi intense.

Qu’est-ce que cela signifie du point de vue de la condition physique?

Quelle est l’efficacité du programme Tae Bo Evolution Edge?

Dans ce contexte, le terme «efficace» pourrait faire référence à plusieurs résultats, notamment perdre du poids, augmenter la masse musculaire ou simplement tonifier ce que vous avez déjà.

Dans cette optique, nous examinerons brièvement chacun des avantages proposés par Evolution Edge pour déterminer ce à quoi vous pouvez raisonnablement vous attendre.

Exercices composés et fitness

Selon des sites Web faisant autorité, les exercices de musculation composée sont très fréquents, tels que le développé couché, le pull-up, le squat, le déroulé du câble et les creux. En d’autres termes, Tae Bo Evolution Edge n’est pas la seule méthode pour effectuer ce type d’exercices.

Bien que les exercices composés puissent vous aider à travailler plus de groupes musculaires en moins de temps (et certains disent qu’ils peuvent vous aider à soulever des poids plus lourds), qu’ils donnent ou non de meilleurs résultats que les exercices d’isolement dépend largement de vos préférences personnelles.

CrossFit & HIIT

Bien que les exercices HIIT présentés dans Tae Bo Evolution Edge aient un impact moindre que le CrossFit traditionnel, le fait est qu’ils sont généralement difficiles.

Puisque vous travaillerez dans le confort de votre maison, vous pouvez évidemment aller à votre rythme pour ne pas en faire trop. Cependant, préparez-vous à transpirer et à être enragé.

Vous devrez également maintenir votre engagement à effectuer ces exercices régulièrement et avoir le courage de persévérer. Sinon, vous n’atteindrez jamais vos objectifs.

Conseil pro : l’une des plus grandes plaintes des consommateurs à propos de CrossFit est que les entraînements ne sont pas personnalisables et que ce n’est pas différent avec Tao Bo Evolution Edge.

Étant donné que vous utiliserez toujours les mêmes DVD pour votre entraînement, il pourrait être plus facile de perdre votre motivation – et donc votre engagement – en fonction de votre personnalité.

Comment utiliserez-vous les bandes de résistance?

Que vous utilisiez une machine, des poids libres au gymnase ou tout simplement votre poids corporel à la maison, la résistance est ce qui augmente la masse musculaire et la force.

En effet, la résistance provoque des micro-déchirures dans les fibres musculaires. Lorsque le corps guérit ces larmes, sa taille et sa force augmentent progressivement.

Dans cet esprit, les bandes de résistance élastiques (presque comme des élastiques géants) ne sont qu’un autre moyen de parvenir à cette résistance. Ils sont extrêmement populaires, car ils peuvent offrir une résistance dans des angles plus grands que les poids, ils sont polyvalents, ils ont un faible impact et sont sûrs.

Il ne semble pas que le programme Evolution Edge vienne avec différents niveaux de bande de résistance, donc cela pourrait être trop difficile ou trop facile. Après tout, une pomme de terre de 90 lb aura probablement des besoins de résistance différents de ceux d’un athlète de 290 lb.

Maintenant, rassemblons tout cela dans la section suivante.

La composante de perte de poids de Tae Bo Evolution Edge

Bien que ce soit une simplification excessive, le fait est que, pour perdre du poids, votre corps a besoin de brûler plus de calories qu’il n’en consomme.

La meilleure méthode pour atteindre ce déficit calorique consiste à faire de l’exercice cardiovasculaire, ce qui augmente votre fréquence cardiaque et stimule votre métabolisme. Les exemples populaires de cardio incluent le jogging et le cyclisme.

Puisqu’une livre de graisse équivaut à 3 500 calories, si vous suivez un programme de conditionnement physique et que vous dépensez 500 calories de plus par jour que vous n’en consommez, vous perdrez 1 à 2 livres par semaine.

Alors, cela soulève la question suivante: Tae Bo Evolution Edge augmentera-t-il suffisamment votre fréquence cardiaque pour pouvoir brûler des calories en plus? La réponse: probablement.

Mais gardez à l’esprit que le nombre de calories que vous brûlez à un moment donné dépend de la quantité d’effort que vous exercez, ainsi que d’autres facteurs tels que le poids actuel, l’âge, le sexe et le niveau de forme physique.

Conclusion : les principes fondamentaux du programme Tao Bo Evolution Edge ont le potentiel de vous aider à maigrir et à améliorer votre condition physique globale.

Cependant, les résultats exacts que vous obtiendrez dépendent en grande partie de facteurs que nous ne pouvons pas connaître, notamment votre niveau de forme actuel, le temps que vous avez à consacrer au programme, les blessures, les problèmes de mobilité ou votre capacité à: maintenir la motivation en travaillant avec les mêmes vidéos.

Qu’en est-il du facteur prix?

Combien coûte le Tae Bo Evolution Edge?

Le programme Tae Bo Evolution Edge est disponible en trois packages différents:

  • Base – Comprend la barre de coupe avec freins, l’ancre de porte, l’alimentation, le manuel d’instruction, le plan de repas, la vidéo pédagogique de base et la vidéo de base et de force: 89,95 $, ou trois paiements de 29,95 $
  • Avancé – Tout le contenu du forfait de base, en plus d’une vidéo d’entraînement avancée et d’une mallette de transport personnalisée: 119,85 $, ou trois versements de 39,95 $
  • Extreme – Tout ce qui se trouve dans le forfait de base, en plus d’une vidéo d’entraînement extrême, d’un tapis d’exercice et d’une genouillère: 149,95 $, ou trois versements de 49,95 $

Les versions Advanced et Extreme vous permettent de diffuser des vidéos sur votre périphérique Roku, Apple TV, Amazon Fire TV, iOS ou Android, alors que Basic semble être basé sur un DVD.

Quel que soit le forfait que vous commandez, Evolution Edge est livré avec la livraison gratuite et une garantie de remboursement de 30 jours, remboursement inclus. Vous pouvez en demander un en appelant le support technique au 866-694-8449.

À ces prix, les clients d’Evolution Edge atteignent-ils leurs objectifs?

Qui est Billy Blanks? Que disent les clients à propos de ses programmes Tae Bo?

Né en 1955, Billy Blanks a mené une vie intéressante. Il a commencé à étudier les arts martiaux à l’âge de 11 ans et a reçu la première médaille de bronze en karaté aux Jeux mondiaux de 1981 à Santa Clara, Californie.

À la fin des années 80 et au début des années 90, Billy a figuré dans plusieurs films axés sur les arts martiaux et a fait quelques apparitions à la télévision et au cinéma depuis.

Billy est sans doute le plus connu pour sa série de fitness Tae Bo, qui a été lancée pour la première fois en 1992 et qui combine des éléments de taekwondo et de boxe. Encore populaire aujourd’hui (une version «classique» réinventée), Tae Bo avait 250 avis de nos clients Amazon au moment de notre recherche, avec un score moyen de 4.2 étoiles.

Là, la plupart des compliments font référence à des résultats efficaces et à une facilité d’utilisation. Les plaintes courantes faisaient référence à un manque de cardio et à une intensité insuffisante.

De toute évidence, avec un tout nouvel appareil d’exercice et des vidéos de mise en forme, il n’ya aucun moyen de savoir si vous vivrez une expérience similaire avec Evolution Edge. Cependant, en général, les programmes et les vidéos de Billy Blanks semblent contenir des commentaires généralement positifs de la part des clients.

La grande question: Tae Bo Evolution Edge vous convient-il?

Nous en avons parlé plus tôt, mais il est assez important de le répéter: sans l’avoir testé personnellement et sans connaître vos besoins et vos préférences, il est impossible de comprendre de manière réaliste a) à quel point vous apprécierez Tae Bo Evolution Edge, ou b) ce genre de résultats que vous obtiendrez.

Heureusement, la société semble soutenir le programme avec une politique de remboursement de 30 jours, qui inclut l’expédition de retour. De ce point de vue, il ne semble pas que vous ayez beaucoup plus à perdre qu’un peu de votre temps pour l’essayer.

Gardez simplement à l’esprit que ce que vous mangez est tout aussi important que les exercices que vous effectuez lorsque vous essayez d’atteindre vos objectifs de condition physique. Il est donc positif que Evolution Edge inclue un plan de repas. Encore une fois, il reste à voir à quel point il sera personnalisable pour répondre à vos besoins.

Un autre élément important à prendre en compte est que, sur la base de la vidéo promotionnelle d’Evolution Edge, il semble que certains des exercices impliquent de fixer une extrémité de la bande de résistance au mur. Cela pourrait nécessiter des outils, du temps et de l’équipement supplémentaires.

Enfin, même si vous commandez le package Advanced, vous ne pourrez choisir que trois vidéos d’entraînement, ce qui pourrait vite devenir ennuyeux. Et si vous êtes vraiment avancé, vous n’en aurez qu’un seul à votre disposition.

En prenant tout cela ensemble, avez-vous décidé de passer une commande pour Tae Bo Evolution Edge? Si oui, a-t-il répondu à vos besoins de fitness? Si non, le processus de retour était-il simple?

Parlez de votre expérience en écrivant une critique ci-dessous!