Avis sur le défi 30 jours paleo secret

À propos du Défi 30 jours Paleo Secret

Développé par les docteurs Chad et Brenda Walding, le Défi 30 jours Paleo Secret n’est pas un régime. Au lieu de cela, ils prétendent que c’est un ancien régime alimentaire facile à suivre qui peut améliorer la digestion, augmenter la sensibilité à l’insuline et vous aider à perdre de la graisse corporelle.

En conséquence, Chad et Brenda nous disent que vous pourriez faire l’expérience d’une énergie illimitée, d’une réduction de la douleur et de l’inflammation, d’un sommeil amélioré, d’une toxicité corporelle réduite, d’une peau rajeunie et d’un meilleur bien-être physique et émotionnel.

En fait, ils affirment que l’amélioration du système de santé fourni par le Défi 30 jours Paleo Secret pourrait aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé; tout, du diabète de type 2 et des problèmes auto-immuns à la fibromyalgie et aux problèmes de thyroïde.

Tout ce que vous avez à faire est de suivre le contenu en ligne facile et le rythme décontracté du programme et de changer vos habitudes alimentaires (tout en dégustant des mets délicieux, riches et copieux chaque fois que vous avez faim).

Selon Chris et Brenda, le programme Paleo Secret fonctionnera pour tout le monde, quel que soit l’âge, le poids actuel ou le niveau de forme physique, et ce, même si vous ne savez pas comment faire bouillir un œuf! Il n’y a aucun exercice impliqué et zéro suivi des calories, des points, des portions ou des glucides.

Si nous tenons compte des prétentions de The Paleo Secret, il serait peut-être facile de croire que vous pouvez transformer complètement votre santé et votre physique en 30 jours. Mais cela correspond-il à la réalité?

De plus, avec tant d’autres programmes Paleo, le Défi de 30 jours mérite-t-il mieux votre argent? Pourquoi ou pourquoi pas?

Avant de remettre votre argent durement gagné, voici quelques questions clés qui nécessitent des réponses. C’est exactement ce que nous allons vous aider à trouver ici.

Comment fonctionne le Défi 30 jours Paleo Secret?

Comme la plupart , le site Web du Défi 30 jours Paleo Secret parle beaucoup, mais n’explique que très peu. En d’autres termes, très peu d’informations nous permettent de comprendre le fonctionnement du programme ou de le comparer aux milliers d’autres livres et programmes Paleo disponibles.

En fait, on nous dit essentiellement deux choses:

  1. Il est centré sur le changement de vos habitudes alimentaires et sur l’alimentation de votre corps pour quoi il a été conçu.
  2. Vous recevrez tout le matériel pédagogique, l’encadrement et le soutien dont vous avez besoin pour réussir.

C’est à peu près tout. Heureusement, nous pouvons vous aider à combler bon nombre des lacunes.

Qu’est-ce qu’un régime paléo?

Le paléolithique (ou Paléo en abrégé), qui a duré environ 2,5 millions d’années, a marqué le début de l’âge de pierre. C’est l’époque où les humains ont inventé l’agriculture. Notre régime alimentaire était donc principalement basé sur ce que nous pouvions chercher et tuer. baies, noix, tubercules et gibier.

Aujourd’hui, le terme «paléo» est devenu synonyme non plus de chasse aux proies et de recherche de plantes dans la forêt, mais plutôt d’une approche de régime qui évite les aliments que nos ancêtres paléolithiques n’auraient jamais rencontrés. À savoir les produits laitiers, les céréales transformées et les sucres transformés (y compris l’alcool), tout en consommant de grandes quantités de viande, de noix, de légumes et parfois de fruits.

Il est intéressant de noter que les créateurs de The Paleo Secret ont décidé d’utiliser cette image sur l’un de leurs sites longue forme, car l’alcool (y compris le vin) est généralement interdit dans ces programmes. Crédit image: Défi 30 jours Paleo Secret

Le secret de Paleo peut-il vous aider à perdre du poids?

Éviter peut être bénéfique pour votre santé, ainsi que pour votre tour de taille, car ils contiennent souvent beaucoup de sucre, de sel et de calories. Cependant, vous devez garder à l’esprit deux considérations importantes:

Premièrement, si vous voulez perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique (consommer moins de calories que vous n’en avez dépensé). C’est le cas, que vous mangiez principalement des aliments transformés ou que vous ne mangiez que de la viande et des légumes-feuilles.

Une livre de graisse équivaut à 3 500 calories, ce qui signifie que vous devez limiter votre consommation de 500 calories par jour pour perdre une livre par semaine. Cela pourrait être difficile avec le Défi 30 jours Paleo Secret, car vous ne compterez pas de calories.

Deuxièmement, bien que de nombreuses personnes aient signalé une amélioration de leur santé et une réduction de leur poids en utilisant les régimes Paleo, les , bien que prometteuses pour leurs avantages spécifiques.

D’un autre côté, il existe des preuves substantielles que la et que le fait de manger des légumineuses est beaucoup plus bénéfique que nocif, ce que vous allez probablement arrêter de manger dans le programme The Paleo Secret.

De plus, les régimes Paleo sont créés de manière approximative autour d’ . Par conséquent, à part ce que vous ne pouvez pas manger, il n’existe pas beaucoup de règles inébranlables. Mais même avec un ensemble de règles aussi simpliste, le fait est que de nombreux sites Web faisant autorité remettent en question l’approche universelle des régimes Paleo.

Le Défi 30 jours Paleo Secret est-il différent?

Tapez la phrase «régime paléo» dans n’importe quel moteur de recherche et en moins d’une seconde, vous aurez plus d’informations disponibles que vous ne pourriez l’espérer en un an. Cela inclut des guides de nutrition, des plans de repas, des listes d’achats, des conseils et astuces, c’est ce que vous nommez.

Étant donné que de nombreuses informations relatives à Paléo sont disponibles gratuitement, y a-t-il quelque chose dans le Défi de 30 jours qui en vaut la peine?

Encore une fois, on nous dit très peu d’informations sur le programme. Mais nous avons pris quelques extraits du site Web de The Paleo Secret pour voir si nous pouvions localiser la même information ailleurs en ligne, gratuitement.

L’affirmation: “Comment brûler les graisses en les mangeant (Oui, c’est vrai, mais seulement si vous savez QUELLES graisses vous devez manger et lesquelles éviter comme la peste).”

La réalité : Il est bien connu qu’il existe de bonnes et de mauvaises graisses. Bien que les sites faisant autorité indiquent qu’il existe peu de preuves cliniques montrant que la consommation de graisse peut vous aider à perdre du poids, les bonnes graisses peuvent réduire le taux de cholestérol et le risque de maladie cardiaque.

L’affirmation : “La vérité sur le CAFÉ – et comment le transformer en un cocktail brûlant de graisse!”

La réalité : le café Bulletproof consiste à ajouter du beurre noir (et parfois de l’huile) nourri à l’herbe au café noir, bien qu’il existe peu de preuves qu’il puisse vous aider à perdre du poids. De plus, certains praticiens du Paleo recommandent le café, tandis que d’autres l’évitent strictement en raison de la teneur en caféine.

En fin de compte, tout programme de régime visant à vous aider à obtenir des résultats à long terme est axé sur la modification des habitudes alimentaires, et The Paleo Secret ne fait pas exception.

Mais, toutes choses étant égales par ailleurs, nous ne savons pas ce que propose le Défi de 30 jours que vous ne pouviez pas trouver gratuitement sur les sites Web de tiers en quelques minutes seulement. En parlant de ça, parlons du prix ensuite.

Combien coûte le Défi 30 jours Paleo Secret?

Le Défi 30 jours Paleo Secret est disponible en téléchargement numérique après un paiement unique de 27 $.

Pour ce prix, vous recevrez le Manuel du défi 30 jours Paleo Secret: Modifiez votre régime alimentaire, transformez votre vie , ainsi que six bonus:

  • The Skinny Guide on Fat – Quelles sont les graisses qui stimulent votre métabolisme et lesquelles vous font prendre du poids?
  • Le guide d’achat Paleo Secret – Un guide d’achat d’une page que vous pouvez imprimer et emporter avec vous au magasin.
  • Paleo Tips For Eating Out – Évitez de prendre du poids tout en profitant d’un repas.
  • PaleoHacks Delicious Cookbook Sampler
  • Échantillonneur de livres de cuisine du chef Mary the Paleo
  • Cuisine de l’homme des cavernes – Échantillonneur de recettes sans céréales

Tous les achats du Challenge 30 jours sont assortis d’une garantie de remboursement de 90 jours, à 100%. Pour en demander un, le seul moyen de contacter le service clientèle est d’envoyer un courrier électronique à support@thepaleosecret.com ou de remplir un formulaire de contact en ligne.

Que savons-nous des auteurs de The Paleo Secret?

Qui a écrit le défi de 30 jours Paleo Secret? Quelles sont leurs qualifications?

Chad Walding a obtenu son diplôme de premier cycle de l’Université Trinity et son doctorat en physiothérapie de l’Université Hardin-Simmons. Il détient plusieurs certifications, dont celles d’instructeur russe Kettlebell et de Crossfit, d’haltérophilie olympique et de Crossfit Endurance.

Brenda Walding a obtenu son diplôme de premier cycle de la Texas Christian University et son doctorat en kinésithérapie de la Hardin-Simmons University. Elle est également certifiée en tant que praticienne de la nutrition diagnostique fonctionnelle et instructrice de yoga Tao Flow.

Ensemble, Chad et Brenda possèdent et exploitent Alchemy fitness + flow, une salle de sport holistique à Austin, TX. Ils ont également écrit plusieurs autres livres électroniques, tels que Sitting Solution, le Guide du régime anti-inflammatoire, Cooking With Coconut et les recettes de fêtes de Paleo.

La plupart de ces livres ont semblé bien accueillis par les clients d’Amazon, avec des commentaires limités, mais un classement moyen de 4 à 5 étoiles. La plupart des compliments font référence à de délicieuses recettes qui peuvent aider à améliorer votre santé.

Le Défi Paleo est légèrement inférieur à 3,6 étoiles, sur la base des huit commentaires de clients d’ . Encore une fois, de nombreux compliments concernaient l’amélioration de la santé et la facilité d’utilisation.

En fait, les seules plaintes à ce sujet concernaient des préférences personnelles, telles que des copies numériques ou physiques, et que le programme Paleo n’était tout simplement pas leur tasse de thé.

Alors que Chad et Brenda ont écrit le livre électronique The Paleo Secret, il est vendu par l’intermédiaire d’une société tierce appelée Lexicon Health. Le système Lexicon se voyait attribuer une cote D + Better Business Bureau basée sur 18 plaintes fermées (au 24/01/17), dont beaucoup mentionnaient des difficultés à obtenir des remboursements.

Qu’est-ce que tout cela signifie pour vous?

Y a-t-il un «secret» dans le Défi 30 jours Paléo?

Nous avons appris précédemment que limiter votre apport calorique à 500 calories signifiait que vous pouviez perdre 5 à 10 kilos en 30 jours. Et heureusement, Brenda souligne spécifiquement dans l’une de leurs vidéos que The Paleo Secret n’est pas un programme «perdre du poids rapidement».

Cependant, ailleurs sur le site Web du programme, on nous dit que vous pourriez «perdre 10, 20, 30 livres ou plus» et faire une «transformation corporelle rapide et facile». Cela étant dit, certains signaux mitigés circulent.

En résumé: si vous souhaitez améliorer votre santé (ce qui peut aussi entraîner une diminution de votre tour de taille), un régime Paléo peut vous aider à rester motivé tout au long du processus. Assurez-vous de parler d’abord avec votre médecin.

Mais des sites Web faisant autorité nous disent qu’il existe peu de preuves cliniques montrant des avantages évidents pour la santé (y compris la perte de poids) avec les régimes Paleo. Et bien que l’approche de The Paleo Secret ne semble pas forcément être révolutionnaire, leurs bonus supplémentaires pourraient rendre le prix de 27 $ plus intéressant.

En fin de compte, c’est une décision que vous pouvez prendre. Mais si vous êtes insatisfait, il est positif que la société propose une politique de remboursement de 90 jours. N’oubliez pas que, selon les commentaires de certains clients, cela ne se déroulera peut-être pas aussi facilement que vous le souhaiteriez.

Avant de cliquer, racontez-nous votre expérience du défi 30 jours Paleo Secret en rédigeant une critique ci-dessous! As-tu perdu du poids? Si oui, combien?