Avis sur huel

Qu’est-ce que Huel?

Huel – une combinaison des mots homme et carburant – est un aliment en poudre polyvalent, nutritionnellement complet qui peut être préparé en moins de deux minutes, fournit les 26 vitamines et minéraux essentiels et coûte moins cher que les aliments traditionnels.

En outre, le fabricant affirme que Huel ne fournit aucun déchet alimentaire (et très peu d’emballages), est issu de sources éthiques, est écologique, génère peu de carbone, peut être utilisé aussi peu ou aussi souvent que vous le souhaitez et a une durée de vie suffisante. de 12 mois.

Parce que Huel peut vous fournir un régime alimentaire équilibré, ce substitut de repas est-il agréable? Fera-t-il un plaisir optimal pour la santé ou aura-t-il du mal à en boire après que la nouveauté initiale se soit dissipée? Y a-t-il de meilleures options?

Vous êtes ici parce que vous voulez en savoir plus sur Huel et savoir si cela s’intégrera ou non dans votre vie. C’est précisément ce que nous vous aiderons à comprendre.

Tout d’abord, que signifie être complet sur le plan nutritionnel? Quels sont les bénéfices?

Qu’est-ce que «nutritionnellement complet» signifie?

Bien qu’il n’y ait pas de définition formelle pour «nutritionnellement complet», le terme est généralement utilisé pour décrire quelque chose qui fournit toute la nutrition – les vitamines essentielles, les nutriments et les calories – dont votre corps a besoin; quelque chose qui pourrait être utilisé comme source unique de nutrition.

Bien que les (DRI) américains et les (les normes auxquelles Huel est formulé) puissent différer légèrement, il existe cinq groupes de nutriments essentiels dont tous les humains ont besoin pour optimiser leur santé:

  1. Eau
  2. Vitamines
  3. Quelques minéraux
  4. Certains acides aminés issus de protéines
  5. Certains acides gras

Étonnamment, bien qu’une grande partie du monde industrialisé ait accès à plus de nourriture et de calories qu’à tout autre moment de l’histoire de l’humanité, le la révélé que jusqu’à un tiers de la population américaine souffrait d’une carence en éléments nutritifs.

En outre, plus de 10% de la population souffrait de carence en vitamine B6, 9% (principalement des femmes) en fer, 8% de vitamine D, 6% de vitamine C et 2% de vitamine B12.

Bien que cela ne semble pas très grave, la réalité est que les carences en vitamines peuvent entraîner des effets secondaires indésirables, car ils sont nécessaires au fonctionnement de base de notre organisme. Par exemple, des sites Web faisant autorité tels que le NIH, la Mayo Clinic et la référence WebMD:

  • Carence en vitamine B6 – Anémie, desquamation des lèvres, dépression, confusion et affaiblissement de la fonction immunitaire
  • Carence en fer – Vertiges, fatigue, peau pâle, essoufflement et difficultés de concentration
  • Carence en vitamine D – Déficience cognitive, risque accru de maladie cardiovasculaire et de cancer
  • Carence en vitamine C – Saignement des gencives, diminution de la réponse immunitaire et cicatrisation de la plaie, sécheresse des cheveux, gingivite et saignements de nez
  • Carence en vitamine B12 – Faiblesse, fatigue, peau pâle, problèmes intestinaux (constipation ou diarrhée), problèmes nerveux et perte de vision

Pour lutter contre les carences nutritionnelles, Huel promet de contenir tous les nutriments et calories dont vous avez besoin, qu’il soit consommé sous forme de collation, de substitut de repas occasionnel ou même de source nutritionnelle unique.

Quels sont les ingrédients utilisés par Huel pour accomplir cela?

Quels ingrédients sont inclus dans Huel? Comment pouvez-vous l’utiliser?

Au lieu d’un supplément, le fabricant nous indique que Huel est une source alimentaire sous forme de poudre qui peut vous aider à obtenir toutes les vitamines, les nutriments et les calories dont vous avez besoin.

Plus précisément, chaque portion de 100 g contient les éléments suivants (par étiquette pour l’arôme Vanille):

  • (contient du gluten)
  • Protéine de pois
  • Graines de moulues
  • Protéine de
  • Système aromatisé à la vanille ( aromatisant à la vanille , épaississants: gomme de guar, gomme de xanthane et carraghénane, maltodextrine *, édulcorant: sucralose )
  • MCT Poudre (De De )
  • tournesol
  • Mélange de vitamines et minéraux : Xylitol *, chlorure de 440 mg, phosphate , (sous forme d’acide L-ascorbique) 60,2 mg, (sous forme de bitartrate de L-choline) 40,1 mg, 1,2 mg, 1 mg, (DL) -Acétate de alpha-tocophéryle) 2,4 mg, (sous forme de niacinamide) 3,2 mg, , (sous forme de palmitate de rétinyle) 160 mg, Maltodextrine *, mg, (sous forme de calcium-D-pantothénate), 1,2 mg, (en tant que chlorhydrate de pyridoxine) 0,3 mg, Riboflavine 0,3 mg, vitamine K1 20,1 mg, mg, Chlorure 161 mg, Iodure de potassium 440 mg, (comme L-méthylfolate de calcium) 40 mg, 10mcg, ) 8,3 mg

Comparé à de nombreux autres suppléments nutritionnels et substituts de repas que nous avons décrits, le site Web de Huel fait un travail remarquable en définissant les termes (dont nous avons déjà parlé), en analysant la raison d’être de leurs ingrédients, en quoi ces ingrédients peuvent potentiellement profiter à votre corps. , et même comment cuisiner avec la poudre (chauffage, recettes, smoothies).

Cela comprend des sections spécialisées telles que le Guide du débutant en nutrition, le Guide des protéines, de la digestion et de l’absorption; et Guide sur la transformation des aliments et une bonne nutrition. Si vous n’avez pas encore feuilleté ces pages, nous vous recommandons fortement de le faire.

Quelles saveurs sont disponibles pour Huel? Teneur en calories?

Huel lui-même est disponible dans une saveur de vanille, ainsi que dans une version sans saveur et sans saveur qui vous permet d’ajouter votre propre saveur et votre édulcorant à votre goût.

Vous aurez des options supplémentaires avec l’un des neuf systèmes de saveur en poudre de Huel, notamment fraise, chocolat, banane, thé Matcha, cacao, ananas et noix de coco, moka, caramel, rhubarbe et crème pâtissière. Ajoutez simplement au goût.

Chaque portion de Huel contient entre 152 et 155 calories, selon le goût, ce qui vous permet de savoir exactement combien de calories vous consommez, avec un de 27.

Vous pouvez influer sur la consistance et la douceur de votre Huel en modifiant la quantité d’eau, ainsi que d’autres liquides comme le lait (à la fois réel et alternatif) et les fruits. La société recommande un ratio de cinq parties de Huel pour une partie d’eau.

En plus des boissons, Huel peut être ajouté à une tasse de café, utilisé comme «super farine» pour la cuisson et comme source de nutrition supplémentaire pour les collations et les desserts.

Il semble bien que Huel soit facile à utiliser et puisse aider votre corps à obtenir tous les nutriments dont il a besoin. Mais éprouverez-vous des effets secondaires?

Y at-il des effets secondaires potentiels avec Huel?

Bodyhack Limited nous dit que Huel est 100% végétalien, exempt de la plupart des allergènes potentiels, sans interaction médicamenteuse évidente et qu’il convient aux personnes atteintes de la plupart des conditions. Cela inclut les diabétiques de type 1 et de type 2.

Cependant, ils notent que la teneur en fibres de la poudre peut agir comme une éponge, il est donc important de consommer beaucoup d’eau.

Ils notent également que vous devriez consulter un médecin si vous avez une maladie cœliaque, des problèmes de métabolisme, une maladie inflammatoire de l’intestin, si vous êtes un enfant de moins de 3 ans et si vous êtes enceinte ou allaitez.

Huel contient également du , un édulcorant artificiel fabriqué à partir de produits chimiques peu recommandables comme le chlore. Malgré cela, la FDA affirme que l’ingrédient ne pose pas de risque cancérigène, reproductif ou neurologique chez l’homme.

Même si Huel est complet sur le plan nutritionnel, est-ce que cela coûte cher?

Combien paierez-vous pour Huel? Y a-t-il d’autres coûts associés?

Huel régulier est le prix comme suit:

  • 2 sacs (28 repas, 14K calories): 45 £ (environ 56 $)
  • 4 sacs (56 repas, 28 000 calories): 86 £ (environ 107 $)
  • 8 sacs (112 repas, 56K calories): 165 £ (environ 204 $)

Version sans gluten:

  • 2 sacs : 50 £ (environ 62 $)
  • 4 sacs : 96 £ (environ 119 $)
  • 8 sacs : 184 £ (environ 228 $)

Bar complet nutritionnellement:

  • 5 bars : 12 £ (environ 15 $)
  • 16 bars : 35 £ (environ 44 $)
  • 32 bars : 55 £ (environ 68 $)

Si vous acceptez les , votre prix diminuera de 10%. Si vous achetez huit sacs, cela signifie que chaque portion de 500 calories vous coûtera environ 1,47 £, soit 1,82 $.

Note importante : Selon la FAQ de Huel:

«Huel n’est actuellement pas disponible aux États-Unis et au Canada. Cependant, nous avons une installation en Amérique du Nord que nous expédierons Huel à partir de début 2017. »

Une autre chose importante à retenir est que vous aurez besoin de quelque chose pour mélanger Huel, c’est pourquoi toutes les commandes pour la première fois sont livrées avec un shaker gratuit. Si vous envisagez de consommer Huel plus d’une fois par jour, cela signifie que vous devrez laver votre shaker existant de manière répétée ou acheter des shakers supplémentaires.

Le fabricant recommande également d’utiliser un mélangeur pour des résultats optimaux.

Tous les achats Huel sont assortis d’une politique de remboursement de 30 jours, moins les frais de S & H, même si le paquet doit être inutilisé et dans le même état que vous l’avez reçu pour être admissible.

Pour demander un remboursement, vous pouvez contacter la société au 01296 769 279, team@huel.com, ou via un formulaire de contact en ligne.

Les clients de Huel estiment-ils que la commodité supplémentaire vaut le prix par portion?

Qu’est-ce que tout le monde dit dans leurs critiques de Huel?

Des dizaines de témoignages élogieux ont été répertoriés sur le site Web de Huel ( même examiné), mais les clients disent-ils la même chose sur des sites tiers?

Commentaires des clients

Sur Amazon UK, la poudre de vanille de Huel avait 68 avis clients et une note moyenne de 3.9 étoiles. Là-bas, la plupart des plaintes semblaient faire référence à des résultats efficaces en matière de perte de poids, de commodité, de satiété continue et de prix compétitifs (surtout par rapport aux restaurants).

D’autre part, plus d’un client s’est plaint du goût et / ou de la texture de Huel, des effets secondaires tels que le SCI et les ballonnements, ainsi que des troubles digestifs temporaires et de l’odeur gazeuse à mesure que le corps s’ajuste.

YouTuber Utorak007 a passé 32 jours à boire les deux tiers de ses calories à Huel et à faire l’expérience d’une augmentation de la formation de gaz. Il sentit que la texture de Huel était poudreuse et que son goût était désagréable, bien que l’ajout de deux cuillerées à thé de sucre, ainsi que de fraises, améliore considérablement la saveur.

décrit le goût de Huel comme une texture de smoothie liquide contenant de petits morceaux. Elle a noté qu’elle pouvait goûter les granulés de blé, mais que cela ne ressemblait pas nécessairement à un substitut de repas; cela ressemble plus à un smoothie.

Elle s’inquiétait du fait que Huel contienne 24 g de glucides par portion, bien que l’ soit compris entre 225 g et 325 g, sur la base d’un régime de 2 000 calories.

À la fin, Amy ne savait pas vraiment qui profiterait de Huel ou qui l’adapterait à sa vie.

Commentaires professionnels

Peter Robinson, du , et Abigail Butcher, du , ont parlé de leurs expériences après avoir essayé Huel pendant une semaine ou plus.

Peter n’a pas mâché ses mots lorsqu’il a qualifié le goût et la texture de «révoltants» et que c’était comme si on vomissait à l’envers. Il a trouvé cela plus agréable au goût avec des arômes supplémentaires, mais après avoir remplacé son déjeuner par de la nourriture en poudre, il a finalement constaté qu ‘«un nouveau type de manque de joie a envahi l’heure du déjeuner».

De même, Abigail a trouvé Huel difficile à avaler au début, mais a noté qu’elle s’y était habituée après un certain temps. Cela l’a également aidée à la garder pleine.

Qui a fondé Huel?

Du point de vue de l’entreprise, Huel est fabriqué par Bodyhack, basée à Aylesbury, dans le Buckinghamshire, au Royaume-Uni, qui a été fondée en 2014.

La société a été co-fondée par Julian Hearn, qui a eu l’idée après avoir adopté un régime alimentaire strict, et James Collier, nutritionniste avec plus de 25 ans d’expérience.

Auparavant, Julian avait fondé les sites Web de coupons Happier.co.uk et Promotionalcodes.org.uk, tandis que James avait fondé sur Healthyaction.co.uk. Il a co-rédigé un certain nombre de livres électroniques et rédigé de nombreux articles de magazines.

Huel vs Soylent vs Joylent & autres shakes nutritionnellement complets

Bien que Huel n’ait pas semblé séduire beaucoup de clients avec son goût, la réalité est que ce n’est qu’un exemple parmi une vague récente de shakes nutritionnellement complets (parfois aussi appelés shakes de substituts de repas).

Comment ça s’empile? Voici une comparaison rapide avec certaines des options les plus populaires ( remarque : Huel, Joylent et Queal n’étaient disponibles qu’en Europe au moment de la rédaction de cet article):

Un fil de discussion populaire comparait Huel avec Joylent et Queal. L’auteur a noté que Huel est plus finement broyé que les deux autres options, bien qu’ils aient constaté qu’obtenir le bon mélange d’eau demandait quelques expériences.

Ils estimaient que Huel était trop gentil, même si cela leur donnait le sentiment d’être rassasié et que son prix était nettement supérieur à celui de la concurrence.

Conseil pro : si vous recherchez le meilleur économiseur d’argent (même s’il faudra certainement plus de main-d’œuvre), il est tout à fait possible de et votre .

En outre, n’oubliez pas les autres options de votre recherche, telles que , et et !

La poudre nutritionnelle complète de Huel vous convient-elle?

Bien que nous n’ayons pas testé Huel nous-mêmes, d’après ce que nous avons appris des commentaires des clients sur le mélange en poudre, il semble que ce dernier pourrait répondre à tous vos besoins nutritionnels à un prix inférieur à celui de la concurrence – bien que le facteur «plaisir» peut être faible (selon vos goûts personnels, évidemment).

Dans ces conditions, nous pourrions prévoir que Huel fonctionnera mieux pour ceux qui sont trop occupés pour cuisiner et qui ont besoin d’un remplacement rapide et complet sur le plan nutritionnel pendant leurs déplacements.

Un autre marché cible pourrait être celui des personnes qui doivent compter soigneusement leur apport calorique quotidien – perte, maintien ou gain de poids – tout en veillant à ce que tous leurs besoins nutritionnels soient satisfaits.

D’autre part, si vous aimez cuisiner en savourant toutes les saveurs corsées des aliments, nous pourrions même envisager de remplacer un repas par jour, Huel devenant une corvée, comme l’a expérimenté Peter Robinson du Guardian.

Quoi qu’il en soit, selon les commentaires des clients, il semble que le goût et la texture de Huel soient les plus gros obstacles potentiels à surmonter. Si cela semble réalisable, la bonne nouvelle est que le substitut de repas en poudre semble être extrêmement populaire – même fréquemment vendu – et que la société l’appuie avec une politique de remboursement de 30 jours.

Cependant, dès que vous essayez Huel, vous perdez votre capacité à traiter un remboursement, alors gardez cela à l’esprit avant d’ouvrir votre sac.

Quelle est votre expérience avec Huel? Comment avez-vous trouvé le goût et la texture? Seriez-vous prêt à remplacer un repas par jour par celui-ci ou avez-vous eu plus de succès avec la compétition?

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