Avis sur flowpower

À propos de FlowPower

En combinant force pour la définition musculaire, cardio pour brûler des calories et exercices de base pour abdominaux ciselés, le système d’entraînement FlowPower prétend vous aider à transformer votre corps en à peine 8 semaines. Comment?

Selon la société, chaque exercice FlowPower met l’accent sur des moments de forte intensité qui sont immédiatement suivis de «mouvements nourrissants et réparateurs» afin d’obtenir des résultats rapides en moins de temps. De cette façon, vous serez capable de créer des muscles maigres sur tout votre corps et vous pourrez même continuer à brûler des graisses après les avoir travaillées.

Dans l’ensemble, FlowPower prétend être un programme complet de changement de corps, agréable, prenant à peine 15 minutes par jour, sans équipement supplémentaire, et qui convient à quiconque, peu importe son niveau de condition physique.

Félicitations pour votre décision de perdre du poids et de mener une vie plus saine! Vous êtes ici parce que vous voulez savoir si FlowPower est le meilleur point de départ pour votre nouvelle vie, et c’est précisément ce que nous vous aiderons à décider – à commencer par ce qui est impliqué dans le programme.

Comment fonctionne FlowPower? Quelle est l’efficacité de ses exercices?

En plus de ce que nous avons discuté ci-dessus, voici ce que nous savons du système de fitness FlowPower: Chaque exercice combine la musculation, le yoga et le tai-chi; est personnalisé pour fournir des «résultats réels» et fournira «un effet maximal en un minimum de temps».

Pour ce faire, le fondateur de FlowPower (plus rapidement) a créé un système appelé Progression maximale équilibrée, qui implique une progression spécifique de mouvements qui développent la masse musculaire maigre. Ou, comme l’appellent les annonces publicitaires informatives, Maximum Lean Muscle (MLM). Ceci est accompli à travers trois niveaux différents:

  • Niveau 1 – Jesse vous présentera et vous guidera à travers les mouvements caractéristiques de FlowPower.
  • Niveau 2 – Ici, vous augmentez votre fréquence cardiaque.
  • Niveau 3 – Des gestes plus simples, mais néanmoins stimulants, qui vous transformeront en «machine à brûler des graisses».

Bien que tout cela semble bien, il reste beaucoup de questions importantes sans réponse. Par exemple:

  • Combien d’exercices différents sont inclus dans le système FlowPower? Après tout, si vous n’avez pas assez de variété, l’ennui peut rapidement zapper votre motivation.
  • Dans quelle mesure FlowPower suivra-t-il votre forme physique? En d’autres termes, allez-vous rapidement dépasser les exercices de chaque niveau?
  • Les exercices de FlowPower conviennent-ils vraiment à tous les niveaux de condition physique (nous y reviendrons dans la section suivante)?

La bonne nouvelle est que nous examinons ici, à HighYa, des dizaines de programmes de mise en forme, ce qui peut nous aider à comprendre certains des termes que nous avons appris dans l’information publicitaire de FlowPower.

Examen détaillé des exercices de FlowPower

Après avoir examiné de nombreux systèmes de mise en forme, nous en sommes venus à reconnaître que les entreprises commercialisent souvent les mêmes techniques anciennes sous de nouveaux noms à l’allure attrayante. FlowPower n’est donc pas différent.

Entraînement à l’intervalle de haute intensité

Premièrement, bien que «les moments de forte intensité [qui] soient immédiatement suivis de mouvements de restauration et d’apprentissage nourrissants» semblent certes novateurs, la société ne fait que faire référence à ce qu’on appelle l’ (HIIT). La seule différence est que FlowPower se concentre spécifiquement sur le yoga et les mouvements basés sur le tai-chi pendant la période de recharge, alors que d’autres programmes peuvent se concentrer sur des mouvements différents de ceux qui réduisent votre fréquence cardiaque.

HIIT est-il efficace pour la construction de muscles maigres et la perte de poids? Ce peut être certainement le cas, mais comme son nom l’indique, cette stratégie peut être intense. Elle n’est donc probablement pas idéale pour une personne qui reprend son activité physique, pour ceux qui ont des problèmes de mobilité ou des blessures chroniques.

Conseil pro : contrairement aux affirmations de la société dans l’information publicitaire de FlowPower, nous n’avons trouvé aucune preuve établissant un lien entre HIIT et une récupération plus rapide.

Progression maximale équilibrée

Qu’en est-il de la progression maximale équilibrée? Encore une fois, c’est une façon élégante de dire que vous progresserez à travers différents niveaux en fonction de votre forme physique. En fin de compte, il ne fait référence à rien de spécial ou unique à FlowPower.

Autres problèmes liés à FlowPower

Avant de continuer, il est important de noter que presque tous les exercices cardiovasculaires amènent votre corps à continuer à brûler les graisses une fois que vous avez terminé, pas seulement ceux que vous trouverez dans le système FlowPower.

En outre, bien que n’importe quel exercice puisse aider à améliorer la force et la définition si vous n’avez pas travaillé depuis longtemps, il existe généralement des approches très différentes selon que vous souhaitez gagner du muscle ou ciseler vos muscles existants. Compte tenu des types d’exercices du système FlowPower, nous pensons qu’il sera plus idéal pour la définition que pour l’augmentation de la masse musculaire.

Enfin, bien que vous puissiez choisir des exercices FlowPower d’une durée pouvant aller jusqu’à 60 minutes, si vous choisissez le minimum (15 minutes), vous ne devriez probablement pas vous attendre à quelque chose de révolutionnaire. Au lieu de cela, vous devrez peut-être travailler plus fort, pendant de plus longues périodes, afin d’obtenir des résultats rapides et perceptibles.

Qui fait le programme d’entraînement FlowPower?

FlowPower a été créé par Jesse Lipscombe, ancien espoir olympique et sauteur en hauteur canadien, qui est depuis devenu un acteur et a lancé ses entreprises de formation personnelle, PHAT Training Inc. et Wevive Fitness. Ici, Jesse est capable de faciliter «des modes de vie actifs et sains chez tout le monde».

Selon l’information publicitaire de FlowPower, Jesse a passé une dizaine d’années à perfectionner ses mouvements pour donner des «résultats décisifs», même si on ne mentionne pas les qualifications que Jesse possède pour créer des mouvements utiles, ni aucun des professionnels consultés dans chaque discipline et le tai-chi) pour assurer des résultats optimaux.

Combien coûte FlowPower?

Le système de fitness FlowPower coûte deux paiements de 49,95 $. FlowPower fabrique également un supplément appelé Matrix, bien qu’il fût épuisé au moment de notre recherche et qu’aucune information de tarification ne soit disponible.

Avec votre commande FlowPower, vous recevrez également:

  • FlowPower Fitness Plan – Conseils et techniques pour tirer le meilleur parti de votre programme FlowPower.
  • Guide nutritionnel FlowPower – Informations nutritionnelles «de pointe» et de délicieux choix de repas pour vous aider à perdre du poids encore plus rapidement.

Tous les achats Flow Power s’accompagnent d’une politique de remboursement de 60 jours, moins les frais d’expédition. Pour en demander un, vous devez appeler le service clientèle au (877) 373-7110.

Si vous prenez tout ce que nous avons appris ensemble, devriez-vous passer votre commande FlowPower?

FlowPower est-il le programme de fitness idéal pour vous?

Tout comme chacun de nos corps est différent, ainsi que tous les multiples facteurs qui nous ont menés à ce point – sans parler de préférences personnelles -, de nombreux facteurs pourraient faire de FlowPower le système de fitness parfait pour vous, tout en le rendant moins qu’idéal pour quelqu’un d’autre. Voici nos dernières pensées, cependant:

Il se peut que FlowPower trouve un bon équilibre entre des exercices de haute intensité pouvant fournir des résultats optimaux et des mouvements plus faciles, idéaux pour les débutants. Cependant, ces programmes favorisent généralement l’un ou l’autre. Et compte tenu du peu d’informations que nous pourrions puiser dans les annonces informatives de 30 minutes du programme, il semble que FlowPower soit beaucoup plus destiné aux débutants.

Ainsi, si vous vous entraînez régulièrement, même pendant une courte période, les exercices de FlowPower sont bien en dessous de votre niveau, ce qui peut rapidement conduire à de l’ennui et à des résultats moins que stellaires. Comment peux-tu être sûr?

En fin de compte, il n’est pas possible de savoir sans commander FlowPower et l’essayer par vous-même, bien que le programme ne semble avoir rien d’exceptionnel. Gardez simplement à l’esprit que vous pourriez avoir quelques dollars en frais de S & H pour vos efforts.

Avez-vous essayé le système de fitness FlowPower? Si oui, quels types de résultats avez-vous obtenus? Parlez-nous en écrivant une critique ci-dessous!