Avis de 22 minute hard corps

Environ 22 minutes Hard Corps

C’est cette période de l’année encore, où nous recherchons tous un nouveau départ et un nouveau départ – en particulier en ce qui concerne notre santé et notre forme physique. Mais la vérité est que la plupart d’entre nous n’ont pas le temps de passer des heures au gymnase.

C’est ici qu’intervient 22 Minute Hard Corps .

Animé par Tony Horton, qui s’est rendu dans des dizaines de bases militaires au fil des ans «pour aider les troupes à s’entraîner au maximum de leurs capacités physiques», le programme 22 Minute Hard Corps est un programme de 8 semaines qui vous permettra de vivre la meilleure vie de votre vie. Comment?

Chacun des 3 entraînements de résistance de style militaire, 3 entraînements cardio et 2 entraînements principaux de 22 Minute Hard Corps est conçu pour engager tous les muscles de votre corps, de la tête aux pieds. Et bien qu’ils soient cadencés, rapides et simples (ils ne prennent que 22 minutes), ces exercices sont conçus pour être intenses, de sorte que vous obtiendrez des résultats sans beaucoup de mouvements complexes. Ce qui signifie que vous serez probablement “en train de trembler et de goutter de sueur” à la fin de chacun.

Si vous suivez Beachbody depuis longtemps, vous savez que les programmes de conditionnement physique de l’entreprise sont populaires et que de nombreux utilisateurs ont obtenu des résultats étonnants en les respectant. Mais y a-t-il quelque chose qui rend la 22 Minute Hard Corps différente? Et peut-être plus important encore, à quels types de résultats pouvez-vous vous attendre de manière réaliste?

Nous allons couvrir tout cela (et plus) ici. Tout d’abord, parlons des types d’exercices que vous ferez dans 22 minutes Hard Corps.

Exercices de corps durs de 22 minutes

Remarque : le programme 22 Minute Hard Corps était en attente de publication au moment de notre recherche. Par conséquent, toutes les informations que vous lisez ici sont basées sur la courte vidéo promotionnelle du programme, ainsi que sur notre expérience des autres programmes Beachbody (plus d’informations à ce sujet prochainement). .

Cela dit, il semble que vous fassiez une combinaison de:

  • Entraînement par intervalles – semble être un élément essentiel dans la plupart des programmes de remise en forme de Beachbody, qui implique «une alternance d’activités intenses avec des intervalles d’activités plus légères». Par exemple, vous pouvez courir sur place pendant 10 secondes, puis vous laisser tomber pompes, le tout pour une période de 2-3 minutes. Cela peut être suivi de 20 secondes de jogging sur place pour réduire brièvement votre fréquence cardiaque. Ensuite, vous répétez cela plusieurs fois avant de passer à l’exercice suivant.
  • Entraînement en circuit – En lien étroit avec l’entraînement par intervalles, l’entraînement en implique généralement de passer rapidement d’une station d’exercice à une autre (dans un format de gymnase traditionnel), ce qui implique souvent à la fois des exercices cardiovasculaires et de la musculation. Dans le cas de 22 Minute Hard Corps, cela pourrait impliquer uniquement l’utilisation d’haltères et de sacs de sable (encore une fois, plus d’informations à ce sujet prochainement).

Du point de vue de la facilité d’utilisation, même si l’entraînement en circuit a tendance à être moins intense que l’entraînement par intervalles, ni l’un ni l’autre ne seraient probablement votre premier choix si vous êtes en surpoids et / ou si cela fait longtemps que vous n’avez pas fait de dernier entraînement. De plus, ceux qui ont des articulations douloureuses ou des problèmes de dos pourraient ne pas trouver cette intensité idéale de ce type d’exercices.

Certes, nous ne disons pas que cela vous exclut nécessairement de programmes tels que 22 Minute Hard Corps, mais simplement que vous souhaiterez certainement consulter votre médecin à l’avance.

Maintenant, combien allez-vous payer pour le programme de 22 minutes Hard Corps, et qu’obtiendrez-vous pour votre argent?

22 minutes Hard Corps est-il cher?

Le kit de base de 22 minutes Hard Corps est au prix de 39,90 $. Encore une fois, étant donné que le programme n’avait pas encore été publié au moment de notre recherche, nous ne disposions d’aucune information supplémentaire concernant exactement ce que cela incluait ou quelles autres options seraient disponibles après la publication.

Cependant, vous pouvez vous inscrire pour être averti dès la sortie du programme.

La plupart des programmes Beachbody comportent une politique de remboursement de 30, 60 ou 90 jours (nous devrons attendre de voir exactement ce qui est disponible pour 22 Minute Hard Corps), que vous pouvez demander en appelant le (800) 207-0420.

En parlant d’autres programmes Beachbody, examinons ce qu’ils ont à offrir.

Autres programmes populaires Beachbody

Dites la phrase «vidéos d’exercices», et Beachbody pourrait être la première entreprise qui vient à l’esprit pour beaucoup de gens. Pourquoi?

Parce qu’au cours des 15 dernières années, ils ont publié certains des programmes de fitness les plus populaires, notamment P90X et (tous deux hébergés par Tony Horton), , (n’oubliez pas de consulter notre ) et .

Et si vous étudiez chacun de ces programmes, vous apprendrez qu’ils sont en grande partie construits autour des techniques d’entraînement par intervalles et en circuit évoquées ci-dessus. En fait, vous constaterez peut-être que les seules différences significatives entre eux sont le paramètre, l’entraîneur (avec son style individuel) et les avantages ajoutés (calendriers d’entraînement, informations nutritionnelles, etc.).

Nous reviendrons sur ces différences dans la dernière section. Mais pour l’instant, les clients sont-ils satisfaits de leurs programmes Beachbody?

Réactions des clients pour des programmes comme 22 Minute Hard Corps

Pour rappel, 22 Minute Hard Corps n’avait pas été publié au moment de notre examen, il n’y avait donc aucun commentaire en ligne disponible. Cependant, pouvons-nous apprendre quelque chose sur les autres programmes Beachbody?

Parmi les programmes dont nous avons parlé dans la section précédente, ils ont obtenu une note moyenne de 3 étoiles ici sur HighYa. Alors que certains clients ont affirmé avoir obtenu d’excellents résultats, plusieurs autres ont déclaré que les exercices intenses leur faisaient mal aux articulations et que l’obtention des meilleurs résultats dépendait tout autant (sinon plus) de la nutrition que de l’exercice lui-même.

En fin de compte, il semble que la plupart de ces plaintes ne faisaient pas référence aux programmes, mais plutôt aux pratiques de facturation de Beachbody. Cela inclut les frais non autorisés et les envois récurrents (généralement liés à des suppléments de vitamines), les frais , ainsi que les expériences de service client difficiles.

Vous êtes toujours au courant de la sortie prochaine de 22 Minute Hard Corps? Apportons-le à la maison.

Devez-vous garder 22 minutes Hard Corps au sommet de votre liste?

Peut-être plus que tout autre produit, les programmes de et de sont hautement individualisés. En d’autres termes, ce qui fonctionne à merveille pour vous pourrait être un échec total pour quelqu’un d’autre. Et cela n’a peut-être rien à voir avec les exercices; au lieu de cela, vous pourriez ne pas aimer l’entraîneur, son style ou une foule d’autres facteurs.

Mais puisque 22 Minute Hard Corps propose des séances d’entraînement de style militaire, si vous n’êtes pas motivé par des instructeurs puissants et que vous ne vous faites pas engueuler, vous voudrez peut-être explorer toutes vos options.

Quel que soit le programme Beachbody que vous choisissiez, gardez à l’esprit que les clients remarquent généralement que, pour optimiser les résultats, vous devrez probablement faire plus que ce qui est annoncé, et que la nutrition joue un rôle clé.

Une autre question importante concerne le type d’équipement supplémentaire dont vous aurez besoin pour le programme Hard Corps. Il semblerait que les participants à la vidéo promotionnelle utilisaient des haltères et des sacs de sable, mais qu’ils soient nécessaires ou non, nous devrons attendre et voir.

En attendant, assurez-vous de mettre cette page dans vos favoris et nous mettrons à jour notre critique après la publication de 22 Minute Hard Corps!