Avez-vous besoin d’aide pour fixer des objectifs pour maigrir

Une efficace ne se produira jamais sans fixer les bons objectifs. Si votre objectif n’est rien d’autre que de perdre du poids, vous ne perdrez probablement aucun poids. Dire que vous avez besoin d’objectifs plus intelligents signifie plus de temps, plus réaliste, plus mesurable, plus gratifiant et autres. L’article suivant montrera comment les objectifs de perte de poids peuvent être enrichissants, stimulants et orientés vers l’action.

Faites un compte-rendu écrit: écrivez toutes les façons dont vous souhaitez atteindre votre objectif et confirmez-les souvent. Ceci est exact pour toutes vos aspirations, peu importe les délais. En gros, il vous suffit de dresser votre liste et de la conserver dans un endroit facilement accessible au quotidien. Un simple morceau de papier ou un dossier sur votre ordinateur; il n’y a pas d’endroit explicite pour garder une trace de vos objectifs. Le plus important est de vous rappeler vos objectifs et les méthodes qui vous permettront de les atteindre de temps à autre. L’objectif ici est de rafraîchir votre et de garder votre esprit concentré sur ce que vous voulez. Restez en contact avec votre développement et vérifiez souvent pour vous assurer de rester sur la bonne voie; apporter des modifications si nécessaire. Les aides visuelles telles que ce graphique peuvent vous aider lorsque vous vous sentez un peu désespéré et que vous avez besoin d’un peu d’incitation pour aller de l’avant.

Objectifs moyens: une fois que vos objectifs à court terme sont atteints, vous passez à des objectifs moyens plus avancés. Ce qui se passe, c?est que vous atteignez rapidement vos objectifs avec des objectifs plus modestes tout en renforçant la confiance en vous, puis que vous atteignez des objectifs plus ambitieux, à la fois physiquement et psychologiquement. Vous visez des objectifs plus ambitieux grâce à la force mentale et physique que vous avez acquise lors de votre première perte de poids. Une fois que vous aurez atteint la deuxième phase, vous augmenterez tout, donc au lieu de perdre une livre par semaine, ce sera deux livres. Vous allongerez également votre temps de rapide à 30 minutes par jour, vous mangerez des portions de nourriture plus petites mais en meilleure santé, et vous ferez appel un soutien émotionnel pour atteindre vos objectifs, le cas échéant.

Objectifs de la dernière phase: Ensuite viennent vos objectifs à long terme et vous devez décider exactement de votre objectif. Vous devez avoir l?impression que le poids que vous souhaitez perdre est un prix que vous recherchez, et vous ne vous arrêterez pas tant que vous ne l?aurez pas trouvé. Il faut toujours s?appuyer sur les acquis du passé pour que les efforts d?aujourd?hui puissent être bien ciblés. Même après avoir perdu votre poids, vous pouvez toujours avoir des objectifs à long terme, comme manger plus sainement, continuer à de l’ et avoir un mode de vie sain.

Pour perdre du poids efficacement, il suffit d’une série de petites étapes qui se produisent régulièrement. Le succès est atteint et apprécié lorsque vous vous associez à toutes les petites étapes pour en faire une grande. Celui qui gagne au succès est celui qui réalise des gains lents et constants et n’abandonne pas.

Beaucoup de ces astuces sont souvent très bénéfiques dans de nombreuses situations de santé et de , ce qui inclut également la perte de poids. Si vous êtes parmi les personnes qui recherchent des méthodes pour perdre du poids, consultez les conseils ci-dessous.

Originally posted 2016-12-29 21:59:54.