Assiettes et plats de contrôle des portions

Lorsque vous essayez de perdre ou de maintenir votre poids, toute aide positive que vous pouvez recevoir joue un rôle essentiel dans la réalisation de vos objectifs en matière de masse grasse et de poids. Les assiettes et les assiettes de contrôle des portions sont et devraient constituer une partie très importante des aides externes qui vous aident énormément à contrôler à la fois la quantité et la qualité des aliments que vous mangez.

Rôle des assiettes de contrôle des portions et des plats

Le mode de vie moderne a fait en sorte que les gens passent moins de temps à préparer leurs repas et plus de temps à manger au restaurant ou à opter pour des repas prêts-à-manger. Dans les deux cas, les quantités d’aliments servis ou emballés sont supérieures à celles requises par un adulte.

De plus, les aliments préparés dans le commerce sont souvent épicés en ajoutant des ingrédients naturels ou artificiels qui les rendent plus savoureux et extrêmement satisfaisants. Ajoutez à cela la télévision ou un autre stimulus externe, et nous finissons par ne plus tenir compte des aliments que nous consommons.

La question est encore compliquée par le fait que les aliments préparés ou emballés commercialement adhèrent rarement aux normes de l’USDA pour un équilibré.

Il n?est donc pas étonnant que les gens finissent non seulement par manger plus qu?ils ne le devraient, mais aussi par un très déséquilibré.

Comme son nom l?indique, les assiettes et plats contrôle de portion aident visuellement et physiquement à contrôler le nombre et le type d?aliments dans l?assiette. Cela se fait par la taille physique de la plaque (généralement de 9 pouces de diamètre) et par des démarcations sur la plaque. Les assiettes de contrôle des portions et les plats sont divisés en trois sections; protéines et céréales, légumes et la troisième section est pour les fruits. Ceci est conforme aux recommandations de l’USDA sur l’alimentation équilibrée.

Lorsque vous empilez des aliments dans une assiette relativement petite de 9 pouces, celle-ci se remplit rapidement et vous empêche d’empiler davantage d’aliments. Les démarcations rappellent que votre assiette doit contenir des aliments de tous les groupes alimentaires.

En contrôlant la quantité et le type d’aliments que vous mangez, les assiettes et assiettes de contrôle des portions vous aident à atteindre vos objectifs de ou de maintien du poids.

La fabrication des assiettes et des plats de contrôle des portions

Les assiettes et assiettes à portions sont fabriquées en plastique, mélamine, verre ou porcelaine de qualité alimentaire. Les assiettes à portions et les assiettes en plastique sont évidemment les moins chères mais les dernières et les moins attrayantes. À l?autre bout de l?échelle se trouvent les assiettes et assiettes en porcelaine.

Les assiettes et les assiettes en porcelaine sont des produits finement ouvrés, brillants, résistants aux égratignures et aux puces, qui vont également au lave-vaisselle. En plus d?être un outil très utile dans votre combat contre le renflement, les assiettes et assiettes de contrôle des portions en porcelaine à l?élégance de votre cuisine ainsi qu?au contrôle des portions pour diabétiques.

La plupart des fabricants d’assiettes et d’assiettes de contrôle des portions en porcelaine incluent également des tapis en papier jetables sur lesquels sont imprimées des informations utiles. Ces informations vous guident dans l?utilisation des assiettes et assiettes de contrôle des portions en porcelaine et peuvent également contenir des informations utiles sur la taille des portions et la . Les informations imprimées, ainsi que les assiettes et assiettes de contrôle des portions, sont d’une aide précieuse pour vous permettre de bien manger et ainsi atteindre vos objectifs de poids ou de maintien de votre .

Départ pour les kits de contrôle des portions