Arrêtez de suivre un régime et mangez

Si vous souhaitez combattre un problème, vous devez l?analyser, l?évaluer, puis élaborer une stratégie. Définissez un calendrier pour l?évaluation des progrès et une échéance pour son achèvement. Toutefois, si vous organisez une campagne contre les graisses, vous devez être vigilant, élargir votre base de connaissances, en introduisant de délicieux moyens d’incorporer de nouveaux aliments à votre . Il n’y a pas de date limite pour l’achèvement des activités visant à préserver la santé, la force et le – . Manger plus sainement est une stratégie qui doit être mise en place chaque jour, de manière systématique et cohérente pour le reste de votre vie.

Apprenez à ne pas vous tirer une balle dans le pied! Ne faites pas de branlants sucrés sucrés gluants et gluants dans votre maison! Dites non à la malbouffeL’argent économisé en malbouffe pourrait vous permettre de visiter un bon restaurant de temps en temps. Commandez votre plat préféré, dessert compris, si vous le souhaitez.

Modifiez votre perception de ce quatre lettres. Les annonceurs connaissent le désir de leurs clients de perdre du poids sans faire de sacrifices. Ils deviennent riches en même temps que vous grossissez, et vous développez éventuellement ou vous prédisposez vous-même à une maladie grave. entraîner des factures médicales énormes ou pire.

Les régimes à la mode, les régimes yo-yo ou les purges sont un autre comportement qui pourrait vous causer des ennuis. Ils offrent une solution temporaire, mais ils ne sont pas durables, ce qui entraîne une perte d? et un sentiment d?échec qui, à leur tour, apaise la douleur avec nourriture de confort.

C’est un cycle qui pourrait tout vous coûter.Ne ” !” Changez vos habitudes alimentaires.Soyez cohérent, implacable, fidèle au jeu et à vous-même.Ensuite un bon repas de temps en temps, une occasion spéciale ou des vacances ne le sont pas devenir une épreuve traumatisante, remplie d?auto-récriminations, de régimes de famine qui ne peuvent pas être maintenus et de l?inévitable fatalité! C’est fou de sacrifier sa santé pour se conformer à une norme mythique de perfection. Mangez pour la santé, la force et le – .

Originally posted 2016-12-29 21:53:54.