Apprendre votre “vrai” type métabolique

Il semble que chaque semaine, au moins un email commence par cette adresse:

«Coucou Carole, j’ai passé un test de dactylographie métabolique et je suis de type mixte. Peux-tu dire si je dois manger pour contrôler mon poids?

Ou parfois, ça commence par:

“Carole, j’essaie le typage métabolique, mais ça ne marche pas. Je suis un type de protéine et je mange surtout des protéines, mais j’ai pris du poids au lieu de le perdre!”

Malheureusement, je dois dire à ces deux personnes: “Non, je suis désolé. Je ne peux pas vous aider, car vous ne savez toujours pas quel type de métabolisme vous êtes vraiment!”

Vous voyez, le typage métabolique réel reconnaît six “dominances métaboliques” et quatre types endocriniens. Cela signifie qu’il y a 24 types métaboliques au total. Ces types portent des noms tels que “Oxydant rapide / Thyroïde” ou “Autonome équilibré / surrénalien”.

“Protéine” ou “glucide” ou “mixte” ne sont pas de “vrais” types métaboliques.

Sur ces 24 types, huit pourraient être considérés comme des types de protéines. Bien que tous les huit soient des types de protéines, chaque type a des recommandations alimentaires différentes, en particulier pour la santé et le contrôle du poids. Oui, les huit auront besoin de manger plus de protéines et moins de glucides, mais les recommandations actuelles – les ratios, la nourriture à manger pour contrôler le poids – peuvent être radicalement différentes.

Sur les 24 types, il y en a aussi huit qui peuvent être considérés comme des types mixtes et huit qui peuvent être considérés comme des types de glucides. Mais deux personnes de type carb peuvent avoir besoin de ratios différents et d’aliments différents pour contrôler leur poids et rester en bonne santé.

Souvent, les gens trouvent leur “type métabolique” grâce à l?un des tests gratuits disponibles dans les et sur le Web. D’après mon expérience, ces tests sont sujets aux erreurs!

Quand j’ai commencé, j’ai passé un test métabolique gratuit dans un livre. Lorsque j’ai obtenu ce test gratuit pour la première fois, je pensais être de type “mixte”. Mais rien n’aurait pu être plus éloigné de la vérité.

Après avoir passé le test avancé (celui qui est maintenant inclus dans mon plan de MetaTyping), j’ai appris que j’étais un oxydant rapide. Les oxydants rapides ne sont pas du tout mélangés, mais ont tendance à avoir besoin principalement de protéines (et des types de protéines appropriés – pas n’importe quelle protéine) pour contrôler le poids et se sentir bien.

C’était une bonne chose cependant que je n’ai pas suivi les recommandations pour mon score sur ce test “gratuit”. J’aurais fini par “payer” pour cela – en aggravant encore plus mes problèmes de santé et de poids!

J’appelle maintenant ces tests gratuits la version “abaissée” des tests métaboliques. Je me rends compte que c’est un peu dur, mais vous devez comprendre que la seule façon d’inclure un test d’auto-évaluation dans un livre ou sur un site Web serait si nous utilisions une version extrêmement simplifiée.

Le typage métabolique est basé sur une approche nutritionnelle et scientifique pour déterminer votre génétique métabolique. Il intègre des disciplines telles que la biochimie, l’anatomie et l’endocrinologie.

Il serait difficile de faire un test d’auto-évaluation prenant en compte votre génétique particulière et d’obtenir les bons scores pour vos systèmes oxydatif, autonome et endocrinien. Par conséquent, la plupart des tests gratuits sont extrêmement simplifiés, ce qui rend leur utilisation sujette aux erreurs.

J’ai vu tant de personnes prendre le “vrai” profil métabolique et découvrir que leur type était assez différent de ce que ces tests gratuits leur avaient fait croire. Et avec MetaTyping Plan, vous obtenez une image beaucoup plus précise de ce qu’il faut pour vous aider à contrôler votre poids et à devenir en meilleure santé.

Je me rends compte que beaucoup de gens sont conscients des coûts, mais ne soyez pas tenté par ces tests gratuits.

Ceci est un cas où “gratuit” ne signifie pas que vous obtenez une bonne valeur.

C?est une fois où «gratuit» pourrait signifier que vous devrez «payer» – non pas avec de l?argent, mais avec de la frustration, une mauvaise santé et un gain de poids.

Si un test gratuit vous indique que vous êtes du type “protéine”, du type “glucide” ou du type “mixte”, nous n’en savons toujours pas assez sur votre système génétique pour vous aider.

Plus que probablement, vous allez essayer les suggestions de ce test gratuit, constater des améliorations minimes, voire nuls, être frustré, comme pour tout autre vous avez essayé, et abandonner. Vous pourriez alors penser que le typage métabolique ne fonctionne pas – mais en réalité, le problème était que vous ne connaissiez pas vraiment votre type métabolique.

Au lieu de cela, un conseiller en dactylographie métabolique certifié peut vous aider à élaborer un plan qui vous indique votre métabolisme précis et qui vous aidera à paraître et à vous sentir bien!