Apple A Day Weight Loss

Apple A Day

En grandissant dans mon vieux monde, ma mère italienne disait: «Une pomme par jour éloigne le médecin»? Peut-être que ta mère le disait aussi? Ma mère avait toujours raison toute ma vie, il y a eu très peu de visites chez le médecin et j’ai mangé ce semble être un verger de pommes? Alors, que savait notre mère sur les bienfaits des pommes pour la santé, en particulier lors de la perte de poids?

Lorsque je rencontre de nouveaux clients, je mets toujours l?accent sur l?ensemble du style de vie sain plutôt que de suivre un régime pour perdre la graisse non désirée et la conserver? Les pommes devraient être un acteur majeur pour que vous puissiez vous concentrer sur votre santé et votre poids idéal?

Je vais vous emmener dans un voyage du rôle de la pomme dans votre corps sur la route en étant plus maigre et en meilleure santé? Commençons par l’estomac, les pommes, avec d’autres fruits et légumes sont des aliments alcalins et aident à équilibrer notre PH, ou acide, alcalin équilibre? Beaucoup de personnes en surpoids ont des alimentaires trop riches en acides provenant de protéines animales et de céréales transformées? Au fil du temps, cela entraîne des problèmes d’estomac acides, comme le reflux et certains cancers, qui se développent dans des environnements acides?

Lorsque la pomme partiellement digérée se déplace dans la pectine de l’intestin grêle, une fibre soluble dans les pommes se transforme en une éponge saine absorbant la bile digestive, ce qui entraîne une baisse du taux de cholestérol et contribue au maintien d’une vésicule biliaire en bonne santé. formant des selles saines, empêchant des affections telles que la diverticulose ou des poches dans l’intestin, qui peuvent s’infecter, entraînant ainsi une diverticulite plus grave?

Lorsque les nutriments de la pomme pénètrent dans le système sanguin, ils jouent un rôle bénéfique multiple dans la fonction du pancréas? Tout d’abord, le glucose de la pomme, à faible indice glycémique, provoque une lente augmentation progressive de la glycémie, ce qui déclenche la production d’insuline par les cellules bêta du pancréas. envoyer du glucose aux muscles, au foie, au cerveau et fournir une énergie cellulaire stable? Cette réponse insulinique stable empêche le stockage des graisses et empêche les membranes cellulaires de devenir insulinorésistantes, ce qui conduit au diabète de type II? Deuxièmement, les pommes regorgent d’antioxydants, appelés photo-nutriments Les flavonoïdes, qui maintiennent la destruction radicale des cellules, entraînant le cancer? Le cancer du pancréas est toujours l’une des formes de cancer les moins traitables. Le mode de vie qui prévient est donc bien meilleur que les traitements qui réparent?

Enfin, les pommes jouent un rôle dans le bon fonctionnement du c?ur et du cerveau? La pectine, une fibre soluble dans les pommes, améliore la circulation sanguine en réduisant le cholestérol, ce qui réduit l’accumulation de plaque et l’inflammation des parois des artères? Cela peut réduire considérablement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral? Quercertin, un flavonoïde trouvé dans les pommes empêchent les radicaux libres d’endommager la paroi externe des cellules du cerveau, ce qui conduit à un déclin cognitif comme dans la maladie d’Alzheimer?

Manger une pomme par jour résoudra-t-il seul votre problème de surpoids? Les pommes sont-elles la seule solution pour rester en bonne santé? Il serait insensé de penser que ce serait le cas? Cependant, dans le cadre d?un mode de vie sain intégrant la fréquence des repas, la quantité des portions et la qualité des aliments, rien n?est plus fondamental qu?une pomme pour gérer la glycémie et les réponses hormonales conduisant à un corps plus sain et en meilleure santé? ma mère avait raison, une pomme par jour a gardé le médecin et ajouté du poids?

Originally posted 2016-12-29 21:35:54.