Alimentation émotionnelle – Les temps changent

Avez-vous une liste de tâches à faire de plus en plus longue?

Vous pensez qu’une fois que vous serez revenu à votre routine après le dérangement des vacances d’été et de l’emballage / des voyages / du déballage, vous pourriez en réalité obtenir des résultats!

Pendant un moment, cela fonctionne, mais très vite cette ancienne liste de tâches à faire s’allonge de plus en plus. Et les choses qui prennent vraiment le temps sont souvent des tâches assez petites. Mais au moment où vous l’avez connecté / vidé / trouvé (correspondant à la réservation de vacances, face au lave-vaisselle ou face à l’adolescent), vous êtes épuisé.

Et vingt minutes se sont écoulées et vous n?avez fait qu?UNE CHOSE!

Et c’est tellement, tellement facile d’en rester là. En effectuant a) les tâches qui doivent être accomplies et b) les tâches simples et peu exigeantes, vous vivrez dans la vie sans oublier de payer vos impôts ou de chaussettes vos enfants.

Vous éviterez ainsi la prison et aurez la joie de voir vos enfants sortir de la porte avec des chaussettes assorties. Pas quelque chose que j’ai toujours réalisé. [Note de la rédaction – elle signifie qu’elle a eu du mal à trouver les chaussettes assorties, elles sont si difficiles à distinguer].

Mais pour en revenir à l’histoire, quel plaisir allez-vous avoir? Et comment allez-vous atteindre le but de votre vraie vie? Et, bon sang, pas étonnant que vous ayez faim – vous devez faire quelque chose pour vous remonter le moral parmi la routine, le monstre et les chaussettes assorties.

Mais si vous voulez changer ce que vous mangez ou ce que vous mangez, vous devez sortir de votre routine actuelle. C’est trop facile, trop confortable pour le moment d’avoir un impact sur votre corps. Par contre, votre esprit aime la situation actuelle.

Alors, comment s’en sortir?

Change d’avis!

Et voici comment:

* Décidez d?être différent – ne vous contentez pas de manger, faire de l?exercice, c?est le reste. Décide de penser différemment.

* Dites à votre esprit qu’il est temps de changer. Dis le a voix haute! Allez, effrayez les voisins, le chat, les adolescents!

* Chaque fois que vous voulez manger quand vous n’avez pas faim, dites de votre voix la plus forte: “Il est temps de changer”. Sauter et agiter les bras aide. OK, alors peut-être pas au bureau – vos collègues penseront que vous êtes devenu Big Bird. Mais dans votre propre cuisine, foncez!

* Dites à votre esprit ce que cela va donner quand cela changera, et vous pourrez tout mettre en ?uvre pour celui-ci. Plus d’énergie, plus lucide, plus de confiance en soi, ultra positif et plus capable de rire de votre impression de Big Bird. Qu’est-ce que votre esprit ressentira quand il aura toutes ces nouveautés?

* Toute cette conversation à vous-même peut sembler être une expérience hors du corps. Mais c’est vraiment une expérience hors du commun! Et sans l’utilisation d’hallucinogènes majeurs.

* Remerciez votre esprit d’être patient et de vous avoir fait vivre cette nouvelle expérience – et laissez-la vous préparer à de grands changements.

Il s’agit de changer d’avis et d’avoir le courage de prendre cette première décision.

Alors changez d’avis pour changer de corps. Et je parlerai davantage des grands changements à venir. Je ne peux pas en dire trop pour l’instant mais je vous informerai bientôt!

(c) 2009 Liz Copeland

Originally posted 2016-12-29 21:52:54.