Affirmations et perte de poids

La rapidité avec laquelle vous pouvez résoudre un problème résistant dépend du problème, de la profondeur de la conviction et de votre détermination à apporter des changements dans ce domaine de votre vie. Ce dernier est peut-être le plus important de tous. Plus vous êtes déterminé et préparé, plus vite ces changements se produiront. Certaines personnes modifient d’emblée leurs croyances, d’autres luttent pendant des années. Une fois que vous êtes prêt à accepter et à accepter un changement que vous croyez vous convenir, ce changement commencera à se produire.

Une façon de vaincre les comportements ancrés et les résistances profondes consiste à utiliser des positives quotidiennes, de courtes déclarations positives ciblant un ensemble subconscient spécifique de croyances.
Lorsque vous commencerez avec vos personnelles, vous aimerez et aimerez dire certaines personnes. Celles-ci seront probablement très efficaces pour vous et vous expérimenterez des changements presque immédiatement. D’autres vous mettront mal à l’aise, presque comme si vous vous mentiez à vous-même; cela indique une résistance et le changement de ces zones peut prendre plus longtemps. Si vous trouvez une spécifique qui vous met mal à l’aise, comme «je profite de la vie avec mon poids idéal», quand vous voulez perdre 50 livres, vous pouvez la reformuler en disant: «Je suis en train de réaliser mon poids idéal. »Cela vous semblera peut-être plus confortable et, après vous être habitué à le dire, vous pourrez le passer au présent.

Chaque pensée ou mot négatif est une affirmation négative, et celles-ci peuvent être encore plus puissantes que les positives car nous les trouvons souvent plus faciles à accepter. Nous acceptons immédiatement le négatif comme vrai, alors que nous devons souvent être convaincus du positif. Ces pensées négatives nourrissent et valident nos croyances internes négatives, et la plupart des gens n?ont tout simplement pas la force de casser des frais; ils deviennent désespérément enfermés dans leurs propres croyances négatives (généralement fausses).
Utiliser des affirmations, c’est plus que chanter des mots ou des phrases. C’est tout un processus de prise de conscience de vos pensées et mots négatifs dans la vie de tous les jours et du choix de les remplacer par des mots positifs. Plus vous pouvez embrasser vos affirmations émotionnellement dans vos pensées et vos mots quotidiens, plus elles vont rapidement marcher et votre résistance s’estompera.

doivent être positives et au présent et se concentrer sur ce que vous voulez, pas sur ce que vous ne voulez pas. Le moment le plus puissant pour les affirmations est pendant que vous regardez dans le miroir. Certains des messages les plus importants que vous avez reçus proviennent de personnes qui vous regardaient pendant qu?elles les livraient. En vous regardant lorsque vous énoncez vos affirmations, vous augmentez l?importance du message pour vous-même. Vous verrez également immédiatement toute trace de votre propre doute ou de votre propre résistance en entendant les mots, en voyant votre bouche bouger et en notant votre propre expression et votre propre émotion.
Voici quelques exemples d’affirmations pour votre poids idéal et votre style de vie:
? J’aime manger des légumes frais chaque jour.
? En mangeant des légumes frais à chaque repas, je me rapproche de mon poids idéal.
? chaque jour permet à mon corps de libérer de l’énergie accumulée, me rapprochant ainsi de mon poids idéal.
? Chaque cellule de mon corps vibre d’énergie et de bonne santé.
? Je me pardonne aux autres et à moi-même, libère le passé et avance avec amour dans mon c?ur.
? Je permets à chaque instant de chaque jour d’être joyeux, harmonieux et affectueux, et je ressens la et le confort dans tous les domaines de ma vie.
? Ma vie s?améliore chaque jour et est remplie d?énergie, de vitalité et de .
? Je libère toute crainte et je sais que je réussirai.
? Je ne mange que des aliments qui nourrissent mon corps en bonne santé.
? Je suis fort, en forme et en bonne santé.
Gardez les affirmations toujours présentes dans votre esprit. Ecrivez-les sur des cartes de correspondance ou des post-it et laissez-les à différents endroits: miroir de la salle de bain, réfrigérateur, bureau ou bouteille d’eau.