Addiction au sucre: Partie 1 d’une série en 3 parties sur comment écraser les envies de sucre

Si vous êtes accro au sucre, vous savez combien il est difficile de voyager dans la société d’aujourd’hui avec l’ de produits sucrés qui nous sont lancés quotidiennement. Si vous êtes déterminé à vaincre votre sucre, cette série vous donnera des tactiques éprouvées et éprouvées.
Une chose que je recommande dans la mise en ?uvre des conseils: Prenez-les un à la fois. Ecrivez-les et programmez-les. Peut-être par exemple, “au cours des trois prochaines semaines, je dois faire celle-ci la première semaine, celle-ci la deuxième semaine et celle-ci la troisième semaine”. Sans aucun doute, vous auriez beaucoup de succès dans la mise en ?uvre de cette façon. Pour assurer VOTRE succès, je présenterai ces techniques éprouvées au feu dans une série en 3 parties.
Pendant que vous appliquez ces techniques, écoutez votre corps et voyez comment vous réagissez lorsque les choses se passent pour vous.
Premier conseil: débarrassez-vous de la farine blanche que vous pouvez éventuellement utiliser dans votre vie.
Maintenant, vous pensez, attendez une minute. Je suis venu ici pour écraser mes envies de sucre. Qu’est-ce que la farine blanche a à voir avec cela? C?est ce que beaucoup de gens ignorent ou ne prennent tout simplement jamais en considération. Voici pourquoi c’est important: Votre corps ne sait pas la différence si vous lui donnez une cuillère à soupe de sucre ou une tranche de pain blanc. Cela se répète dans votre corps. Ainsi, votre esprit pourrait voir une tranche de pain blanc – votre langue pourrait voir une tranche de pain blanc, par opposition à une cuillère à soupe de sucre – mais une fois que cela passe devant votre langue – votre corps ne sait pas la différence! C’est la transformation du sucre tout de même.
Donc, si au fil du temps vous avez écrit, même pour une journée, tout ce que vous avez mangé: combien de ces choses sont de la farine blanche transformée? Une tonne! Et ce n?est pas seulement le pain blanc, même une partie du pain de blé entier se transforme en sucre, à moins que le grain de blé entier ne soit le premier ingrédient indiqué sur l?étiquette. S’il ne dit pas cela, il ne s’agit que de pain blanc avec du sirop de caramel. C’est tout ce que c’est.
Il suffit de penser aux croustilles, aux bretzels, au maïs soufflé, à ces biscuits Graham, à toutes sortes de craquelins, à un pain à la cannelle, à un bagel et à des muffins anglais. La liste ne fait que s’allonger. Si nous mettons tous nos têtes ensemble, nous pourrions proposer cent choses. Ils transforment immédiatement le corps en sucre. Et cela fait une énorme différence. Ici nous disons: Oh mon Dieu, j’ai des problèmes avec ces envies de sucre. Pourtant, nous le renforçons sans le savoir toute la journée et nous ne le réalisons même pas.
Ensuite, nous attribuons cela à la barre de chocolat que nous avions ou à la part de tarte aux pommes de tante Irène. Et nous disons: j’ai tout gâché. Et puis la plupart d’entre nous nous sommes battus. Et un cercle vicieux commence.
Se débarrasser de toute la farine blanche de votre vie est sans aucun doute l’action n ° 1 que vous pouvez entreprendre pour vaincre vos envies de sucre.
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Fort de 10 années d?expérience dans le secteur de la , Gretchen propose des stratégies testées au feu et testées par les personnes qui fonctionnent dans la vie réelle. Elle se passionne pour aider les gens avec leur sensibilité au sucre et leur dépendance au sucre et les aider à prévenir des maladies telles que le diabète de l’adulte.
Elle vous arme avec le pouvoir des compétences afin que vous n’ayez pas à vous soucier de la volonté. Aucun besoin avec son programme.

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Son mantra est: Quand tu conquiers le sucre … tu conquiers les kilos! Et puis vous profitez d’une santé dynamique!

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