80 jours obsession avis

Obsession environ 80 jours

Le programme 80 Day Obsession, annoncé par Autumn Calabrese, expert en fitness et en nutrition, promet de vous aider à transformer totalement votre corps en sculptant votre cœur, en brûlant les graisses, en réduisant votre taille et en soulevant et en arrondissant vos fesses. méthode par étapes, tout en même temps.

Selon Beachbody, le programme nécessite que les participants adhèrent à un ensemble de lignes directrices exigeantes impliquant un «objectif obsessionnel de la forme physique et de la nutrition». Comme quoi?

Tout d’abord, votre corps sera soumis à un entraînement différent chaque jour pour éviter les plateaux, qui seront présentés exactement dans le bon ordre pour vous aider à optimiser les résultats. En outre, un plan de nutrition chronométré fournira les portions parfaites aux intervalles appropriés.

Et en tant que votre «super entraîneur personnel et conseiller en nutrition», le site Web 80 Day Obsession annonce que Autumn vous guidera, vous donnera des conseils et vous motivera à vous tenir responsable tout au long du processus.

Vous pensez avoir ce qu’il faut pour vous en tenir aux entraînements difficiles et aux recommandations diététiques strictes de 80 Day Obsession? Même dans ce cas, pouvez-vous vous attendre à ce que cela aide à transformer votre corps en une forme qui fait tourner la tête? Commençons par examiner de plus près les détails du programme.

Comment fonctionne l’obsession de 80 jours?

Selon , responsable de la nutrition chez Beachbody, responsable de la nutrition à la CSSD, «l’éthique de ce programme est une obsession, il n’y a donc pas beaucoup de marge de manœuvre. Il combine un programme de nutrition strict et des séances d’entraînement intenses pour obtenir des résultats optimaux. ”

Important : Bien que l’un des sites Web de 80 Day ait annoncé que le programme était destiné à «tous ceux qui veulent un fessier ferme et bien formé», sur la base de ce que nous venons d’apprendre, ils précisent plus tard qu’il est préférable de choisir entre «intermédiaire et avancé». niveaux de condition physique. ”

En d’autres termes, ils soulignent que ce n’est pas un plan de réparation rapide, et même si chaque entraînement contient un modificateur, l’intensité ne sera pas réduite au niveau débutant.

Au total, le programme en trois phases comprend 80 séances d’entraînement, chacune d’une durée de 30 à 60 minutes, qui se concentrent sur des zones spécifiques du corps, telles que «Booty», «Total Body Core», «AAA», Jambes, Cardio Core et Cardio Flow. . Le site Web nous indique que, même si chaque nouvelle phase offre des mouvements totalement différents, certaines peuvent être répétées, bien que l’automne continue de changer de décor et de modèle afin que vos progrès soient maximisés.

Bien qu’il n’y ait pas de jours de triche, il y a un jour de repos par semaine, qui a lieu le dimanche et n’est pas compté dans votre total de 80 jours.

Inquiet de ne pas être à la hauteur? L’automne propose un programme d’initiation de cinq jours intitulé A Little Obsessed, qui peut vous aider à avoir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre. Parlons brièvement de cela avant de poursuivre notre discussion sur le programme complet.

Quelle est la différence entre l’obsession de 80 jours et un peu obsédé?

Disponible depuis le 20/12/17, A Little Obsessed propose des séances d’entraînement de 30 minutes (ou plus courtes) d’une durée de cinq jours qui mettent en œuvre bon nombre des mouvements identiques à ceux de 80 Obsession. Cependant, comparée à la focalisation du corps entier du programme complet, on dit que cette option d’intro insiste fortement sur les abdominaux et les fessiers.

Vous utiliserez également une grande partie du même équipement que le programme complet, notamment des poids légers, moyens et lourds, des diapositives de force, des boucles de résistance et un tapis. Vous recevrez un plan de nutrition complet de cinq jours comprenant les contenants à contrôle des portions de Beachbody. Vous devrez donc les acheter également.

Enfin, l’accès inclut la possibilité de visionner les vidéos de conseils de démarrage rapide et de conseils de régime alimentaire de l’automne, ainsi qu’un guide de démarrage et un calendrier d’entraînement.

Comment fonctionne le plan de nutrition chronométré Obsession de 80 jours?

Beachbody explique que l’approche nutritionnelle présentée dans 80 Day Obsession aide votre corps à approvisionner en macronutriments spécifiques (lipides, protéines ou glucides) dont il a besoin, au moment voulu, afin de maximiser la construction musculaire et la combustion des graisses.

Dans ce cas, l’accent est mis sur les repas avant l’entraînement pour vous aider à maîtriser les séances d’entraînement intenses du programme, les repas après l’entraînement étant davantage axés sur la restauration et la reconstruction musculaire. Le site Web nous assure que vous recevrez «un ensemble de directives détaillées sur la façon dont vous devez planifier vos repas pour la semaine» lors de votre inscription.

De quel équipement avez-vous besoin pour Obsession de 80 jours?

Le site Web indique que la distribution de 80 Day Obsession utilise des poids compris entre 5 et 40 livres. Par conséquent, en fonction de votre niveau de forme, vous souhaiterez idéalement une sélection d’options légères, moyennes et épaisses.

En outre, le programme nécessite l’utilisation des boucles de résistance, des diapositives de force et des récipients de contrôle des portions de Beachbody pour le plan alimentaire. C’est bien d’avoir (mais pas nécessaire) un rouleau en mousse et un tapis confortable.

Combien coûte l’obsession de 80 jours?

Contrairement à la plupart des autres programmes de la société, qui peuvent être achetés sur DVD, 80 Day Obsession est exclusivement disponible sur aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni. Les membres du CA sont tarifés comme suit:

  • Forfait de 3 mois : 39 $ (ou 140 $ pour le pack défi Shakeology)
  • Plan de 6 mois : 59 $
  • Plan de 12 mois : 99 $ (ou 160 $ pour le pack de défis Shakeology)

Avec votre adhésion, vous aurez accès à chaque Beachbody Workout, à des guides de conditionnement physique supplémentaires, à des calendriers d’entraînement, à des plans de repas et à des recettes, à des experts en fitness et en nutrition, ainsi qu’à un coach personnel gratuit.

Tous les plans sont automatiquement renouvelés pour le même prix et la même durée d’application, tandis que les abonnements Shakeology impliquent des livraisons de suppléments mensuels.

Les nouveaux abonnements Beachbody on Demand sont sans risque pendant 30 jours. Pour annuler, vous pouvez contacter l’assistance clientèle au (800) 470-7870.

Que savons-nous de la société derrière l’obsession de 80 jours?

Beachbody, LLC est basée à Santa Monica, en Californie, et existe depuis 1998. Au cours de cette période, ils ont publié des dizaines de programmes de fitness ultra-populaires, dont beaucoup ont déjà été décrits par HighYa, tels que et . Ceci s’ajoute aux sorties de Autumn Calabrese telles que , et .

En date du 11/11/18, Beachbody n’avait aucune note du Better Business Bureau, aucun avis client ni plainte.

Existe-t-il d’autres programmes de remise en forme et de nutrition ciblés comme Obsession de 80 jours?

Si vous avez suffisamment travaillé (ce qui est probablement le cas si vous êtes intéressé par 80 Day Obsession), vous savez qu’une grande partie du maintien de la bonne voie est basée sur le maintien de la motivation. Et comme tant de personnes recherchent différents types de motivation, cela signifie qu’il existe des entraînements disponibles qui exploitent à peu près tous les intérêts et genres.

En tant que tel, vous trouverez peut-être des centaines d’exercices «extrêmes» qui promettent de vous aider à obtenir plusieurs des mêmes résultats que 80 Day Obsession, y compris des plans de mise en forme et de nutrition axés sur la découverte d’abs durs, un fessier plus ferme et plus ferme. et la forme physique du corps entier.

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Cependant, si vous recherchez un programme tout-en-un qui vous donne littéralement tout ce dont vous avez besoin (à l’exception de la motivation et de la volonté, bien sûr) et qui met fortement l’accent sur la nutrition minutée, c’est actuellement votre seule option.

Mais il est également important de souligner que, individuellement, si vous êtes plus expérimenté dans le domaine de la condition physique, vous pourriez probablement élaborer un programme vous-même contenant bon nombre des mêmes composants, notamment le contrôle des portions, («savoir plus»). quand et quoi manger avant, pendant et après l’exercice »), des exercices quotidiens centrés sur le but principal et le butin, et un horaire intense avec différents entraînements chaque jour.

Comment choisir entre 80 Day Obsession, un programme de fitness en compétition et la construction de votre propre système à partir de zéro?

Selon Steve chez , « Le meilleur plan d’entraînement et de régime est le plan que vous suivez réellement.» En d’autres termes, comme nous l’avons vu au début de la section, celui qui vous permet de maintenir votre motivation tout au long de la journée. processus. Après tout, la motivation est ce qui va vous aider à rester sur la bonne voie quand tout ce que vous voulez faire est de trouver des excuses et de bourrer votre visage de glucides.

À partir de là, , professeur de fitness de plus de 50 ans et auteur de «Mudwalking: Libérez le pouvoir de la marche pour la vitalité, le rajeunissement et la longévité», recommande de choisir en fonction de vos objectifs, qu’il s’agisse de la forme physique du corps entier, d’un butin plus serré ou d’un abdomen. , ou perte de poids.

Vous voudrez également choisir un programme dont la formation correspond à votre emploi du temps quotidien, qui peut offrir plus d’un avantage (pourquoi ne pas maximiser votre temps d’entraînement?) Et qui peut également offrir des avantages dans votre vie quotidienne.

Cela signifie-t-il que vous devriez activer votre adhésion à Beachbody on Demand pour avoir accès à 80 Day Obsession?

Nos dernières réflexions sur l’obsession des 80 jours

Comme pour tout autre programme de fitness, que 80 Day Obsession vous convienne ou non dépendra de vos besoins et de vos préférences. Mais comme le souligne souvent le site Web Beachbody, il faudra beaucoup de temps et d’énergie, y compris la préparation des repas et une «focalisation au laser sur les détails», ainsi que la volonté nécessaire pour rester sur la bonne voie.

En raison de cet engagement, on nous dit que c’est le mieux pour les niveaux de condition physique intermédiaires à avancés.

Même si vous décidez de vous inscrire à l’intro de cinq jours de A Little Obsession, vous devrez investir dans des conteneurs de contrôle du poids et des portions, même s’il est probable que vous possédiez déjà ce type d’équipement si vous êtes modérément à modéré. niveau de fitness avancé. D’autre part, 80 Day Obsession peut constituer une expérience d’achat unique si vous souhaitez maximiser vos chances de partir du bon pied.

De plus, tous les abonnements Beachbody on Demand sont assortis d’une garantie de satisfaction de 30 jours, ce qui devrait laisser plus de temps pour décider si 80 Day Obsession vous convient. Rappelez-vous que vous devrez payer les frais de retour pour tout équipement acheté.