7 choses que les personnes à la diète ne diraient jamais

Les mots que vous utilisez éclairent de manière révélatrice les croyances que vous avez en tête. Les personnes à la diète qui réussissent créent non seulement une nouvelle façon d?agir, mais également une nouvelle façon de penser, ce qui se reflète dans les mots et les expressions qu?ils utilisent.

Si perdre du poids a été une corvée pour vous et que vous souhaitez connaître le succès, vous devez vous mettre à l’écoute des mots que vous utilisez quotidiennement et supprimer les phrases négatives suivantes de votre vocabulaire.

1. “J’espère que ça marche.”

Les personnes aux prises avec un problème de poids font confiance à un ou à un programme d? et espèrent que l?informatique est la solution qu?elles recherchent. Les personnes à la diète qui ont du succès ont en elles-mêmes et comprennent que la vie leur posera des problèmes tout au long de leur parcours, mais elles ont confiance en leur capacité à gérer ces obstacles et à rester sur la bonne voie.

2. “Un jour de ne pas s’occuper ne va pas compter.”

Le problème, c’est qu’un jour se transforme facilement en deux ou trois jours d’inattention. Les personnes à la diète qui ont du succès savent que la lenteur et la régularité gagnent la course et voient chaque jour comme une occasion de faire et d?être plus.

3. “Les autres besoins viennent avant les miens. Une fois que je réponds à leurs besoins, je peux alors prendre soin de moi.”

Prendre soin des autres est important, mais cela ne doit pas nécessairement vous empêcher de prendre soin de vous. Les personnes à la diète qui ont du succès comprennent que plus elles sont en santé, plus elles ont à offrir aux autres.

4. “Si je mange trop aujourd’hui, je peux me rattraper en mangeant moins demain.”

Cela ne fonctionne que si demain vient jamais. En règle générale, le lendemain, la promesse de soi a été oubliée. Les personnes à la diète réussies comptent tous les jours, elles ne se contentent pas de jouer à des jeux avec leur santé, mais ont plutôt créé leur propre système personnel qui les empêche de se détourner trop de leur parcours.

5. “Je ne trouve pas le temps de faire de l’ .”

Les personnes à la diète qui ont réussi ont abandonné la phrase “je ne peux pas”. Ils se sont pleinement engagés dans leur objectif et même s’ils ne savent pas immédiatement “comment” ils trouveront le temps de faire de l’ , ils savent qu’ils “peuvent” et sont donc disposés à trouver une solution.

Considère ceci; il ya 1 440 minutes dans une journée; si vous prenez 15 à 30 minutes pour augmenter votre rythme cardiaque et respiratoire au moyen d’exercices modérés, vous contribuerez de manière significative à votre perte de poids et à votre état de santé général.

6. “Perdre du poids coûte trop cher.”

Les personnes à la diète qui réussissent considèrent que manger sainement et faire de l?exercice constituent leur propre plan d?assurance contre la mauvaise santé. Ils voient le coût de ne pas être en forme autant plus élevé. Hypertension artérielle, visites chez le médecin, raideurs ou dommages aux articulations, diabète, cancer … Ces coûts sont beaucoup plus élevés que ceux que vous rencontrerez après un programme de .

7. “Je travaille dur; je mérite de manger ce que je veux.”

Vous méritez de vous faire plaisir si vous travaillez dur, mais le traitement ne doit pas nécessairement être de la nourriture. Les personnes à la diète qui réussissent trouvent d’autres moyens de se féliciter, comme aller au cinéma, prendre une journée de repos bien méritée ou s’offrir un nouveau vêtement. Ils sont récompensés et conservent leur nouveau corps plus mince en prime!

Je tiens à vous mettre au défi de faire attention aux mots que vous utilisez en relation avec votre parcours de et de vous débarrasser de ces expressions restrictives. Essayez ceci pendant une semaine. vous serez surpris par le pouvoir de vos mots.