5 trucs naturellement minces pour passer le 4 juillet

Le 4 juillet approche … voici 5 astuces naturellement minces pour passer le week-end …

1. Définissez l’intention d’avoir un week-end mince. Mes clients partagent souvent avec moi leur peur de perdre le contrôle, de trop manger ou de compromettre leurs résultats fantastiques lors du week-end de vacances du 4 juillet. Si cela vous semble familier, définissez chaque matin l?intention de manger et de vivre maigre. Visualisez-vous en train de contrôler ce que vous mettez dans votre corps. Voir vous-même avoir beaucoup d’énergie et être la vie de la fête. Lorsque vous définissez votre intention chaque jour, vous êtes plus susceptible de voir des résultats fantastiques!

2. Assurez-vous de profiter de vos amis et de votre , pas seulement de la nourriture. Socialiser, parler à des amis, rattraper les membres de la et assurez-vous que vous aimez socialiser et poser des questions plutôt que de simplement profiter de la nourriture. Naturellement, les personnes minces aident l?hôte et se chargent d?être utiles. Les exemples incluent aider à nettoyer, organiser des choses dans la cuisine, aider à faire un barbecue, ou même faire de votre mieux pour vous assurer que tout le monde boit un verre. Trouvez un emploi et vous vous retrouverez naturellement concentré sur les autres, pas seulement sur la nourriture.

3. Faites en sorte d’attraper les bonnes choses en premier. Lorsque vous voyez une délicieuse tartinade de friandises du 4 juillet. Commencez par vérifier si vous avez faim. Si c’est le cas, consommez d’abord les aliments qui vous vont le mieux. Prenez 10 piqûres lentes, puis courez et socialisez. Si vous avez faim 10 à 20 minutes plus tard, mangez vos prochains aliments préférés. Lorsque vous mangez d’abord vos aliments préférés, vous vous sentez psychologiquement satisfait et toute sensation de privation disparaîtra comme par magie (c’est le secret que toute personne naturellement mince sait intuitivement!).

4. Jouer. Sortez ce week-end et jouez avec vos proches. Jouez dans le parc, allez faire un tour à vélo, amenez les chiens au parc pour chiens et marchez, jouez dans la piscine ou allez faire un jogging léger. Amusez-vous ensemble et profitez de votre week-end en sortant et en vous déplaçant.

5. Alterner l’eau avec votre boisson préférée. Le 4 juillet est le moment idéal pour boire votre bière ou votre verre de vin préféré. Alternez un verre d’eau avec un verre de vin ou de bière afin de faire attention aux effets de l’alcool sur votre corps (si vous buvez effectivement). Amusez-vous, mais gardez le contrôle. Votre corps va vous remercier.

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