5 raisons pour lesquelles l’alcool vous rend moins attrayant

Il est indéniable que de nombreuses personnes sont excitées à l?idée de finir le travail le vendredi et de descendre au pub.

Je vous entends dire que «bien souvent, la consommation d?alcool rend les gens plus attrayants!», Cela peut être vrai à court terme, mais

Dans le sud du Pays de Galles et dans de nombreuses régions du Royaume-Uni, je suppose que le consensus général est qu’une bonne pinte ou un verre de vin est un bon moyen de se détendre le soir pour certains. Il n’y a aucun mal à aller au pub un vendredi soir, mais si vous tenez vraiment à vos objectifs de santé et de mise en vous ne pouvez vous permettre de consommer de 5 à 6 pintes plusieurs fois par semaine. C’est facile à faire.

La raison pour laquelle j?écris cet article à ce moment-là est liée aux Six Nations, je dois admettre que l?atmosphère qui règne chez vous encourage les garçons est sans égal, mais il n?est pas nécessaire de consommer de l?alcool en quantités aussi énormes pour en profiter.

Une quantité excessive d’alcool non seulement vide votre portefeuille, mais elle a également des effets néfastes sur votre santé, votre et votre beauté.

L’alcool est en réalité beaucoup plus nocif qu’on ne le pense; il fait plus que simplement vous donner une grosse tête le lendemain.

Alors voici les 5 principaux moyens par lesquels l’alcool ralentit vos progrès:

1) Il affecte négativement la synthèse des protéines. Vous empêcher de développer vos muscles et provoquer un gaspillage ou un catabolisme.

La synthèse des protéines est le processus par lequel les acides aminés sont réunis pour former des protéines complètes. Une consommation excessive d’alcool ralentit ce processus jusqu’à 20% et, comme vos muscles sont constitués de protéines, vous pouvez voir en quoi c’est un problème.

2) Il réduit les niveaux de testostérone et augmente les ?strogènes.

La testostérone, l’hormone masculine, est l’hormone la plus importante de votre corps si vous êtes un homme. Si vous avez des problèmes de libido et que vous buvez beaucoup, l?alcool peut en être en partie responsable.

L’?strogène, l’hormone féminine, augmente considérablement avec la consommation d’alcool. Les taux élevés d’?strogènes peuvent causer beaucoup de problèmes aux hommes et aux femmes, mais le principal est la prise de poids sous forme de graisse. ET selon le type d’?strogène, cela dépend du temps qu’il fait, vous avez un gros cul, un gros ventre ou des seins d’homme? ..prenez votre choix? ..

3) Il provoque une déshydratation.

Votre peau va vieillir plus vite et paraître pire.

Les reins doivent filtrer de très grandes quantités d?eau pour dissoudre l?alcool, ce qui peut entraîner une grave déshydratation du corps. L’eau joue un rôle absolument crucial dans le corps, et être même légèrement déshydraté est une recette pour un désastre. Les muscles seuls sont composés de 70% d’eau.

4) Il épuise le corps en vitamines et en minéraux.

La consommation d’alcool provoque l’assèchement rapide des vitamines A et C, des vitamines B, du calcium, du zinc et du phosphore. Les vitamines et les minéraux assurent le bon fonctionnement de chaque petit processus de votre corps.

5) Il augmente le stockage de graisse.

Avec 7 calories vides par gramme, l?alcool peut être assez gras. L’alcool perturbe également le cycle de Kreb, qui joue un rôle important dans la combustion des graisses.

Je ne dis pas qu’une pinte de bière ou un verre de vin signifiera que vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs de mise en et perdre du poids, mais vous devez être raisonnable. Votre vie est là pour être appréciée et s’amuser; trop d’amusement pourrait conduire à des problèmes cependant.

Si vous souhaitez réellement obtenir des résultats significatifs en matière de condition physique, vous devez absolument surveiller votre consommation d’alcool et vous assurer de la consommer avec modération. Quelques verres ici et là ne devraient pas être un problème, mais si vous vous retrouvez à boire tous les week-ends, vous pouvez certainement embrasser votre santé et votre bien-être.

Si vous savez que vous allez boire, essayez de réduire les effets négatifs en buvant beaucoup d’eau pendant et après la consommation, cela vous aidera à bien vous nourrir de vitamines et de minéraux et à réduire sentiments d’une gueule de bois le lendemain.

Rappelez-vous ceci: si vous avez pris le temps de faire l’effort d’améliorer votre condition physique et votre état de santé général, pourquoi revenir en arrière et vous empêcher d’entraver une consommation excessive d’alcool tous les week-ends?

Originally posted 2016-12-29 21:39:54.