5 conseils pour choisir des traitements pour troubles de l’alimentation

Personne ne peut choisir le meilleur traitement des pour vous. Mais nous sommes assez audacieux pour croire que nous pouvons vous fournir quelques conseils utiles. Ensuite, vous pourrez mieux naviguer dans le dédale des options disponibles.

Astuce # 1: Explorez

Commencer est toujours la partie la plus difficile de toute nouvelle entreprise. Nous ne savons souvent pas par où commencer! Acceptez donc cette peur naturelle et avancez de toute façon. Google vos options. Demandez à des amis de confiance. Appelez un professeur du département de de l’université locale. Entrez dans la clinique gratuite du quartier.

Aucun de ceux-ci n’est garanti pour fonctionner et votre première tentative révélera rarement le meilleur traitement des pour vous. Mais surmonter la panique de “Que dois-je faire en premier?!” est un énorme pas en avant tout seul. Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas comment commencer. Aucun de nous n’est né un expert en thérapie.

Astuce # 2 Limiter le focus

Maintenant que vous avez bu un peu de la caserne des pompiers parmi les options disponibles, respirez à fond et affinez votre concentration.

Demandez-vous si vous recherchez des traitements hospitaliers ou ambulatoires. La première nécessite une résidence dans une clinique ou un milieu hospitalier spécial. La seconde implique des visites chez le thérapeute. Appelez et posez des questions des deux types pour avoir une idée de ce à quoi ils ressemblent.

En consultation avec un professionnel, songez à choisir une thérapie individuelle ou une thérapie de groupe. Parfois c’est les deux. Parfois, cela commence comme un et évolue vers l’autre. Parfois, cela peut aller et venir, en fonction de votre situation et de votre personnalité.

Là encore, appelez et posez des questions aux professionnels et comparez leurs réponses. Faites confiance à votre instinct.

Conseil n ° 3 Oui, mais quelles questions?

Deux fois, nous avons recommandé de poser des questions. Mais vous n?avez peut-être jamais demandé de traitement pour un auparavant. Quelles questions devriez-vous poser?

Ceci est un autre exemple du problème de “bootstrap” discuté ci-dessus; Il est difficile de trouver un moyen de démarrer. Laissez votre bon sens être votre guide. Puis complétez-le avec certaines de ces possibilités:

Quel est le domaine d’expertise du thérapeute / clinique potentiel? S’agit-il spécifiquement ? (L’EDT est une spécialité; vous ne voulez pas seulement un psychothérapeute, mais un antécédent professionnel réussi.)

Les membres de la sont-ils impliqués? Si oui, à quel stade? (Tenez ferme sur ce qui vous met à l’aise ici. C’est votre santé. Mais avec le temps, soyez disposé à explorer toutes les formes. La difficulté relations est l’une des causes courantes de l’anorexie ou de la boulimie.)

En quoi consiste spécifiquement le traitement et pour combien de temps? (La réponse vous donnera des informations utiles sur le style d’interaction, les chances de succès, les coûts et d’autres aspects essentiels.)

Conseil n ° 4 Soyez réaliste

Bien sûr, tout le monde dit “sois réaliste”. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment?

Trop souvent, ce sont juste des mots de code pour «accepter stoïquement quelque chose de minable». Il n’y a pas besoin de ça. Réalisme peut aussi signifier “poursuivre l’excellence” car la réalité peut être bonne.

Dans le piège de votre trouble de l’alimentation, ce ne sera pas comme ça, mais regardez autour de vous. Il y a beaucoup de personnes heureuses et en bonne santé. Certains d’entre eux avaient un trouble de l’alimentation, mais plus maintenant. Vous pouvez être l’un d’entre eux.

Qu’est-ce que cela a à voir avec le choix d’un traitement des troubles de l’alimentation? Beaucoup! Si vous explorez diligemment tout en acceptant les limitations de manière réaliste, vous pouvez éviter les déceptions tout en obtenant ce dont vous avez besoin.

La clinique peut être plus éloignée de la maison que l?idéal. Le thérapeute peut ne pas être aussi amical que vous le pensez devoir l’être. La clinique Rolls Royce est peut-être trop chère. Le plan de traitement peut s?étendre plus longtemps que prévu.

D’autre part, accepter le monde réel avec tous ses avantages et inconvénients est une étape importante vers la guérison. Vouloir adopter cette avant même que le traitement ne commence est la première étape du traitement.

Astuce # 5 Soyez idéaliste

Hein? Vous ne venez pas de conseiller …? Bien sûr, le réalisme est important. Mais il est vital de croire que vous pouvez vous améliorer, que vous pouvez trouver le traitement approprié pour les troubles de l?alimentation et qu?il réussira.

Toujours croire que tu peux devenir en bonne santé. Votre volonté intérieure le rend possible. Les réussites du monde réel autour de vous le prouvent aussi.