4 TOUCHES POUR PERDRE DU POIDS À UTILISER QUAND ET QUAND!

Les gens continuent à chercher des solutions rapides et faciles à . Une approche de régime ne semble pas toujours être une solution populaire, car elle ne fait pas partie de la «gratification instantanée», mais cette approche de peut fonctionner pour vous et être gratifiante en même temps.

C’est ainsi:

Que vous mangiez avec votre ou seul, que vous mangiez à la maison ou au restaurant, l?approche sans régime alimentaire peut être utilisée quand et où!

? Wow, cela ressemble vraiment à une solution gratifiante et motivante après tout. Pensez-y. Tout en dînant avec votre vous pouvez appliquer les principes de l’alimentation en tant que personne naturellement mince. Il n’est plus nécessaire de fixer un repas pour vous et un repas différent pour votre . Cela enseigne également aux enfants qu’il peut être très naturel et normal de manger régulièrement, mais de rester concentré sur le fait de ne manger que pour le niveau de satisfaction, sans trop manger. Nous avons tellement d’enfants en surpoids en Amérique et c’est un moyen idéal de donner l’exemple en matière de nourriture. Quel parent ne veut pas donner cette liberté à leurs enfants?

? Si vous mangez seul, vous pouvez à nouveau manger les aliments que vous aimez et rester en contact avec votre corps pour ne manger que de manière satisfaisante. Cela peut être un sentiment si libre et impressionnant, manger lentement, faire attention et faire confiance à son propre corps, des stratégies pour manger comme une personne naturellement mince.

? Dîner à la maison et préparer les aliments que vous et votre famille aimez, et ne pas vous sentir coupable de manger ces plats préférés de la famille est un excellent moyen de vous concentrer sur les relations constructives de votre famille. Quelles que soient vos alimentaires saines et nutritives, vous pouvez apprendre à ne vous concentrer que sur l’alimentation et à commencer à adopter de meilleures alimentaires.

? Cela nous amène à manger au restaurant. C?est le sentiment le plus gratifiant qui soit: pouvoir manger dans votre restaurant préféré avec votre famille et vos amis, profiter de toute l’expérience culinaire et ne pas se sentir contrôlé par la nourriture. les techniques et les stratégies de l’alimentation comme si vous étiez naturellement mince, vous avez une telle liberté de manger en toute occasion, qu’il s’agisse d’un rendez-vous romantique, d’un dîner en famille, d’un déjeuner de travail, d’un repas rapide ou de vacances. à laisser de la nourriture dans votre assiette lorsque vous dînez au restaurant, car les portions typiques d’un restaurant dépassent les exigences du corps, sont l’un des secrets de l’expérience culinaire.

Comme vous pouvez le constater, c?est amusant et excitant de manger avec l?approche sans régime, et de voir comment il peut être utilisé à tout moment et en toute occasion. Lorsque vous jouissez de la liberté autour de la nourriture, vous vous concentrez plutôt sur les relations et la vie pleinement, au lieu de laisser la nourriture contrôler votre vie.

Pour en savoir plus sur la façon d’appliquer les principes d’une approche de perte de poids sans régime, contactez-moi à ou sur mon site web: . Je travaille avec les clients en transformant les corps de l’intérieur en optimisant la perte de poids, en faisant de l’exercice, en gagnant de l’énergie et, surtout, en profitant de la vie et de la santé avec motivation et confiance. Je propose une séance de coaching individuelle de 30 minutes gratuite – pour discuter des outils, du soutien et des services vous permettant de réaliser vos objectifs de perte de poids et de renforcer votre confiance en vous afin de maintenir un mode de vie sain.