4 secrets de perte de poids

À l’heure actuelle, plus de 66% des adultes américains ont un excès de poids ou sont obèses, nombre d’entre eux faisant “perdre du poids” comme étant la résolution n ° 1 du nouvel an. Et pour une bonne raison. L’excès de poids ou l’obésité augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète, de certains cancers, d’ et d’autres affections, et une personne obèse peut s’attendre à devoir payer environ 41% de plus en coûts de soins de santé par an qu’une personne de poids normal.
Voici nos 4 meilleures suggestions de :

1. Établissez et suivez un continu à 80% alcalin / 20% acide

Le Dr Robert O. Young, auteur de The pH Miracle for Weight Loss, explique que “le corps conserve la graisse comme protection contre la surproduction d?acides produits par le américain typique … Votre graisse vous sauve réellement la vie”. Les tests sur la graisse liposuccés par les chirurgiens plasticiens ont montré que la graisse est pleine d?acide. Réduire votre consommation d’aliments acidifiants comme la viande, les aliments transformés, les sodas, le sucre et les édulcorants artificiels et le remplacer par un base de plantes de fruits, de légumes et de grains entiers alcalins est un moyen infaillible de réduire l’acidité et d’atteindre ainsi un naturel. et amélioration de la santé globale.

2. Hydrater avec de l’eau ionisée alcaline Chanson

“Un corps acide aspire de l’eau dans les tissus pour tenter de neutraliser les acides qui s’y trouvent … Sans assez d’eau, votre corps devient trop acide et passe en mode conservation – stockage des graisses”, a déclaré le Dr Young. Il ajoute: “Boire de l’eau alcaline élimine les acides et les déchets et aide votre corps à rester alcalin. En fournissant de l’eau alcaline pour neutraliser et éliminer l’acide des tissus, vous éviterez que le corps ne glane des substances alcalines d’autres parties pour faire le travail – comme tirer le calcium de vos os. ” En alcalinisant continuellement le corps avec de l’eau ionisée alcaline Chanson, il peut en résulter , car les toxines seront éliminées, ce qui rendra la graisse inutile. Chanson Water est maintenant la marque d’ioniseurs préférée du Dr Young.

3. – la manière alcaline

“La douleur lorsque vous faites de l’exercice est un signe certain que vous êtes déficient en oxygène et que vous produisez plus d’acides métaboliques (acide lactique et sucre) plutôt que d’accéder à vos réserves d’électrons et d’acidifier votre corps. Vous stressez plutôt que de renforcer votre corps. maintenir votre exercice sans douleur, entièrement chargé d’électrons dans les aliments et les boissons alcalins et dans les boissons aérobies .Si vous ressentez une douleur ou une gêne pendant l’exercice, arrêtez-vous immédiatement et hydratez-vous … (avec) une bonne eau alcaline pour restaurer l’alcalinité et augmenter vos réserves d?électrons “, déclare le Dr Young. Plutôt que de pousser le corps à l?épuisement ou de faire souffrir les muscles et les articulations, vous devriez pratiquer des exercices d?aérobic comme la marche, le jogging ou le rebondissement (sauter sur un mini trampoline) ou des exercices statiques comme le yoga, le , les et la musculation sans douleur qui sont tous formant alcaline.

4. Ne stresse pas

Bien que le stress lié à la réalisation de vos objectifs de perte de poids et à votre frustration au cours du processus soit naturel, il est important d’essayer de minimiser le stress et la négativité afin de réduire l’acidité. En effet, le Dr Young a constaté que les émotions négatives avaient un effet plus néfaste sur l’alcalinité que le pire des aliments! Lorsque vous commencez à ressentir des émotions négatives ou à avoir des pensées négatives, essayez de prendre quelques respirations profondes et de vous distraire avec quelque chose de positif, comme des photos d’un être cher ou un souvenir heureux.

Nous espérons que ces suggestions de perte de poids vous seront utiles et nous vous souhaitons bonne chance dans votre parcours vers une version plus saine de vous-même.